krystian

Co do pleców "szerokości " to w skrócie podciąganie szeroko czy ściąganie szeroko będzie aktywować bardziej obły większy a mniej najszerszy. Jak Ci zależy na najszerszym ( np. Dolnej części ) to raczej właśnie łokcie blisko ciała, ale zależy co tam masz na myśli pisząc szerokość Krystian mam na myśli szerokość jako takie kompleksowe podejście na [...]

Wiem, że dla żartu };-) Wycinam do kości :-P Chciałbym już na Żelistrzewo (6 marca) być gotowym na 90%. Tydzień wcześniej jest Fit Festival w Gdańsku i tam też chciałbym dobrze wyglądać, bo zobaczycie mnie na targach w piątek, sobotę i niedzielę. Jak ktoś ma ochotę wpaść, pogadać, przybić piątkę, czy strzelić fotę, to zapraszam na stoisko BSN. [...]

Piłkarska reprezentacja Polski juniorów do lat 18 zajęła trzecie miejsce w turnieju w Pieszczanach. W ostatnim meczu podopieczni trenera Andrzeja Zamilskiego pokonali Węgry 4:2 (3:1). Bramki dla Polski strzelili: Marek Chrobak dwie (11, 14), Krystian Kalinowski (19) i Grzegorz Kochanowski (54). Triumfatorem imprezy została Słowacja, która w finale [...]

Krystian zrzuć ciężar w tych francuzach, bo tak tylko łokcie rozwalisz. Zmniejsz do 30kg, wysuń łokcie za głowę i pilnuj, żeby Ci nie uciekały do przodu, bardziej poczujesz głowę długą niż robiąc w ten sposób :-)

Kategoria wagowa do 100kg 1. Marcin Błaszków – Łódź 215kg 2. Tomasz Napierała – Wronki 205kg 3. Arkadiusz Macudziński – Konin 200kg 4. Dawid Smukała – Łubnice 200kg 5. Dawid Trzciński – Chełmno 190kg 6. Szymon Borkowski – Świebodzin 190kg 7. Bartosz Mocarski – Poznań 190kg 8. Michał Kuś – Rąbino 190kg 9. Maksymilian Blinkiewicz – Stargard [...]

[...] Polecam użyć mniej, tj. 20-25ml. Zawierały również każdy po 1 miarce WPC waniliowego 25g. Efekt końcowy (marcepan): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff3bacce385f4d97b802085471e2c59f.jpg Efekt końcowy (chałwa): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2489b2ea77ef45ce9fa883214bb0d84f.jpg Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2014-11-08 18:26:27

[...] nasionowe musi zostać wykonane i ZJEDZONE! Kto zgadnie ten dostanie Batona! Recenzja po 16 (podwieczorek <3) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47d7b05a690d4cf9b677d82f45c2b7ae.jpg Tymczasem makro ze zdjęcia: kalorie: 678 białko: 29g węglowodany: 32g tłuszcze: 47g w tym błonnik: 25g Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2014-11-10 11:36:51

Organizator podesłał mi pełne wyniki... Kobiety Imię i nazwisko, Klub/Miasto, waga, wyciśnięty ciężar, punkty Wilks Junior-23: 1.Kubaszewska Anna, Start Maków Mazowiecki/Maków Mazowiecki, 57,8 , 85 kg, 79,785 pkt Submasters 30-39: 1. Kaczorowska [...]

http://grono.net/forum/topic/19027256/sl/szkola-jkd-w-brodnicy/0/? Tutaj pewnie szybciej odpisze Popatrzcie jak Michał pod koniec sam ze sobą pisze Odnośnie Ucznia Michała z Warszawy Krystian KK: Szkoła w Warszawie JKD to ściema, a człowiek który tam uczy nie ma honoru ponieważ nie potrafi odpowiedzieć na proste pytania, usuwa wiadomości na [...]

Krystian ma okazje sie pokazac przed duzą publiką na hali i jeszcze wiekszą przed tv, a czy komus sie podoba jego muzyka to juz kwestia gustu co do Pudziana to teraz kazdy wie ze w pierwszej rundzie wystarczy przetrwac z nim co nie jest trudne, a w drugiej łatwo go poddac. do ksw 17 nie poprawi kodycji a jesli bedzie to rewanz z Thompsonem to [...]

W końcu zdążyłem %-) 31. Krystian Romanowski

Mnie w tym roku na FIWE nie ma... Gdyby zrobili we wrześniu, grr %-) Liczę na dużo zdjęć i obszerną relacje Krystian! :-D

Witaj na forum :-)) Mam nadzieję, że poprowadzisz dziennik sumiennie, bo ostatnio co raz częściej zdarzają się tutaj tematy, gdzie po paru wpisach aktywność spada do zera lub po fajnym starcie jest praktycznie żadna, jest to dział dla osób przygotowujących się do zawodów ,ale też dla osób , które mają ochotę dzielić się informacjami o sobie itp . [...]

W Krystian niestety swój dziennik zaniedbał ostatnio, więc mozesz tam trenerowi powiedzieć aby sie nie opitalał i skrobnął coś od czasu do czasu ;-) Wolski trenuje tego krosfit %-)

Krystian no nie wiem, Siemek też będzie :-D

200g to w sumie tyle co nic ;-) te 2 dni bez wegli były przez to ze duzy problem z limitem czy jak? bo u ciebei forma dobra wiec jakby z limitem nie było lipy to chyba te wegle nie musiły byc wyrzucone pytam z ciekaowsci ;) 3 dni bez wegli :) a limitem nie powinno być problemu ale zobaczymy dzisiaj rano na czczo 88,4 a limit 88 także luzik , ale [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Wiem, ze poprzedni dziennik skopalem doszczetnie , glownie z braku czasu i malych problemow. Nie bede sie tlumaczyc, chcialbym oczywiscie o ile jest taka mozliwosc wrocic do prowadzenia dziennika. Caly czas trenuje i po 2 latach przerwy zamierzam wystartowac. Pomaga mi Krystian Wolski. Cel to zaliczyc kilka [...]

Wyniki tak na szybko, ciężar zaokrąglony o 2,5 kg w górę. Kobiety Miejsce Imię i Nazwisko Klub/Miejscowość Waga zawod. Ciężar w kg Ilość powtórzeń Czas 1 Magdalena Czerw Dąbrowa Górnicza 68,00 35,0 44 2,20 2 Pkinga Pietrzak Dąbrowa Górnicza 55,00 27,5 31 1,17 3 Katarzyna Osuch Dąbrowa Górnicza 68,30 35,0 24 1,15 Mężczyźni Miejsce [...]

Kategoria Open Junior 1. Maksymilian Blinkiewicz – Stargard 102.1kg 2. Dawid Smukała – Łubnice 100.2kg 3. Patryk Duraj – Głogów 98.6kg 4. Michał Kuś – Rąbino 92.6kg 5. Paweł Kowalski – Stargard 67.3kg 6. Marcin Bała – Chełmno 62.7kg 7. Tomasz Nowicki – Oborniki 60.6kg 8. Sebastian Metych – Wronki 60.3kg 9. Damian Ziemlewski – Chełmno 47.8kg [...]

Krystian no zobaczymy co z tego wyjdzie Misiek vitalmax oczywiście i podwalanie ;d jestem po treningu pleców i czuje jak mnie po trochu rozkłada, jem potreningowy, potem dobra dawka witC I cos na wygrzanie bo musi przejsc. na treningu nie było fajerwerków ale najgorzej tez nie było;-)