które bialko

[...] warte zapłacenia tych kilku zotych, bo podoba mi się jego wysoka wartośc merytoryczna. I nagle kur** dzisiaj stwierdzam, iż forumowiczów traktuje się jak "dzieci", które nie mają prawa do wiarygodnej i rzetelnej informacji. Mało tego-na tym forum niektóre informacje podlegają dzialaniom cenzorskim tylko dlatego iż mogą być niewygodne [...]

mam pytania: 1.czy "białko nieskopieniste" ktore ma 90% moge stosowac normalnie tzn w ilosciach 100g dziennie np.? 2.ile dziennie brac tauryny?6g bedzie ok? 3.ile witaminy c?2g? 4.jak z dekstroza ?ile tego dziennie brac?bede to szamal z kreatynapowiedzmy 40g do kazdej poorcjii kreatyny 5.maltodekstryna to niby carbo?moje ma 70% i mieszac [...]

jak widzieliscie zakupilem sobie caly worek 15 kg (worki) ostrowi (i nie od marala) powstal jednak pewien problem, pozostalo mi wczesniej zakupione bialko pakowane po 0.5 kg , ktore chetnie odstapie po kosztach (czyli 35 zeta za kg) jezeli jest ktos chetny ( najlepiej z regionu slaskigo) to prosze pisac.

Widzę , że zonk wyszedł co do sprzedaży przez SFD. Ale to nic każdy może sobie zamówić te białko za nie całe 370zł za 15kg ze wszytkimi kosztami 25zł za kilogram w stusunku do ceny w sklepie najtansze około 64zł !!! to ZA***ISTA sprawa ! Pozdrawiam wszytkie osoby które jada na Ostrowi

NIE UWIERZYCIE CZEGO SIĘ DOWIEDZIAŁEM DOSYĆ POKAŻNA CZĘŚĆ KULTURYSTÓW ZAMAWIALA BIAŁKO W LAKTOPOLU HE HE ALE JAJA --- muszą mało dostawać za sponsoring i jakieś musza byc*****owe te firmowe odżywki które rekalmują !!!!! P>S od pól roku laktopol nie sprzedaje żadnego białka !POZDARWIAM !!!

Kanarek łezka.się wokół oka kręci ze szczęscia że mamy tak tanie i dobre białko !!! a co do zdjęć jestem jedynakiem spokojnie wystarczy mi to na cały sezon ty pewnie masz mnsótwo braci i sióstr które chodzą na siłownie .

[...] dajesz do każdego posiłku po 200-300g, to w samych warzywach możesz mieć dziennie po 400-500 kalorii. I mówię tutaj o niskokalorycznym warzywie, co innego np. strączkowe które mają sporo więcej. ;) Druga sprawa że zapotrzebowanie wygląda na bardzo niskie. Czy na pewno dobrze wyliczyłeś? Wydaje mi się że przy 90+ kg powinieneś mieć wyższe, [...]

[...] dajesz do każdego posiłku po 200-300g, to w samych warzywach możesz mieć dziennie po 400-500 kalorii. I mówię tutaj o niskokalorycznym warzywie, co innego np. strączkowe które mają sporo więcej. ;) Tutaj trochę się źle wyraziłem, bo te 300 gram to chciałem skonsumować w cały dzień. Wątpię, abym wcisnął półtora kilo papryki od rana do wieczora [...]

[...] tylko w celach kryzysowych dla celów energetyczych. Organizm wtedy otyrzymuje po rozbiciu białka (na takie która się nada się do palenia w mięśniach) od 1,8-2,2 Kcl z 4kcl które ma ogólnie 1g białka. Ogólnie chcesz masować to stawiasz na węgle a białkiem nie trzeba się za bardzo przejmować Dużo białka w diecie jest dobre na redukcję bo jest [...]

1. nie ma czegos takiego, jak osobne odzywki dla kobiet i mezczyzn... inaczej, czy makroskladniki typu bialko, ktore spozywaja jedni albo droodzy, rooznia sie od siebie? 2. dziewczyna moosi miec diete, bez niej samo bialko nic nie da; jesli chce zwiekszyc mase, niech zwiekszy spozycie ww i t, nie samego bialka * [...]

bv 159 jest jak najbardziej realne...jednak uzyskane metoda jedynie fabryczna przez zlozone procesy izolacji...do tego aktywne bialka (wlasciwosciami zblizone do siary) podnosza bv... jednak rozwazajac przydatnosc BV nalezy nieco zastanowic sie nad textem przedstawianym w reklamach...takie jest moje zdanie... przecietny poczatkujacy paker czytajac [...]

[...] / 10 x 10kg 3.Uginanie z hantlami a'la radek słodkiewicz: hantle 4 kg - 2 x 1p > 2 x 2p > 2 x 3p > 2 x 4p > 2 x 5p > 2 x 6p W wcześniejszym poście dałem zdjęcia supli treca które mam dostępne ( dostałem za darmo to nie narzekam ) Jak taki dobry ten S.A.W to carbo treca przevhuyowe nie polecam nikomu , rozpuszcalność taka se a smak pomarańcz ( [...]

czyli Twoim zdaniem niemozliwe jest cwiczenie na mase i wykonywanie aerobow w celu redukcji tk. tluszczowej? Czy aeroby w takim wypadku mozna wykonywać tylko w okresie robienia rzeźby?! Bo, rozumiem, na pewno nie w innych rodzajach treningu (chyba ze w jakims regeneracyjnym)... NIE DA SIE ZRZUCAC TLUSZCZU I BUDOWAC MIESNI JEDNOCZESNIE - TO ZDANIE [...]

na tym forum przyjelo się, że odżywką jest gainer, bialko w postaci preparatu, bulk itp, czyli te preparaty ktore mają wartosc odżywczą, czyli kaloryczną. kreatyna takowej nie ma, dlatego odzywka ponoc nie jest. nazywjac Cie dzieckiem marketingu, zrobilem to w przekoananiu, iż miales na mysli walsnie takowe preparaty. co do suplementow takich jak [...]

michail tylko widze ze w tym dziale rozpisujesz programy treningowe , innych nie odsylasz do treningu cyklicznego.... moim celem nie jest tylko masa -dlatego do zadnej z grup nie bardzo mi idzie sie dopasowac ,ale tez sila klatki. wg zalozen grupy 3 mam wykonywac wiekszosc cwiczen ktore juz wykonywalem przez 2 lata ,czy to mnie ruszy? nie wiem za [...]

Kupiłem to białko, które polecał MajkelTSW. Bardzo dobre opinie krążą na jego temat Mam nadzieje, że spełni moje oczekiwania smakowe czyli nie będzie tak naładowane słodzikami jak Olimpowe. Czy może mi ktoś dać profesjonalną odpowiedź jaka jest różnica pomiędzy Białkiem optimum whey gold standard 100%, które właśnie zakupiłem, a przykładowo [...]

ja bym nawet carbo odpuscił, a kupił gainera i białko do uzupełniania braków w diecie. dodatkowo po treningu razem z porcja kreatyny porcja gainera (50 - 100g), ewentualnie mix białko-gainer. dawka kreatyny zazwyczaj uzywana w badaniach badających jej skutecznosc, to 4 - 5g. w tej dawce kreatyna sprawdza sie wsymieniacie, sam testowałem ją na [...]

Czesc, jesli temat jest zle zalozony prosze napisac czemu przed skasowaniem. Ewentualnie prosze o linka, i dziekuje za Wasz czas. Mam nadzieje ze nikogo tematem nie Zazwyczaj jem posilki normalnie, miesko nie duzo ziemniakow/kasza + surowka, zupa. Jezeli nie jestem w domu i nie mam posilku, to jem zazwyczaj polprodukty bo nie chce mi sie [...]

[...] Tę wiedzę mam z głowy%-), z tego co kiedyś czytałam w necie, więc źródeł siłą rzeczy nie podam. Niemniej, obstaję przy moim stanowisku.Istnieje pewna kolejność jedzenia, po której nasz proces trawienny jest znacznie łatwiejszy, a ilość energii, jaką nasz organizm musi stracić na trawienie, jest niższa, dzięki czemu my sami mamy więcej [...]

[...] Tę wiedzę mam z głowy%-), z tego co kiedyś czytałam w necie, więc źródeł siłą rzeczy nie podam. Niemniej, obstaję przy moim stanowisku.Istnieje pewna kolejność jedzenia, po której nasz proces trawienny jest znacznie łatwiejszy, a ilość energii, jaką nasz organizm musi stracić na trawienie, jest niższa, dzięki czemu my sami mamy więcej [...]