kulturystyka

Mamuśka ja dalem w tym dziale tyle zdjec ... malo kto tyle tu wklejal Jak chcesz to poszperaj w archiwum.. tam sa z przedstawienia,z mojej 18stki,z przyjazdu Termitka, z lata tamtego roku, sprzed 7 lat nawet sa Serio A ty mi jakies swoje przeslesz ? Jak CI podam M@Ila -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

pamietaj, ze kulturystyka to styl zycia. nie powinno sie koksowac. wszystko powinno sie robic na bialku i paszy (gainerze). a tak poza tym z suplementow to wszyscy tutaj mozemy polecic metke, deke i.... zreszta przeczytaj co ludzie napisali wczesniej SUPERMARIO23- zauwazylem ze masz wypelniony profil. czyzby jakies male zboczenie TYLKO PEDOFIL [...]

Trenuj, experymentuj i wtedy będzie ta wiedza coś warta-ksiązkowa to... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Okej ,ale to jak sie wyrobie z czasem Ostatnio nie mam go zbyt wiele... Musze nadrobic zaleglosci z bilogi (maturka) Czas juz powoli nagli No i treningi To jedyny moment w dni kiedy moge odpoczac psychicznie Ale chcetnie umile sobie choc chiwlke i zobaczyl bym Twoja fotke -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

Gdzie konkretnie mieszkasz ? Chodzi mi o nazwe miasta... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dokładnie- to nie ma nicwsplnego ze sportem ani zdrowiem...kasa kasa kasa.. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ja trenuję od lat : klatka+tric i bic-w s,seriach. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No wlasnie karool ty mapecie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nie jest zle Dobrze, ze cwiczysz i to widac, ale slabo (zla jakosc fotki) Wrzuc inne Lap soga -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Trenuj dalej, bo masz talent Pozdro ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] siłki. Mozre jakis kumpel ma silke (piwnicową,garazawą) to bys z nim cwiczył. Jesli chcesz miec duzo informacji o miesniach, cwiczeniach to polecam atlas cwiczeń. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są [...]

Kaptury jest to miesien czworoboczny grzbietu Wiecej masz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 również o sztrugsach <<Wieża radości, wieża samotności>>

Wszytko jest w atlasie , kaptury to mięśnie czworoboczne , patrz zdjęcia i ostatnie ćwiczenie przy plecach. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator [...]

Coś mi tutaj pachnie konkursem konkurencji... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Brzuszek - trening? No niestety muszę zmartwić oczekujących na super rady. Przed kulturystyką trenowałem karate, tam właśnie wyrobił mi się taki brzuszek i tak już zostało... Aktualnie robię brzuch raz w tygodniu - jedna seria skrętoskłonów na maxa, tak żeby się zkatować.

Fajne fotki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Powodzenia... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Macie juz po tym sogu i tak mnie nie dogonicie Mnie nie dogoniat A najbardziej sog nalezy sie Ulce,,,,tylko nie chce mi sie strony przekrecac,niech sie wpisze na tej to jej dam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Fiem,ze jestem ladny ( -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ok juz jej dalem Sepki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-