książka

Ja "Mein Kampf " czytałem dawno temu i to całkiem sensowna książka (ulubiona Husseina zresztą ) , tak samo jest ciekawa zielona książka Kaddafiego , kto nie czytal może sobie zobaczyć , co ten "straszny bandyta " i " zwyrodnialec" pisał;-)

[...] mający wpływ na jego późniejszą karierę, bo jednak trenował przez wiele lat pływanie i był w tym bardzo dobry, to napewno bardzo mu pomogło w triathlonie). Trochę mi ta książka przypomina "Jeszcze jedną mile", tyle że tam autorka chce wszystkim udowodnić, że można wygrać z anoreksją i biegać ultramaratony i stawiać sobie podobne ekstremalne [...]

[...] niezłomnego dwa razy się zabierałam ale nie skończyłam, bo do mnie akurat taka forma treningu nie przemawia. Ja lubię długie spokojne biegi, natomiast na treningi dwa razy dziennie raczej nie mam czasu ;-) Za to książka Pod górę to moja ulubiona - prawdziwa skarbnica wiedzy. Kolejny raz realizuje plan treningowy wg wskazówek z tej książki.

a Ty nie? nie ja lepiej nie , ja nie będę kusił losu ja jakiś film albo książka i herbata a o północy se fajerwerki przez okno obejrzę i lulu może jak pan grind zajrzy jak będzie miał czas to se popiszemy , chociaż w taki wieczór jak dzisiaj to pewnie będzie miał pełne pięści roboty

Paatik to jest taka książka że można do niej często wracać i warto mieć ją pod ręką. Ja regularnie sprawdzam różne wskazówki planując treningi na kolejne tygodnie :-) Ostatnio wspominałam, że w Jeszcze jednej mili jest wzmianka o kolejnym zawodniku który wymyślił sobie wyzwanie i napisał książkę - okazało się, że nawet mam tą książkę w domu, bo [...]

[...] snu. Unikaj urządzeń elektronicznych przed snem, postaw na jakiś inny wieczorny rytuał, który Cię wyciszy i przygotuje do odpoczynku. To może być kubek gorącej herbaty, książka a na koniec relaksująca kąpiel. W sypialni zadbaj o ciszę, zaciemnienie i odpowiednią temperaturę (17-19 stopni). Dbaj o swój sen, a wówczas będziesz mieć znacznie [...]

[...] km/h, u wytrenowanych PPA leży przy 13,5-17 km/h (a u maratończyków nawet ~20 km/h). Daniels zakłada, że ktoś się w ten sposób przygotowuje do długiego biegu, ponieważ jego książka jest kierowana do bardziej ambitnych biegaczy (np. pokonujących 60-80 km tygodniowo). Moim zdaniem, nie ma sensu przeciągać rozgrzewki, jeśli ktoś nie biegnie dalej [...]

Kury, ta książka była moim vademecum na początku poznawania diety i zdrowego trybu życia, jednak uważam, że p. Beam przesadza z ilością spożywanych węglowodanów. Gdybym się dostosował do jej wytycznych, dziś walczyłbym w sumo ;-)

Ta książka jest Philla Maffetonea? Kojarzę tego świra sam ostatnio czytałem i zastanawiałem się czy nie dać mu szansy

[...] Last of Us,że się w końcu wziąłem za jego obejrzenie. Sam pomysł,co prawda wziety z gry,jest bardzo zaskakujacy i ciekawy,choć nie zupełnie oryginalny. W latach 60' powstała książka o podobnym wątku,gdzie grzyby żyją w symbiozie z innymi gatunkami zwierząt i ludzi. Znacznie podnoszą im inteligencję i sposób działania. Te zwierzęta i ludzie żyjący [...]

Tak ,dokładnie-nie wiem czy czasem tytuł nie był drzewio albo Figowiec. Ale książka niesamowita,do dziś ją wspominam. Te dalsze odcinki (niektóre)może trochę lepsze ale ogólnie tragedia : obejrzałem wszystko, by mieć pełen obraz.

Jak pamietam to wlasnie tak chcialas trzymac niskie bialko, bo wyczytalas w jakiejs ksiazce ze biegaczom twojego typu nie jest tyle bialka potrzebne. Chyba tez mialas tluszczy wiecej jesc. Nie pamietam juz szczegolow, oczywiscie nie mam pojecia jaka ksiazka, ale pamietam wlasnie cos takiego.

Też o tym nie słyszałem :) To jest ta książka [...]

Mnie pomaga. Książka generalnie tłumaczy jak sobie poradzić od tej strony mentalnej. Bo w sumie z grubsza jeśli medycznie nic nie zostanie określone jako przyczyna to temat sprowadza się do aktywności nerwu i jego połączenia z mózgiem. A na to możemy mieć wpływ bo na przykład ja kiedy się na czymś innym skupię to zupełnie przestaje rejestrować [...]

Nie czytam książek. Ostatnią była książka Marii Czubaszek podarowana mi w grudniu 2022 r :-) Jakoś nie jestem przekonany do tego treningu - miał on (ten pisarz) chyba wejść do naszego działu z dziennikiem?

[...] - Christopher G. Fairburn Sam wcześniej próbowałem znalesc informacje na własną rękę, ale albo były one niekompletne, albo przypominały autobiografię jak wpisy po wyżej. Ta książka jest bardziej jak artykuł naukowy wraz z kolejnymi etapami rozwiązań. Tak jakby komuś zal było na terapeutę czasu i pieniędzy. Chociaż książka dała mi wiedzę, to [...]

Obecne życie wielu z nas to niekończąca się gonitwa, chaosu, braku czasu i milionów bodźców z każdej strony. Tu ktoś coś od nas chce, tam fala e-maili, telefonów, powiadomień z telefonu... Niby taka codzienność dzisiejszych czasów, ale może sprawić, że poczujemy się przytłoczeni i oderwani od siebie samych.   Podsumowanie To nic złego, pragnąć [...]

W naszym dziale pewnie niewiele osób słyszało o Łukaszu Orbitowskim . Wrzucam tu jego twórczość,która została doceniona nagrodami,wyróżnieniami i nominacjami-jest tego naprawdę dużo. Nagrody 2017 – nagroda im. J. Zajdla za opowiadanie Wywiad z Borutą (wspólnie z Michałem Cetnarowskim) 2016 – Paszport „Polityki” 2015 za powieść Inna dusza 2013 – [...]

Książka Friela nie jest napisana „dla każdego” - on pisał głównie o sobie i myśle ze zakładał ze pisze do posuwających się w czasie triatlonistów:) nie o początkujących.

Ojan-powoli się zacznij rozgladać za jego książkami i jakąś przeczytać,bys mógł osobiście to ocenić . Podczas treningu łukasz cały czas ,słysząc o kolejnych ćwiczeniach ,mówił : idę za tobą :) Jakoś to kojarzyłem z jego ostatnia książką : Choć za mną I się od razu przyznaję ,że jej nie przeczytałem ,bo jeszcze jej nie mam . Ale z recenzji [...]