krystian

[...] całkiem spoko, poszło 90g startego jabłka, konsystencja początkowa standardowo lekko gibka, przewiduję bombę na podwieczorek ;] Czekoladowo-laskowy kakaowo-rodzynkowy w lepszej kondycji (podmielony, niezmielony:D): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02d79307f63d42bcb901a89fd290d141.jpg Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2014-11-23 12:22:37

[...] brazylijskie i pini z figami i daktylami! Ciągle szukam tego jedynego... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a01a99cf6f5418eb3cac7acb99e2953.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/319274ebf2b84f4789e5a0344266030c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4dfbfa1d5799459881da02fdacb744c9.jpg Zmieniony przez - krystian.kaczanowicz w dniu 2014-11-24 17:15:05

Ostatnio poszedł Baton który zmiótł mnie z powierzchni ziemi, całkowicie przypadkowo, ponieważ nie wziąłem pod uwagę, że rodzice posolili orzeszki ziemne z których zrobiłem masło. Matko Boska SFDowska Batonowska, połączenie WPC karmelowego i masła orzechowe posolonego to całkowita bomba, genialna, aż wróciłem do dodawania soli do jedzenia [...]

wyglada na wiekszy z teog ujecia co za d****e: 2238174 14:19:37 Howard Webb tak nazywa się pan który potrafi czarować karne z kapelusza jak ten w meczu Polska - Austria (1:1) jeśli uważasz go za ****a wyślij to wszystkim na gg i podpisz się niech zobaczy ilu Polaków chce go za***ać pozdro... Kamil Bart Paweł Michał Mikołaj Królu Minio Piter [...]

siema gwiazdo, w końcu udało mi się znaleźć czas i poczytać %-) Co do tego ściągania, to można to robić na kilka sposobów i angażować trochę inne części pleców. To co pokazał Krystian angażuje plecy zupełnie inaczej niż to co robisz Ty. Jeśli robisz to tak jak Ty, czyli pionowo i wypuszczasz łokcie do przodu, to zmniejsz ciężar i prowadź uchwyt [...]

Wyniki IV MISTRZOSTW POWIATU ZGORZELECKIEGO W WYCISKANIU LEŻĄC KOBIETY Juniorki do lat 18 Kategoria wagowa 56KG 1. GRABOWSKA Ewelina '94 ( ''Nike'' Żagań ) - 42,5kg / 50,93pkt. / 2. ORZESZEK Patrycja '94 ( ''Nike'' Żagań ) - 30kg / 44,17pkt. / Kategoria wagowa +56KG 1. KOSIOROWSKA Monika '91 ( ''Nike'' Żagań ) - 55kg / 55,32pkt. / 2. TOCZKA [...]

KOBIETY Juniorki do lat 18 Kategoria wagowa 56KG 1. GRABOWSKA Ewelina '94 ( ''Nike'' Żagań ) - 42,5kg / 50,93pkt. / 2. ORZESZEK Patrycja '94 ( ''Nike'' Żagań ) - 30kg / 44,17pkt. / Kategoria wagowa +56KG 1. KOSIOROWSKA Monika '91 ( ''Nike'' Żagań ) - 55kg / 55,32pkt. / 2. TOCZKA Magdalena '91 / ''Nike'' Żagań / - 50kg / 54,69pkt. / Juniorki do lat [...]

Krystian nie pyskuj !

Kategoria wagowa 60KG Młodzik 1. Krystian Kopczyk / '' Hutnik '' Pieńsk / 2. Maciej Sajewicz / '' Hutnik '' Pieńsk / 3. Damian Grześków / '' Hutnik '' Pieńsk / 4. Łukasz Lepiochin / Nike Żagań / wybierasz sie do nas ?

Chodzi mi o to ze masz tak TYLKO 25 lat tak tak a patrz ja wygladasz %-) Nie jednego zawstydzisz masa miesniowa na wysokim poziomie , dlatego nam mlodszym nie ma tez co sie tak spieszyc zabardzo tylko powoli do przodu ale zawsze do przodu :) nie tylko, ale AŻ. Zyebałem caly wiek juniorski. Mnie wygląd nie interesuje, tylko forma. Musisz [...]

Krystian tak btw jak wliczasz te pałęczki z kuraka do bilansu %-) ? bo wiadomo ze cos sie wytopi podczas pieczenia w piekraniku, na 100g mają kolo 9g fatu z tego co internety mówią wiec po wyjeciu z piekarniak czy gotowaniu zakladam ze z 3g sp******i %-) wiem ze to roznicy większej nie ma ale chce wiedziec i sobie wliczać wiec mnie nie hejtować od [...]

Krystian i bardzo dobre podeśjcie ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-19 09:54:53

JAZDA KRYSTIAN!

Krystian 4 ;-)

Super trening. Krystian ciągle w rewelacyjnej formie. Czekamy na kolejne starty :)

Łapy kosmos. Głowy tricepsa żyją własnym życiem. Tak jak Tomek napisał, film nie oddaje formy w jakiej jest Krystian, na żywo jest dopiero pogrom. No i w końcu się ogoliłeś :-P a dziękować, przed zawodami wypada %-) to ramie jest niesamowicei wyciete i uwierzcie ze film tego nie oddaje bo mialem okazje widziec kilka tyg temu i juz wtedy bylo mega [...]

no ja teraz tez juz do takich najprostyszych posiłków powracam ;-) Krystian gartki za forme bo była b. dobra ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=psft_TEtLsg wow krystian nie wiedzialem ze takie rzeczy umiesz :-D tu jeszcze widac byles mlody ale szacun za te sprawnosc ;-)

Podsumowanie zawodów Nie wiem od czego zacząć więc może od najważniejszej rzeczy, że udało mi się wywalczyć 4 miejsce w kat. junior open z wagą 79.5 kg :-) W nocy z piątku na sobotę, bardzo mi się forma poprawiła zbedną wodę wywaliło i do godziny 9 było okej :-) Potem jakby ciut gorzej... mega dyskomfort w żołądku, zbierało na wymioty itp. a [...]

Dot. silowni. Wpadaja do mnie kumple i akurat robilem sobie taki maly sytszy posilek: tj. troche makaronu do tego 3 jajka i troche piersi sobie podsmazylem na szybkiego na wooku. Ladnie sobie polozylem na talez i ide do pokoju bo siedzieli i machali sobie moimi 20 (odlane jakies z poczatku leza kolo luzka) i do mnie text. Po co ci te sterydy w [...]