kurczak

[...] 200g płatki jaglane + 30g jagody goi + 100g winogrona + 100g banan + 50g ISOLAT WHEY + 50g dżem berberyna https://iv.pl/images/09181396311024486189.jpg Ziemniaki + kurczak + mizeria + Ala Ciasteczka z mąki orkiszowej + caseina Burgery wołowe http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + artykulacja stawów [...]

Sobota-03.11.2018-Masa tydz.6 Dzisiaj ustawka SFD w Łodzi ale zacznijmy od początku... Z rana pomiary i fotki,waga pokazała 90,8kg a w pasie 78cm. Później szykowanie michy i od 8.45 ruszyłem z ekipą do Łodzi. Droga minęła przyjemnie,trochę pogadaliśmy,pozwiedzaliśmy Łódź :-D Po 11 byliśmy już w sklepie,tam trochę pogadaliśmy,zjedliśmy i około 13 [...]

Oyebalby czipsy ale hoy kurczak sos makaron pomidorki koktajlowe i zapachac flaka i git xd

Fajny ten kurczak Łodzianin, ja chyba się zbiorę i jakieś śniadanie w końcu ogarnę. :-D Mehow, ładnie tam u Ciebie dziś, ja ledwo co widzę za oknem...

Sałatka i kiełbasa dlugodojrzewajaca Ciastko Knajpka i kurczak na gorącym półmisku Domowe tortille Batony /SFD/2018/11/3/58776560810a43509d324fb2bc5ccd77.jpg /SFD/2018/11/3/81ba56ddfc3d4d099ee7beecb46d4413.jpg /SFD/2018/11/3/2526b4f783d844e1af12373f5a889f7d.jpg /SFD/2018/11/3/296a33d8c8d245a48b615b27f536fc73.jpg [...]

Knajpka i kurczak na gorącym półmisku Baton Domowe tortille Baton /SFD/2018/11/3/12edc01369574095a55abf201f0c030b.jpg /SFD/2018/11/3/9f207e8cb3784b2cb1bbdb13ee12a744.jpg /SFD/2018/11/3/9e7e8fae975745dca29f48fb7f95d964.jpg /SFD/2018/11/3/cbc87e8e6e9b4d12aca40b62c71d7fa8.jpg

PW Sałatka warzywna i kiełbasa dlugodojrzewajaca Kurczak z baranina i surówką 800 gram fileta z udka /SFD/2018/11/2/b8f86f81d4784d5597ff2bde5fa65930.jpg /SFD/2018/11/2/4ec58d609371444b92508a731e53db76.jpg /SFD/2018/11/2/0fd31faeb1564a63a1902cd01bf83b00.jpg /SFD/2018/11/2/57218a3485d7496dbffe140ed1efc2d6.jpg [...]

[...] jajecznica z dwóch jajek z papryką i pomidorem na maśle, do tego kawa zbożowa z miodem. Drugie śniadanie: kanapka z szynką i serem. Pieczywo razowe. Obiad: talerz rosołu z kury z makaronem (bez chemii) i kurczak z kaszą. Przekąska: banan i jabłko Kolacja: smażone warzywa z makaronem. Zmieniony przez - ItzDarkLord w dniu 2018-11-02 09:31:55

Czwartek-01.11.2018-Masa tydz.6 Dzisiaj święto więc trochę sobie pospałem :-) Trening z rana ale nie tak wcześnie jak zawsze :-) Waga z rana pokazała 91,5kg po DNT a wczoraj po DT pokazała aż 93kg 8-O Trening poszedł nawet,nawet. W WL byłem sam więc nie chciałem szaleć ale i tak poszło bardzo dobrze,reszta klatki też ładnie zajechana %-) Barki [...]

kasza jaglana, warzywka, kurczak miała być rolada żyrafa, ale wyszedł za gruby biszkopt więc po prostu zwykłe ciacho :-) /SFD/2018/11/1/d0101c7e88934ee7b9cf5b0fb76f456c.jpg /SFD/2018/11/1/cbecc93c428b420dbf3e5e5a4e51caa4.jpg /SFD/2018/11/1/840adabacca34673a9d71da5a2f77f76.jpg

Naleśniki chodzą za mną na słono, ale coś nie mogę się za nie zabrać. ;/ No po świętach to jest masakra zawsze ;D A co roku ta sama gadka - w tym roku już tyle nie szykujemy ;-D 31.10.18 - Środa - DT Po trasie pospałem z 3h. Ogarnalem sprawy na mieście i na trening ;) Pogoda bardzo ładna ale jakiś taki brak energii trochę... Wieczorem było [...]

Wtorek /SFD/2018/11/1/0ae6b4b521a045a684358c9a50b44d8d.jpg Środa ;) 1. Jajcówa, grahamkai, kakao. /SFD/2018/11/1/5a0d77df3bac4298aeab80da90d0b664.jpg 2. Jaglanka z wpc, bananami, czekolada. /SFD/2018/11/1/93344111664a44febd8a6af89ffe7aae.jpg 3. Kurczak z makaronem w sosie szpinakowo-śmietanowym. [...]

Robisz wszystko tak, jak należy - ćwiczysz, trzymasz dietę, wysypiasz się - i wciąż tyjesz? Czasem zastanawiasz się, czy trudność w zgubieniu kilogramów wynika z popełnianych błędów, czy może ze stanu zdrowia. Jedna z pierwszych rzeczy, jaka przychodzi Ci do głowy to tarczyca. Sprawdziłaś już jednak TSH i mieściło się ono w normie. Czy nadal [...]

[...] 8x4/8x4/8x4/8x4 5. Wyciskanie na barki sztangielkami 4x6-8 8x6/8x6/8x8/8x8 8x6/8x6/8x6/8x6 8x4/8x6/8x6/8x6 8x4/8x6/8x6/8x6 1. omlet pizza z kozim serem 2. kurczak z warzywami i ryżem w sosie teryaki 3. chleb gryczany z mozarellą 4. łosoś wędzony, makaron z soczewicy, warzywa Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-10-31 12:15:53

1. omlet https://i.imgur.com/UO9ie37.jpg 2. kurczak zapiekany z mozzarellą i kapustą https://i.imgur.com/UO9ie37.jpg ten kurczak łudząco przypomina omleta :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-10-31 09:34:54

[...] około 4 tyg hydra shred, zobaczymy czy coś się zmieni z apetytem jak go odstawię Wczoraj jednak w końcu było lepiej z jedzeniem 1. omlet https://i.imgur.com/UO9ie37.jpg 2. kurczak zapiekany z mozzarellą i kapustą https://i.imgur.com/L6gBgbe.jpg 3. makaron, polędwiczka wieprzowa, kapusta https://i.imgur.com/tH401rT.jpg 4. 2 słodkie batoniki %) [...]

[...] jaj + warzywa + kiełbasa + omega-3 + vitamin A-Z + glucosamin + b6 https://iv.pl/images/19536006890287759856.jpg 100g kaszy bul gur + szaszłyki + buraki 100g kaszy bul gur + kurczak ze szpinakiem https://iv.pl/images/88842211923472762154.jpg 100g ryżu + szaszłyki + warzywa z patelni https://iv.pl/images/55582736235969700813.jpg 200g Kus Kus + [...]

kasza jaglana, kurczak, warzywka, olej lniany twaróg, wiórki, mąka orzechowa, orzechy włoskie /SFD/2018/10/30/a3552dbf7bcb4aeb81705330861de9d6.jpg /SFD/2018/10/30/f6c81d010f9b46dc8f5b1cca5b349dd4.jpg

[...] obawiałem się powrotu, słyszałem opowieści że forma wraca szybciej niż się ją robiło, ale ile w tym prawdy? Może jakieś poprawki w diecie? Staram się urozmaicać ale góruje kurczak, makarony, płatki owsiane, olej lniany itd. Przykładowy dzień mogę wkleić z fitatu czy musi być tutejszy kalkulator? Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 82 Wzrost : [...]

[...] 4 jaja + masło orzechowe + vit. C + vitamin A-Z + omega 3 300g Chili con carne czyli mięso mielone + pomidory + fasola czerwona 280g kurczak ze szpinakiem 300g chili con carne https://iv.pl/images/19178397464151544625.jpg 300g chili con carne + 100g ryżu + 3 wafle + WHEY C-6 [...]