3 mocne kubki kawy dziennie walę i teraz się zastanawiam , czy jest to słuszne roziwązanie w przypadku gdy biorę kreatynę ( np teraz jest ten czas ) . Jestem uzależniony od kawy o k***a.
[...] punkcie ok. 200 ml wody. Między pierwszym i drugim punktem (1,5h) ok. 150ml wody i ok. 600-700ml elektrolitów plus kolejne 200ml węgli w płynie. Na drugim punkcie dwa małe kubki coli plus dwa kubki wody z cytryną. Drugi punkt to było ok. 3,5h na trasie. Tu jeszcze byłam w stanie pić i jeść, ale pół godziny później zaczęły się problemy i [...]
[...] z pieczywem lub ziemniakami i warzywami 6. Posiłek: Łosoś/pstrąg + orzechy - pistacje/macadamia/nerkowce - jadłem na potęgę, po 250g nie raz %-) Do tego dziennie 1-2 kubki lodów Ben&Jerry o smaku masła orzechowego (te co u nas są w LIDLU w tygodniu Amerykańskim - tam dostępne w każdym sklepie!) na początku kupiłem w niedzielę 2 kubki w [...]
[...] iż prostym jest spostrzeżenie działania substancji, a właściwie jej stężenia, na dane struktury organizmu w tym przypadku, jest lekko przesadne. Nie twierdzę że jesteś daleko od tego, ale analogicznym niemal było by wyczucie ilości białka w twarogu, przez kubki smakowe, wiemy że ono tam jest, ale ile go?, jakie to białko...? Dokładnie tak!
[...] ale twierdzenie, iż prostym jest spostrzeżenie działania substancji, a właściwie jej stężenia, na dane struktury organizmu w tym przypadku, jest lekko przesadne. Nie twierdzę że jesteś daleko od tego, ale analogicznym niemal było by wyczucie ilości białka w twarogu, przez kubki smakowe, wiemy że ono tam jest, ale ile go?, jakie to białko...?
[...] struktury organizmu w tym przypadku, jest lekko przesadne. Nie twierdzę że jesteś daleko od tego, ale analogicznym niemal było by wyczucie ilości białka w twarogu, przez kubki smakowe, wiemy że ono tam jest, ale ile go?, jakie to białko...? Ilość białka w twarogu troche slaby przyklad bo bialko nic nam gwaltownie nie symuluje. Ale wciagnij [...]
[...] Zbytnio parcia na jedzenie nie było - bardzo nie ,nie będę kłamał że nie było w ogóle - co nie zmienia faktu że każdego dnia kubki smakowe zaspokojone na 100%. W końcu wróciłem do nabiału. Jak sera białego nie lubię tak wpadł 2 lub 3 razy. Tak samo makrela wędzona. 2x 300g. Reszta standard. [...]
Mi nigdy zasne desery domowe nie wyszły. Kilka razy próbowałem robić i zawsze po 2-3 porcja chyba lądowalo w koszu. Więc wolę kupić. Wolę zadowolić kubki smakowe nawet kosztem.gorszego makro czy jakości produktów. A że do baza mojej diety a tylko skromny dodatek tak więc i na jeden fakt i drugi ,mało zwracam uwagi.
[...] czy fatu. Wiadomo że to nie będzie litr lodów- choć akurat lody do mnie nie trafiają % czy pizza - a bardziej teraz owoce czy te kremy z AN. Kładąc się spać mogę rzec że kubki smakowe są zadowolone. Pozostaje tylko ilość pożywienia. Teraz w 3 dni jem tyle co jeszcze 10 dni temu jadłem na 1 posiłek (objętość) ale........nikt nie powiedział [...]
[...] chyba najlepsze posuniecie jakie moglem zrobic a wszystko wyszło przez przypadek plusy? -4 treningi lepiej niz 3 większość planów ktore sa ciekawe obejmują 4 dni -zamiana Medium na High Carb -czit mil który wypada e14d mogę zrobić z czystym sumieniem .....no i to zawsze dodatkowy dzień gdzie mogę zadowolić swoje kubki smakowe minusy? brak
ja za dlugo pilem sciteca wczoraj poszly DWIE PIETRWSZe porcje,smak jagoda i ciastka delikatny smak nie za slodki z racji tego zed scitec mial zawsze wyrazisty smqk i byl slodki troche pewnie minie zanim sie przestawie zobacze za dwa ,trzy dni,jak kubki smakowe sie przyzwyczaja to jest ten plus właśnie
[...] w te 80g ww. Dla mnie spełnieniem będzie i będę do końca zadowolony gdy wejdę na 300g ww + 100g fatu. Teraz Muszę jeszcze wybierać aby nie Przekroczyć btw. Więc nie zaszaleje, ale wszystko po małej porcji wpadnie Owoce Lód Baton I tak kubki smakowe dostaną nagrodę. A potem będę dobijal aby nie mieć za mało. To jest najśmieszniejsze.
[...] spróbujesz już;-) moge w ciemno powiedzieć że wypas miałem juz z połowę smaków 100% Pro - i szczerze - każdy smak lepszy od poprzedniego czasami 1-2porcje nie wejdą ale jak kubki smakowe się przestawią,albo dobierze odpowiednią ilośc mleko/wody - to potem juz poezja Teraz mam owoc grantu - takie dobre że aż nie pije bo szkoda }:-( Zmieniony [...]
ja za dlugo pilem sciteca wczoraj poszly DWIE PIETRWSZe porcje,smak jagoda i ciastka delikatny smak nie za slodki z racji tego zed scitec mial zawsze wyrazisty smqk i byl slodki troche pewnie minie zanim sie przestawie zobacze za dwa ,trzy dni,jak kubki smakowe sie przyzwyczaja
Nie chciałem napisać że są niedobre.Bo jakby były niedobre to by była lekka wtopa z 4 kartonami batonow. Pewnie jak zjem cały karton to kubki smakowe się przyzwyczaja i napisze coś innego,czyli za kilka dni.
[...] jak?) to równie dobrze można stwierdzić że powachanie ciastka też wywali inse. To tez slodkie a teorie juz potem mozna latwo sobie dorobic. Wiesz,wachlarz więc pobudzają kubki smakowe więc Trzaska działa prewencyjnie i już wyrzuca inse. Jedno i drugie jest nieprawda.Na szczęście to sci-bro. Inse wywala glukoza (węglowodany lecz np. fruktoza [...]