krokiety

[...] szrugsy pompki na trzech podstawkach z nogami na lekkim podwyzszeniu scyzoryki z piłką wszystkiego po 3 serie. Wszystko w zakresie 10-20 powtórzeń w pracy za to mielone,ziemniaki i krokiety /SFD/2018/5/8/f74b903691b34c609e932c670f94eb77.jpg mielone i ziemniaki roboty żony,krokiety kupne Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-05-08 12:58:30

26.04 Micha: Śniadanie Jajka na miękko II Śniadanie Jajka na twardo :P III Śniadanie Serek wiejski Lunch Sardynka w pomidorach Obiad Krokiety z mięsem II Obiad Krokiety z mięsem BTW 150/110/85 (1915 kcal) Jak nie mam mięsa w domu w postaci kurczaka/wołowiny/schabu to jakoś ciężko mi jesć wystarczająco dużo, żeby dopełnić wyliczone dzienne [...]

27.04 Śniadanie Koktajl II Śniadanie "Krokiety" - dużo mięsa, mało ciasta :P III Śniadanie "Krokiety" Lunch Serek wiejski Obiad 1 Krokiet :P Kolacja WPC 80 BTW 211/106/158 (2447 kcal) Nie zdążyłem z treningiem :( 28.04 Śniadanie Koktajl II Śniadanie Bitki wołowe+marchewka Lunch Serek wiejski Obiad przed treningiem Bitki [...]

myślę , że da radę zrobić krokiety w wersji zdrowej żywności ale to już nie będą typowe krokiety a imitacja

[...] TRENING podczas 30g bcaa+50g carbo 3.80g płatkow kukurydzianych, 150g banan, 30g żelek, 50g puddingu AN+kawałek sernika 4. 70g ryżu, 150g piersi, 100g sledzia 5. 2 krokiety, ryby po grecku i na kwaśno 6. rolada, sałątka, cielęcinka, sernik podsumowywując święta to na co miałem ochotę zjadłem ;-) bez jakiegos mega parcia na nic, to już [...]

[...] z kilkoma rekreacjyjnymi produktami %-) 1.platki ryżowe wpi 2.kleik platki wpi banan 3 ziemniaki szynka wieprzowa parzona 4-5.4 pierogi, kawałek suma, pierś z kurczaka, "2 krokiety" - naleśnik bez panierki i upiecozne w prezencie który dostałem pod choinkę czyli do pieczenia bez fatu ;) 6.platki ryżowe wpi Wegli napewno niedojedzone ale fatu [...]

[...] z 26.03: I - 0,5 l mleka, 4 bułeczki maślane - 6.40 II - twaróg z migdałami i jogurtem naturalnym - 7.40 III - sałatka (ryż, tuńczyk, kukurydza, cebula czerwona, jabłko), 2 krokiety - 12.30 IV - jabłko - 15.20 V - mały kawałek ciasta (jak w pracy dają to nie można odmówić) - 16.00 VI - sałatka (ryż, tuńczyk, kukurydza, cebula czerwona, jabłko), [...]

17 dzien - trening aerobowy I posilek: -3 jajka 180g -20g szynki -10ml oliwy -80g chleba razowego -20g chelba bialego + 45g masla orzechowego II posilek: -3 krokiety z miesem -300ml barszczyku -150g banana -10g chleba + 25g masla orzechowego -10ml oliwy Pozniej: -1 krokiet z miesem -150g jogurtu owocowego III posilek: -60g makaronu -150g kuraka [...]

Żyjesz, jak tam forma, jak jedzenie :-D Forma w lesie, a jedzenie jem xD Wrzucam zdjęcia szamy :D dalej jem smacznie, tak jak lubię i przeważnie 3 razy dziennie ;) Krokiety z barszczem: /SFD/Images/2016/6/13/d580dc458a094cd984300c92276326bc.jpg PRO proteinowy pudding: /SFD/Images/2016/6/13/1955826b613a47fe9599f1186e6d6748.jpg Krokiety + [...]

[...] DT Trening z rana barki i triceps skatowane , choć to nie było to co bym sobie życzył , głowa pełna bałaganu to i ciezko na treningu , wpadł tez jeden posiłek czitowy - krokiety , czeko oro i naleśniki a i lody creme brulee mega ohydne nie kupujcie %-) .Zastanawiam sie czy isc jutro na trening czy nie :-D [...]

[...] październik DT Z rana po śniadaniu poleciałem odrazu na trening , okazało sie ze pełno ludzi na siłowni , trening dobry wpadł mega pompa , po treningu dobry posiłeczek , krokiety z kapusta i grzybami pieczywo bio zytnie z lidla i pierś z indyka , dziś jeszcze dodatkowo wpadł budyn bo miałem ochote i reszta czekolady oreo ;) Ogolnie w tym tyg [...]

[...] - 4 tabletki ------------------------------------------- 12.06.2012 Dieta: I - jajecznica z pomidorem i ciemnym pieczywem II - 2 placki takie regionalne + bryndza III - 3 krokiety z mięsem, 2 z kapustą, kiwi IV - 3 krokiety z mięsem, 2 z kapustą, kiwi V - tuńczyk, ciemne pieczywo, pomarańcza VI - ser biały z miodem Trening: - w domu, sama [...]

[...] Rano: kawa, czekolada gorzka >70% W trakcie dnia: pokrzywa, mięta Na noc: Melisa, wit C, GABA Już wiem czemu najwygodniej pić mi rano szejka z masłem}:-( Mimo ponad godzinnego odstępu miedzy śniadaniem a treningiem dalej czuje te krokiety... zostajemy przy standardowym układzie :-D Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2015-05-21 07:57:58

/SFD/Images/2015/12/31/8b55eb6a16b841608856f7c1b3c7f6c7.jpg 8 listopad DNT Czit weekend wjechal a wiec jemy i pijemy ile wejdzie :-) nie liczymy kaloriii !!! /SFD/Images/2015/12/31/807fbfe9030749679a93917fe0ba1bcd.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu [...]

No ja też się zgadzam ze zdaniem Przemka w 100%. Bardziej chodziło mi o to że rano jak nigdy nie mogłem dojesc śniadania i naqet na piergi czy krokiety bym nie popatrzyl wle mose dlaego ze musialem wcsebsiej wstac ale po popoluniowych nogach wszystko wróciło do normy;) Plan był taki żeby dziś było czysto bo miałem siedzieć w domu ale dostałem [...]

[...] quadruped bird dog trakcje zewnętrzna w zgięciu i wyciąganie rotacja zewnętrzna i wewnętrzna w trakcji chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. krokiety (jeden z panierką) + warzywa 2. kanapka z szyną pieczoną i serem + warzywa 3. owsianka ~2200 kcal https://i.imgur.com/gc0OwADl.jpg https://i.imgur.com/YAwIBpPl.jpg [...]

[...] płatków żytnich, cebula - 8.00 II - lody - 11.00 (bo byłem w supermarkecie a one były najbliżej) III - 1/3 100g torebki ryżu białego, pierś z kurczaka, buraczki, 2 maleńkie krokiety z kapustą i grzybami - 13.30 IV - 1/3 100g torebki ryżu białego, pierś z kurczaka, buraczki, 2 maleńkie krokiety z kapustą i grzybami - 16.00 V - 1/3 100g torebki [...]

[...] przewidywana była spora nadwyżka kcal %-) Oczywiście śniadanie wpadło standardowe czyli OMLET. http://dorisk.gbzl.pl/foty/78B.JPG Rano usmażyłam przygotowane wcześniej krokiety, spakowałam ciasta i pozostałe rzeczy na caaaałe święta i o 12 wyruszyłam z mężem w drogę. Gotowe pyszności do pakowania: Seromak http://dorisk.gbzl.pl/foty/84B.JPG [...]

Dorka i jak te krokiety? kapucha i reszta pysznosci ??????? za mna krokiety chodza od 2 tygodni :-(

No no kucharz jak się patrzy, przemiana elegancka i motywuje do ciężkiej pracY! Dzięki :-) Seba Ty to rekin zakupowy ale i w kuchni rządzisz :-D Te krokiety pewnie wyszły pysznie :-)) Wyszły bardzo smaczne, najlepsze odgrzane, takie chrupkie. Pomysłowy facet - jednak nie jesteś taki strasznie leniwy ;) Krokiety z mięsem i pieczarkami -(omomomom) [...]