kreatynę

Czy magna power z olimpu spełniłby dobrze role żeby kreatynke rano i w dni nie treningowe przyjmować? Czy może jakaś inna kreatyne lepszą byś mi polecił? Bo zastanawiałem się nawet czy by dołożyć 150zł i kupić drugie pudełko cell massa, bo zależy mi na efektach po tym cyklu, ale boje się że jak kupie drugiego cell massa to się wszystko nie [...]

czyli w jakim posilku dolozayc oliwy z oliwek oprocz 10 ml do twarogu przed snem i 10 ml rano do owsianki? troche naczytalem sie tych tematow i wszedzie ludzie biora kreatyne po treningu .BzykuDG tak jak mi napsiales kreatyny nie biore po treningu czy na to ma wplyw stack rzed treningiem?Bedziesz mial czas to odpisz. faftaq mozesz tez cos wtracic [...]

[...] gryczana + 20ml oliwa + 2 pomidory z oregano 5 Posiłek Oliwki 100g + 200g ser biały półtłusty Ogólnie jestem bardzo zadowolony z treningu, wreszcie coś poszło. Zacząłem brać kreatynę 8marca, może poprostu wolniej mi się wkręca, albo ta tygodniowa grypa na początku jej brania(żołądkowa) spowodowała że ją całą wyrzucałem na bieżąco co spożyłem Jest [...]

dzisiaj właśnie skończyłem brać kreatynę a za trzy tygodnie chce ruszyć z tymi ph czy to nie za krótka przerwa?? czy styknie:)

Przy założeniu, że - jak zapewniasz - masz odpowiednią dietę, możesz kupić kreatynę i rozpocząć cykl. Nie widzę przeciwwskazań.

Więc jak powinienem dawkować rano Storm i Shock przed treningiem i to wszystko a po treningu zawsze jak brałem kreatyne to rano łykałem i odrazu po treningu

Kreatynę możesz mieszać z carbo

ja mam pytanie z każdym sokiem mogę mieszać kreatynę ?

po gainerze, bialku i witaminkach. nie trzeba przerwy? - sorry, nie jestem jeszcze obeznany jesli chodzi o suple. czy moge od razu brac kreatyne, gainera, bialko i witaminy? jak myslisz?

ile tygodni najdluzej lecicie kreatyne ??

jeśli to jest Twój pierwszy cykl kreatynowy wybierz sobie kreatyne mono /kieruj się ceną/ za zaoszczędzone pieniądze kup białko, witaminy, omega 3

Niestety juz kupiłem tego solid mass bo tak mi doradził sprzedawca w sklepie. Mówił ze to jest korzystniej bo są 3 kg a tam 2 i że ten solid mass tez jest powiązany z firma trec. I to wszystko jest to samo. Ale będę wiedział na przyszłość żeby nie słuchać sprzedawcy, bo poraz kolejny zrobił mnie w balona. A tak do tego solid mass kupiłem jeszcze [...]

createston ma kreatyne wiec nie bralbym. DT do 3 posiłku: olimp multiple sport przed treningiem: WF+BCAA po treningu: PW godz przed snem: zma DNT do 3 posiłku: olimp multiple sport godz przed snem: zma jak masz sporo bcaa to mozesz do posilkow dawac po pare gram. inaczej nie ma sensu.

ja polecam podzielic diete na 2 atapy Do godzin popoludniowych nasilenie lipolisy czyli rozpadu tłuszczu zawartego w komórkach tłuszczowych na kwasy tłuszczowe i glicerol które mogą się wydostać przez błonę komórkową do krwi Po treningu utrzymanie masy ciała oraz lipolisa Proces utleniania kwasów tłuszczowych czyli spalenia tych kwasów [...]

Dokupilbym na Twoim miejscu jakis jablczan i jesli chodzi o kreatyne i hp stosowalbym tak: rano kreatyna , przed treningiem HP (jedna miarka) W HP jest chyba 5g kreatyny, takze rano rowniez powinienes zarzucic jakos ponad 5g krety. Clout na nastepny cykl, tak to widze.

kreatyne na rzezbe? Ciekawe.

j/w Coś mi sie nie widzi ta twoja dieta, ale dobra. Na kreatyne poczekaj jeszcze z dwa miesiące.

Kreatyne juz bralem przy tym cisnieniu i bylo wszystko ok, biore tez czosnek. A czy oplaca sie to brac tylko przed treningiem, czy trzeba robic cykl tak jak na normalnej krecie? Chodzi mi o maksymalna pompe i koncentracje na treningu.

za młody no też tak sądzę jednak moi koledzy mają teraz 16 lat i także brali kreatyne w wieku 15/16 i widać tego efekty siłę mają bardzo dobrą. Jednak ja nie wiem czy na mnie tak samo to zadziała ;/

bzdura radomir możesz równie dobrze popić kreatyne gainerem czy carbo równie dobrze możesz brać po posiłku zdr