kumite

#WTOREK# # 53 DT# KLATKA-BICEPS W czwartek ładowanie i tego się trzymam :D. Dobrze, że mam BCAA bo inaczej nie miałbym siły na nic. Rano standardowo 40 min aerobów na orbit reku po treningu 30 min na step perze i 10 min na bieżni. Tętno między 135-145. Wszystkie powtórzenia starałem się robić w slow motion tj. wolne pozytywy/negatywy. Wyciskanie [...]

Jak ładowanie siadło? Z czy bez glutenu?;-) No i cały rok treningu poszedł się..... Jakie badania muszę teraz zrobic ?? :( #PONIEDZIALEK# # 37 DT # PLECY-Triceps Po ładowaniu głowa znów zaczęła pracować  Humor wrocil no i chęci do dalszego treningu . Zaczęło się niewinnie bo od 100g płatków + 50g miodu + 5 białek z jaj. Pozniej 2 kolejne [...]

#SOBOTA# # 45 DT# BARKI-BICEPS Trening na pełnych obrotach. Na siłownie wpadłem 1.5h przed zamknięciem ,a trzeba kręcić aero. Na szczęście się udało i obeszło się bez strat :D. Niemniej wczorajszy trening ostro dał w kość. Brakowało ciut mocy, ale mimo to wszystko robione na 100%. Unoszenie hantli w bok siedząc 6kg x 20 powt x 2 serie 8kg x [...]

Nie przesadzaj,t ak wiele na te doopsko nie miałeś%-) Co do Kumite to u mnie robi taką niesamowita robotę rpzedtreningowo jak chyba jeszcze nigdy nic:-O

#SOBOTA# # 50 DT# BARKI-BICEPS W czwartek z rana przed ładowaniem waga 88.4kg. W piątek rano 90.8kg – ładowanie zakończone sukcesem :D. Humor od razu lepszy i wróciła chęć na treningi. Dieta dalej tłuszczowa , węgle <50g dziennie, głównie z warzyw i tyle co masła orzechowego. Aeroby 40 min rano ( na powietrzu) po treningu 40 min. stepper lub [...]

#NIEDZIELA# # 51 DT# NOGI Chyba polubię trening nóg. Jedyny dzień, w którym nie robię treningu cardio ;). Poza tym samopoczucie w porządku. Nie wiem czy to zasługa czwartkowego ładowania czy dodania oleju kokosowego i masła orzechowego do diety (?). W kązdym bądź razie jest o niebo lepiej niż tydzień temu J. Wszystkie powtórzenia robione w [...]

#ŚRODA# # 54 DT# NOGI No i jakoś przeżyliśmy ten tydzień keto . Dziś zrobiłem chyba najcięższy trening nóg jaki mogłem zrobić po 6 dniach ketozy. Wolne pozytywy/negatywy. Do tej pory trzęsą mi się nogi , czyli zle nie było. Ale to nie koniec, następny ciężki trening nóg w niedzielę ^^. Ale to dopiero za pare dni, póki co delektuje się myślą na [...]

Żadnego kumite nie będzie.Nie znoszę braku lojalności zarówno w życiu codziennym jak i w sprawach dotyczących forum,które pomogło już wielu osobom.Ja nie werbuję klientów i udzielam się tu czysto hobbistycznie.Przypadek Madu jest dla mnie kolejnym wyzwaniem i o ile skoncentruje się na pracy ze mną,osiągnie swój cel.Wszystkie rady i spostrzeżenia [...]

[...] sama. Więc te treningi liczę jako hobby. Ćwiczę 2-3 razy w tygodniu po około godzinie, w tym jest rozgrzewka,rozciąganie, ćwiczenia techniki (no głównie kichon i kata,bo kumite nie mam z kim uskuteczniać), na koniec to co zwykle robiliśmy na treningach - pompki,brzuszki, kopnięcia z przysiadu,żeby się trochę dobić:-PP Czasem tylko jeżdżę na [...]

A tu masz walke na kumite Andyego. Dla niewtajemniczonych: Andy to ten "kudłaty" Wiesz z jakich to zawodów? "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Ja soga nie daje. W ogole artykul mi sie nie podobal (przeciez nie bede klamal...) Spodziewalem sie tekstu o kumite, a gosc mi opisuje ippony... Nie lubie ipponow, lubie randori, elementy walki, ale nie ippony wamagane na egzaminie... (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat [...]

Czyli jak w mojej sekcji nie ma sparingów tylko czasem jakies male kumite na pol kontakt to źle? :x ( i tak nie mam wyboru bo u mnie jest tylko to ;p)

[...] dobrze spisali się najmłodsi w ekipie Adrian Staszewski, Martyna Trzcińska i Mariusz Przybysz zdobywając w swoich kategoriach w kata odpowiednio 1., 2. i 3. miejsca. W kumite nie zawiódł Artur Lutostański zwyciężając w kategorii do 80 kg. Sporo się jednak musiał natrudzić, by uporać się z kolegą klubowym Aleksandrem Ikaniewiczem, dla [...]

Meso dało dużo większe pobudzenie, niesamowite skupienie i uczucie mocy (god mode %-) ) jednak z uwagi na skład dość mocno pompuje, co w przypadku treningów bardziej cardio czy wytrzymałościowych na dużej ilości powtórzeń przeszkadza. Nie daje też takiego przyrostu wydolności oddechowej. Rave nie daje takiego kopa ale pobudza i poprawia [...]

lapcie szacunki:-) dla mnie obecnie lajtowe pre jest elementem treningu:-) np wyzej wymienione PRE od Alla, albo Kumite od Activlaba, gdzie jest wiecej dodatkow funkcjonalnych niz stymulantow czy pomperow

sztuki walki to nie tylko karate i odmiany/zwane obecnie uderzene/ spering w kyudo ,iai polecam.zamiast <sparing> lepjej wybrać;kata,randori ,kumite,uczikomi ....bardziej precyzyjne.

czyżby kumite na śmierć i życie było dziś?

[...] dobrze spisali się najmłodsi w ekipie Adrian Staszewski, Martyna Trzcińska i Mariusz Przybysz zdobywając w swoich kategoriach w kata odpowiednio 1., 2. i 3. miejsca. W kumite nie zawiódł Artur Lutostański zwyciężając w kategorii do 80 kg. Sporo się jednak musiał natrudzić, by uporać się z kolegą klubowym Aleksandrem Ikaniewiczem, dla [...]

17.3 w wersji skalowanej - 95 powtórzeń %-) Jako że do końca godziny przeznaczonej na trening zostało jeszcze dobre 20 minut Coach postanowił nas jeszcze trochę dojechać i oto wpadł taki kompleks: 20kg Kettlebell 5x L hand push press 5x L hand goblet squat 5x L hand swing 5x R hand swing 5x R hand goblet squat 5x R hand push press 30s REST i w [...]

tak BTW jesli rozchodzi sie o samo uzywanie rak to co w takim razie z kopnieciami (??) czy boks nie ma obecnie wiecej wspolnego ze slowem karate niz to co ogolnie jest tym nazywane :) "Karate to nazwa sztuki walki, która powstała na Okinawie. Dosłownie słowo to oznacza "pusta (naga, bez broni) ręka" (&#31354;&#25163;), choć [...]