krystian

Krystian mi też w żadnym wypadku nie chodziło o to, żeby doj**ać Przemkowi, tylko otworzyć oczy. Sam mam raptem 3 lata więcej od Przemka i mi około 2 lata temu zaczęły się podobne problemy z trawieniem. Ja temat początkowo ignorowałem i to co później przeszedłem(i dalej przechodzę) żeby reanimować mój układ trawienny, gdzie stan zapalny miałem od [...]

Krystian bardzo w punkt. Co do mnie - myślę, że ja już nic nikomu nie muszę udowadniać, sobie też nie. Tytułów zdążyłem zdobyć nie mało, tego mi nikt nie odbierze. A teraz, chciałbym po prostu wystartować z czystej pasji, nie muszę nic wygrywać.

Przemo a jak makro obecnie? Jest tu z czego ciąć?czy bardziej pod kątem zabiegu? Krystian ja tam jakieś mega genetyki raczej nie mam...tragicznej może też nie ale u mnie lekkie zluzowanie chociażby z micha to juz mocno wszytsko cierpi ;( więc tu nie tylko trening musi być na pełnrj ale i micha - że tak powiem. I myślę że Wolski jednak ma lepszą te [...]

Krystian dokładnie jak piszesz. Dla mnie to bardzo dużo, dla Ciebie też, a dla takiego Lukiego czy Wiktora przed zerwaniami to bylaby rozgrzewka :-D Tylko ja jeszcze 8 miesięcy temu ledwo po prostu leżałem na tej ławce (jakkolwiek to nie brzmi %-) ), a obecnie robię tyle ile robię, i to dla mnie ogromny sukces :-)

Tak no ogolnie poziom kosmiczny... Już ta średnia to była masakra - z Mariuszem Dawid Olszewski, Zachary Krajniak, Łukasz Szołtysek, Michał Tlock... A o ciężkiej nie wspomnę - Wolniak, Tasiemski, Staniecki, Ropiak. No kosmos. Inne kategorie też mocne, klasyk czy lżejsza. Same zawody na prawdę chyba najlepsze na jakich byłem. Ogromny backstage, [...]

Czy ja wiem, zależy... Jak ktoś jest na na prawdę wysokim już poziomie, można powiedzieć że jest "ambasadorem" tego sportu, to faktycznie, nie powinien pewnych rzeczy pokazywać. Ale w innych wypadkach? Dla dużej ilości osób to zaleta, że ktoś nic nie ukrywa. Pamiętam jak dopiero zaczynałem jako trener, i Krystian Wolski napisał mi w dzienniku, że [...]

A jak będziesz brał leki to pewność jest ze nie ma szans na atak? Oczywiście że nie. Teraz przecież cały czas biorę, nawet zwiększyli dawkę, no i widzisz... Krystian - u mnie chyba nie ma czegoś takiego %-) Słyszałem to już jak leżałem z drenem w płucach, albo z zapaleniem kręgosłupa, albo we wrześniu po tych atakach %-)

a ja jeszcze dodam od siebie, że właśnie jest takie przeświadczenie mylne u większości osób, które nie mają zielonego pojęcia o dopingu, że po odstawieniu SAA wszystko leci z reguły tak właśnie będzie, bo za sok biorą się ludzie z nieodpowiednim podejściem i jak schodzą z towaru to odpuszczają trening, michę (o ile w ogóle ją trzymali na cyklu), [...]

Krystian - wcześniej Estazolam, teraz Hydoxyzinum. FBW 1 1. Ściąganie szeroki neutral 4x 20x62,5 / 15x70 / 12x77,5 / 12x77,5 2. Wiosło hantlami 3x12 26kg 3. Hantle młotkowo skos 4x 20x28 / 15x30 / 12x32 / 12x32 4. Hantle skos dół 3x12 34kg 5. Podciąganie sztangi do brody 5x 20x32,5 / 15x37,5 / 12x42,5 / 12x42,5 / 12x42,5 6. Francuz siedząc5x [...]

Heh właśnie te zdjęcia z Krystianem mnie bardzo zaskoczyły, bo raczej wydaje mi się że jestem dość mały. Krystian jak się rozebrał, to myślę "ja pyerdole jaki dowalony". No a w sumie jestem trochę większy :-) Na co dzień nie mam z kim się porównywać, bo mam tylko Cayka ale to inna półka wagowa, wzrostowa. Może i gabarytem nie będę tak odstawał od [...]

Każdy Krystian to kotlet, ale czy każdy kotlet to Krystian? hmmm

Świat się kończy ! Promotor boksu Krystian Cieśnik, chce zawalczyć na gali MMA :/ masakra. Wklejam wywiad w/w. To byłby precedens na skalę światową! Założyciel grupy promotorskiej CK Promotion wpadł na pomysł, żeby na jednej ze swoich gal osobiście stoczyć pojedynek w formule MMA. Choć na razie nie udało mu się go zrealizować, wciąż marzy o tym, [...]

pomijając już totalnie czy to co w danym momencie robimy jest słuszne, czy też nie, ja napiszę tylko jedno - moim zdaniem osoby wypowiadające się tutaj jak Luki czy Krystian nie mają na celu w jakikolwiek sposób umniejszyć CI wiedzy czy wytknąć błąd, a chcą jedynie pomóc, żebyś jak najdłużej mógł utrzymać dobrą kondycję zdrowotną i cieszyć się tą [...]

No Krystian chyba w sedno :-P W sumie to z prawej strony, to chyba wszystko mi pasuje :-P

Dzięki%-) Trzeba po prostu znać swoje miejsce i możliwości. Ja genetyki nie mam, pracować ciężko uwielbiam, ale wiadomo gdybym oszczędzał na suplach, towarze, fizjo, lekarzu to pewnie bym medalu nie zdobył. Celować mimo wszystko za granicę nie ma sensu, ale w Polsce coś mogę osiągnąć Z drugiej strony są osoby które mają w ch00j kasy, jakąś tam [...]

Krystian ale ja od początku po powrocie ćwiczę tylko w ten sposób. Dużo powtórzeń, i minimum 3s faza negatywna, w każdym ćwiczeniu. Spacer mnie nie męczy, ale np zwykle cardio na rowerku już tak. Zasapany jestem nawet po serii wyprostow, przy bulgarach to prawie umieram.

No mi wyprosty na rzymskiej wchodzą super, ale lekko idzie. A większym ciężarem bałem się obciążać plecy. Fajnie jeszcze jest właśnie te ćwiczenie co Krystian wkleił, taka hybryda wpostów i Żórawia :-) Coś pokombinuję, trochę opcji jest :-)

No to nie wiem, może poczekam jeszcze z 7-10 dni, jak nic nie yebnie to albo zwiększę albo dodam oxę jak Krystian pisze, dobra opcja w sumie. A może te problemy z kichami to był jeden z objawów trenu %-)

Mateusz ma zawody za 3 dni Krystian za 4 czy 5 tyg ;-)

Czy ja wiem, zależy... Jak ktoś jest na na prawdę wysokim już poziomie, można powiedzieć że jest "ambasadorem" tego sportu, to faktycznie, nie powinien pewnych rzeczy pokazywać. Ale w innych wypadkach? Dla dużej ilości osób to zaleta, że ktoś nic nie ukrywa. Pamiętam jak dopiero zaczynałem jako trener, i Krystian Wolski napisał mi w dzienniku, że [...]