kurczak

[...] i borówka. /SFD/2018/5/1/36dc133c9cf540dfb5eb3c27fea70691.jpg 2. Mix płatków, wpc, mleko, banan /SFD/2018/5/1/54de65bce57441b4842a9f2b551c8565.jpg 3. Mix kasza jęczmienna pęczak z makaronem vermicelli i groszkiem, kurczak w sosie. /SFD/2018/5/1/aa1da520a7e349009cca14109bed14e6.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-05-01 23:44:00

[...] ryby, 100g węglowodanów, 100g warzyw, Przykładowe produkty wybrane do komponowania diety: Mięso: karkówka, indyk, wołowina, mielone mięso wieprzowe lub wołowe, cielęcina, kurczak zagrodowy, podroby np. wątróbka, żołądki Ryby: miruna, tilapia, mintaj, tuńczyk, łosoś dziki lub atlantycki, dorsz atlantycki, sandacz, dorada, sum, halibut [...]

[...] na dopracowanie pozowania oraz układu dowolnego, ale czy uda mi się ściąć jeszcze trochę tłuszczu ? 1. Kura + pomidor 2. Jabłko+ ryż+ płatki kukurydziane + C-6 3. Ryż +kurczak 4. Kurczak + pomidor 5. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal B 275g T10g W295g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin [...]

[...] narcyzmem, bo nie wiedziałem że był „AŻ” tak widoczny https://www.youtube.com/watch?v=Xt5_wXSnMbQ 1. Kura + pomidor 2. Jabłko+ ryż+ płatki kukurydziane + C-6 3. Ryż +kurczak 4. Kurczak + pomidor 5. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal B 275g T10g W295g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin [...]

01 – 05 – 18 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Razowiec + jajecznica + kawa https://iv.pl/images/75047684636369411418.jpg Razowiec + gołąbki Ziemniaki + kurczak + sałata https://iv.pl/images/45317517881322845937.jpg Razowiec + kurczak http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + artykulacja [...]

[...] obunoz 54/61/40x5+5+3 34/40, obunoz 54/61/45x11+4 34/34 obunoz 45/54/40x12 3.05.18 DNT Miska: 1. Platki jaglane z odzywka i owocami 2, 3. Kasza jaglana, buraki, kurczak, warzywa 4. Serrano, warzywa, oliwa Zmeczona bylam wiekszosc dnia, mialam po pracy przejsc sie po sklepach ale odechcialo mi sie. Bylam w sportowym tylko, kupilam [...]

[...] spałem od rana bo od razu po pracy poszedłem zrobić trening + cardio tak więc na niedzielę zostało mi tylko 45 minut cardio. Miska na najbliższe dni ogarnięta zapewne poleci kurczak z grilla + grillowane pyry ofc wszystko w odpowiedniej gramaturze. Trzeba się nacieszyć ostatnimi dniami wolności :D bo od poniedziałku już normalnie do biura wracam [...]

[...] lodówkę turystyczno - samochodową która znacznie sprawę by ułatwiła. Macie jeszcze jakieś pomysły dotyczące produktów + sklepy w których dane produkty się znajdują? Pamiętam ze kiedyś w biedronce był kurczak wędzony pakowany próżniowo, ale obecnie nie mogę na niego trafić. Pozdrawiam Zmieniony przez - LFCfanatic23 w dniu 2018-05-04 22:20:01

[...] w jakiej wystartuję ;-D oczywiście opcja numer dwa najbardziej mi pasuje , bo w zasadzie wtedy jest mnóstwo ziemniaków,klusek , makaronów i wszelkiego rodzaju mięso...kurczak i indyk na samym końcu. Za ryżem też nie przepadam , wolę kaszę pod różnymi postaciami...chociaż ziemniaki wiodą prym. Kalorii nie liczę , ale codziennie się waże [...]

Kurczak smażony z makaronem sojowym, pieczarkami i szparagami Serniczek na zimno z twarogu Gofry /SFD/2018/5/5/a266991456bc4ce0a68c42b53ca882f5.jpg /SFD/2018/5/5/7f9b34cb2234452d9c16576cc65ddc02.jpg /SFD/2018/5/5/72163e2d71eb472f902f0bb89ae7ca8f.jpg

[...] Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Jaglanka z wpc, bananem i borówka. Trening 2. Mix płatków, wpc, mleko, banan. 3. Lays Strong. 4. Mix kasza jęczmienna pęczak z makaronem vermicelli i groszkiem, kurczak w sosie.  BTW - 150/50/330 /SFD/2018/5/5/d107af6167dd4e77b9e03cb69c3532b4.jpg

[...] + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal 3. Jabłko+ rodzynki+ ryż+ płatki kukurydziane + C-6 +budyń+ płatki śniadaniowe https://iv.pl/images/91196446764319441971.jpg 4. Ryż +kurczak 5. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal 6. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal B 275g T10g W 600g Suplementacja : Rano: -chrom [...]

/SFD/2018/5/5/695a30f56a704b95899c657ea3c4c3ce.jpg Witajcie! Również postanowiłem przyłączyć się do zabawy ;-) Dzisiejszy dzień jako, że wolny od pracy był idealnym do tego by stał się dniem treningowym :-)) Tym bardziej, że od rana byłem sam. Moja narzeczona na 9 poszła do pracy, więc co samiec alfa może robić w taki dzień? Albo założyć kapcie w [...]

Jako, że stworzyłem post do konkursu w dziale Trening Dla Początkujących to po prostu skopiuję go tutaj, żeby nie pisać dwa razy tego samego %-) Gdyby ktoś chciał to podrzucam link do tematu konkursowego: http://www.sfd.pl/KONKURS._Dzie%C5%84_treningowy_z_BioTechUSA-t1165791.html /SFD/2018/5/5/695a30f56a704b95899c657ea3c4c3ce.jpg Witajcie! Również [...]

[...] sylwetki wynosi około 2 g/kg masy ciała. Aby dostarczyć odpowiednie ilości z diety, warto spożywać najlepsze źródła białka, do których zaliczyć należy: - mięsa (kurczak, indyk, wieprzowina, wołowina, cielęcina, dziczyzna), - ryby (wszystkie ryby świeże lub mrożone, najlepiej te, które nie pochodzą z hodowli), - jaja, - nabiał, - [...]

[...] https://iv.pl/images/30379615410523331000.jpg https://iv.pl/images/34381983268272360611.jpg 1. Kura + pomidor 2. Jabłko+ rodzynki+ ryż+ płatki kukurydziane + C-6 3. Ryż +kurczak 4. Kurczak +pomidory 5. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 kcal B 275g T10g W 295g Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -potas katelin [...]

06 – 05 – 2018 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Jajka + razowiec Ryż + whey C-6 Ziemniaki + kurczak zapiekany z warzywami https://iv.pl/images/71102530662537589009.jpg Mus z truskawek + jogurt naturalny z łyżeczką syropu z agawy + WHEY C-6 Makaron + kurczak http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + [...]

Baranina Baranina i kurczak Ziemniaczki Lody na deser /SFD/2018/5/7/5f3167e736de43a18305f9ab4c1a536a.jpg /SFD/2018/5/7/2fa78f3d5ca14e5ca3b06dee90e9611e.jpg /SFD/2018/5/7/318e4b70c3794a5580b34f75745970dc.jpg /SFD/2018/5/7/91f8a18662b84b51a98c0314c96322e9.jpg

Arnold Schwarzenegger mimo upływu lat budzi kontrowersje i wiele emocji. Głośno było, gdy Phil Heath skrytykował Schwarzeneggera, iż „miał nogi, jak kurczak”. Cóż, Heath zareagował tak emocjonalnie po części w odwecie na wypowiedzi Arnolda o „przerośniętych, niesymetrycznych, nieestetycznych współczesnych kulturystach”. Pompa - zahamowanie [...]

Witaj, jeśli chcesz możesz zamienić ;-) Zwróć tylko uwagę, że indyk ma 2g mniej białka na 100g niż kurczak, ale to też nie wielka różnica ;-)