kuchnia

Ciągle się pytasz o to samo, wejdź do działu kuchnia i porztestuj różne warianty,

[...] należy połączyć je ze źródłem białka i ewentualnie również tłuszczów. Polecam zapoznać się z nimi, jeżeli nie wiesz co można dodać. Z kolei przepisy znajdziesz w dziale kuchnia sfd. https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

zajrzyj do działu kuchnia znajdziesz przepis na batony któtre mogą zastępować posiłek

dział kuchnia SFD

w grecji pewnie za wiele osob masy nie robi bo upaly , a kuchnia niezla itd, wiec z nadwaga tez pewnie nie ma duzych problemow , najlepiej jak znajdziesz jakis sklep to sie zorientuj i wbij tam na kafeje i porownaj z polska;]

Płatki owsiane jak sobie życzysz/poczytaj na forum, zajrzyj do działu kuchnia SFD. Tysiące sposobów na urozmaicanie. Oliwę z Oliwek możesz dodawać do np: sałatek.

Każdy lubi co innego :) Poczytaj tematy w tym dziale albo dział Kuchnia

to nie kuchnia sfd tylko dział doping ^ jak powiedział kiedyś pewien moderator

sprawdz dzial kuchnia sfd pelno tam ciekawych przepisow :-)

na przyszłość - w dziale kuchnia wrzucamy tylko przepisy. ;-)

masz dział "kuchnia sfd" - tam poszukaj. pzdr/

jedziesz na wypoczynek zluzuj p[o 2 zrób batony dział kuchnia

polecam dział kuchnia SFD Ja ogólnie lubię budyń jaglany :)

jakiś mod chyba z działu kuchnia miał zobacz przepis jest na kurczaka z tego zapytaj go , wle j/w

dział kuchnia sfd i szukaj ciekawych przepisów !

jak podbijesz ilość jakiegoś składnika to automatycznie zwiększy Ci się kaloryka, jak masz problem z przejedzeniem to podbijaj tłuszczami, bo mało zajmują, a mają ponad dwa razy więcej energii niż białko i tłuszcze przepisów szukaj w dziale kuchnia https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

ale cel jakis tego ma byc specalny? generalnie jak sie nie wyrabiasz czasowo i zdazy ci sie krede z posilkiem praktycznie zjesc to nic zlego sie stac nie powinno a jakie ww z tuną patrz dzial kuchnia (osobiscie z wiekszoscia mi wchodzi praktycznie wiec problemow nie ma) btw jak nie jestes jeszcz wielkim byqiem to nasycenia nie rob.

Nie warto kupować kreatyny, poczytaj podwieszone tematy tutaj, oraz w dziale kuchnia SFD, a znajdziesz wszystko na temat układania odpowiedniej diety.

Witaj, Zaglądnij do działu Kuchnia SFD. Tam masz przepisy na pizze, dzięki ciasto robisz np z ziemniaków czy twarogu. Bo ciężko będzie uzyskać zbliżony smak przy innym rodzaju mąki. A te przepisy o których wspomniałem są bardzo podobne smakowo do oryginału ;-)

masz cały dzaił kuchnia, szukaj w przepisach, po co pisać coś np jak już masz to w diecie albo czegoś nie lubisz. Narób sobie naleśników z owocami