kup

[...] ktore jak zmakna na dupie i widac ten pot to nawet nie chodze.. Sluchaj albo pojdziesz do specjalisty , porobisz porzadnie badania i wykluczysz problemy zdrowotne // albo zakupisz rzeczy na ktorych nie widac mokrego tylka albo kupisz w aptece na recepte Ditropan ///// Jest to lek na pecherz itp.. ale ma skladniki ktore chamuja potliwosc .. juz [...]

j/w Kup w tabsach i będziesz zadowolony.

No to kup ławeczkę wolno stojącą i zrób osobne stojaki. Dużo większy komfort ćwiczeń. :)

kup zwykłe najtańsze mono + beta alaninę w prochu (taniej wychodzi) i masz gotowy zestaw.

Dietę ułóż sobie , ale jest jedna zasada ,żeby rzeźbić trzeba mieć co ;D. Więc pierw trening na masę (poszukaj w internecie) , po roku rzeźb jak będzie co . Diete ułóż , kup.

oj tam kup sobie duże kieliszki będziesz mieć czyste sumienie

kup o3 samo, bcaa w twoim przypadku zbedne z tego co opisujesz

nie słuchaj znajomego bo widać, że się nie zna po tym co Ci poradził 1. zacznij dużo, często jeść bo 65kg przy Twoim wzroście to bardzo mało. Poczytaj dział odżywianie, zrób jako-tako dietę na początek, możesz dokupić gainera żeby podbić kalorie. 2. poćwicz jakieś 3-4 miechy i kup kreatynę

rozrob w wiekszej strzykawce i do insulinowki pobieraj po 1000iu czy po 500iu czy po ile tam masz rozplanowane. Albo kup strzykawke 5ml zaloz do niej igle od insulinowki, rozrob wszystko w jednej i wbijaj ile trzeba.

jeśli chcesz aby było więcej kup w aptece sól fizjilogiczną i rozrób w 2-3-5 ml w ilu ci pasuje

AAAAaa, kup płaty cyce z ponad pół kilo %-) będzie szama :D

nie, kup zwykle wpc które nada się na każdą pore np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html

Czemu akurat do apteki ? Pewnie masz od razu ją przed nosem po wyjściu z domu co ^^ j/w idź do pierwszego lepszego sklepu z odżywkami i kup to co masz kupić :)

[...] ile kcal Ci potrzebne jest . Pobadaj + kaloryczne bo może np będziesz dobrze rósł bez łapania fatu na dodatku 200 kcal , a może będziesz musiał mieć 500 . Trzeba poznać swoj organizm . Ps. Jak nie możesz zjeśc pełnego zapotrzebowania z michy to kup sobie gainera i np pij go po treningu . Zmieniony przez - torin99 w dniu 2012-08-06 13:40:01

ziemniaki lipa lepiej kup owsiane w sklepie i wode 05,l rozmieszaj i smacznego :D

kup cos takiego i dokup obciazenie jakie indywidualnie ci pasuje

[...] nie chcesz robić cyklu, lepszy i dość pewny dostęp. Środki, które masz napewno nie są apteką... Jeśli już to bym zrobił tak: 1 - x test prop 100 mg e3d, albo 150 mg e4d (kup jakiś nie bolący) oxe przynajmniej te 30 mg dziennie, ale i tak jej masz zamało Wino bym odpuścił - za dużo treningów, zbyt obciążające, chyba że 10 mg dziennie. Jest [...]

Po 1 diety nikt Ci tutaj nie ułoży. Poczytaj w odpowiednim dziale, ułóż coś sam i daj do sprawdzenia. Po 2 ćwiczysz w ogóle na siłowni? Po 3 jeżeli dostarczasz kalorii mniej niż potrzebujesz to chudniesz, jeżeli więcej to tyjesz, wniosek? Po 4 Jeżeli nie wyrabiasz z żarciem (co widać) to duża aktywność w ciągu tygodnia będzie przeszkadzać w [...]

Nie ma tu ustalonego dawkowania że np dziennie 2 razy po 30gram, odżywkę białkową stosujesz wg braków w diecie może i Ci starczyć na 60 dni jak masz braki małe i nie stosujesz codziennie. Kup sobie dwa worki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html

[...] i bedziesz sie jej trzymal, to bialko nie bedzie Ci nawet potrzebne, bo powinienes je brac wg brakow w diecie. jesli nie masz diety albo nie trzymasz sie jej w 100% to kup jakies tansze wpc, tutaj kazdy poleci Ci wpc od sfd, ja jeszcze go nie probowalem, ale zamierzam je zakupic jak skonczy mi sie moja pucha sciteca (zaj**iste w smaku, ale [...]