książka

[...] lepiej przejrzeć w pdf, bo ponoć tylko 3 opowiadania są warte uwagi ;-) http://chomikuj.pl/salber16/Antologia+-+Opowie*c5*9bci+ze+*c5*9bwiata+Wied*c5*bamina,3096607793.pdf A książka Sapkowskiego ma wyjść na przełomie 2013/2014 roku i o dziwo ma mieć aż 900 stron! Tu więcej info: [...]

widocznie książka ma więcej fanów %-)

http://chomikuj.pl/boski324/Kulturystyka+i+Fitness/Ksi*c4*85*c5*bcki/Edukacja+Kulturysty+-+cz*c4*99*c5*9b*c4*87+I+-+Arnold+Schwarzenegger,285529328.pdf Dobra książka na wieczór

bardzo fajna książka ! :) sam jestem w trakcie.. właściwie zacząłem i nie mam kiedy przysiąść by ją skonsumować ;) fajna jest też książka Haruki Murakami "O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu" bardzo fajna książka o biegowym stylu życia tego wybitnego japońskiego pisarza ;) Masakra.... już się nie mogę Herbalife doczekać! a propos tego filmu to [...]

Zeby jeszcze od uwaznego czytania rosla kondycja czy umiejetnosci ;) Wszystko to fajne lektury, ale trzeba brac malutka poprawke na slynne America's dream story ;)Tak czy inaczej, wiedzy nigdy za wiele a umiejetnosc wydobywania z miedzywierszy wartosciowych elementow rowniez nabywa sie latami. No i na koniec, ksiazka to ksiazka, a ja od nich [...]

Może książka? Ja np. dostałem na urodziny "Pamięć Absolutna" - Arnolda. Dla mnie super prezent, ale wiadomo zależnie od upodobań. Skok na bungee - też jestem za! Ja bym się ucieszył :-)

Witam, Mógłby mi ktoś polecić najlepsze (według was) książki o dietetyce. Chodzi o to jak dobierać makro składniki do uzyskania pożądanej formy jakie produkty jeść w szczególności oraz jakich unikać, jak układać diety. Taka bardzo ciekawa i wyczerpująca książka/ki. :) Z góry dziękuję!

Nie wiem jakie sa Wasze odczucia, ale dla mnie uchwyty do pompek to ulatwienie - trudniej robi sie na dloniach na podlodze. Owszem. W pompkach, boksie, sztukach walki, kettlach - "nie ma nadgarstka". To znaczy musisz mieć monolityczne blok ciała przenoszący obciążenie z ziemi na łokcie i dalej. Uchwyty choćby dlatego są ułatwieniem, że podnoszą [...]

Witam. Mam pytanie dotyczące planu. Mam 36 lat, 71.5 kg, 175 cm wzrostu. Dieta i suplementy są. Moim celem na początku była ogólna poprawa sylwetki i redukcja wagi. Dosyć dobrze poszło bo z 78 kg zrobiło się 71.5 kg. Przez trzy miesiące ćwiczyłem systemem Weidera dla początkujących a teraz przez kolejne dwa miesiące również opisanym w książce [...]

Cześć wszystkim! :) Jestem tutaj nowa, w przypadku niewłaściwego działu proszę o przekierowanie. Ogólne inf. Wiek: 17 lat Wzrost: 157 cm Waga 49 kg. Od półtorej miesiąca ćwiczę mięśnie brzucha.. i właściwie do tej pory ćwiczyłam tylko mięśnie brzucha. Od kiedy ćwiczę mam problem z trzymaniem pleców prosto czyli np. leżąc na ziemi i chcąc robić [...]

to jakaś książka ma być?

Tak, ksiazka bardzo znanego goscia od treningu bodyweight. Poszedlem wczoraj wieczorkiem do empiku i okazalo sie ze jest. Al skoncentrowal sie na treningu podnoszenia na drazku, dipow, muscle up i unoszenia nog i moze cos jeszcze, ale nie pamietam. Bardzo dobre zdjecia i bardzo sensownie zrobione przejscia od najlatwiejszych wariantow do [...]

przeczytałem to ale nie rozmiem co źle trening na siłę był robiony z książką sztuka kształtowania ciała .Takie ćwiczenia wykonywał bruce lee

Deja, czytałaś może "Medycynę trzeciej Rzeszy i jej ofiary"? to była przerażająca książka...

Deja, czytałaś może "Medycynę trzeciej Rzeszy i jej ofiary"? to była przerażająca książka... czytałam przerózne paskudztwa, ale nie wiem, czy to juz wtedy było, bo ja stara jestem, jak węgiel kamienny ;-D a w podstawówce to czytałam, czytałam tez stulecie chirurgów czy jakos tak

'odchudzamy zwierzę z lasu' day 9 tydzień 1 (15.10.2013) dieta: http://images64.fotosik.pl/283/488bb2297957ef9dmed.jpg trening: dnt foto stuff : jedzonko na jutro do http://images62.fotosik.pl/283/5d9ce6ca9a92b304med.jpg kolacyja http://images62.fotosik.pl/283/d31c51dc691be17cmed.jpg no i po szkoleniu, trwało od 8:00 do 16:00 a do domu wróciłem [...]

'odchudzamy zwierzę z lasu' day 9 tydzień 1 (15.10.2013) dieta: http://images64.fotosik.pl/283/488bb2297957ef9dmed.jpg trening: dnt foto stuff : jedzonko na jutro do http://images62.fotosik.pl/283/5d9ce6ca9a92b304med.jpg kolacyja http://images62.fotosik.pl/283/d31c51dc691be17cmed.jpg no i po szkoleniu, trwało od 8:00 do 16:00 a do domu wróciłem [...]

Witam. Czy ktoś z Was miał styczność z tą książką "siła dla ludu..." Pavla Tsatsoulina?o tam jest w niej opisane?

[...] Arts Anatomy A widzę że i po polsku wyszło coś nowego: Trening mięśni i ramion. Trochę mnie to dziwi, bo jest Atlas, jest Modelowanie sylwetki w dwóch tomach, a tu jeszcze książka o samych ramionach.. Nie dziwią (a nawet podobają się) takie mniejsze wydania nt. poszczególnych grup mięśniowych. [...]

Przez tydzien trzymałem dietę siedziałem z książką w ręku i liczyłem co ile ma, w efekcie doszło do tego że uznali mnie za "psychola", nie przeszkadzało mi to, jednak to naprawdę ciężka sprawa. Pozostałość została taka że często w trakcie jedzenia trzymam książke żeby po prostu wiedzieć co zjadłem, coś w rodzaju diety. Mimo wszystko przekonaliście [...]