Kreatyna vitalmaxa

temat działu:

ATLETA

Ilość wyświetleń tematu: 4303

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

SONBATY

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 11477 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 94174

Bezpośrednio po treningu wypij carbo z kreatyną i bcaa a za 30-40 minut najlepiej pełny posiłek węglowodanowo-białkowy a jeśli nie masz takiej możliwości to gainera lub przynajmniej białko.

sonbaty http://www.atleta.pl

członek mafia.suple.hardcor.pl

...

Revi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 220 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4667

ja mam pytanie z każdym sokiem mogę mieszać kreatynę ?

Życie zaczyna się po 40-tce .. w bicepsie ;)

...

SONBATY

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 11477 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 94174

Zawsze panowała opinia, że raczej z tymi słodkimi (winogronowy, porzeczkowy) a nie z cytrusowymi (pomarańczowy).
Na 100% nie powiem Ci jak to jest, ale na wszelki wypadek możesz tak robić.

sonbaty http://www.atleta.pl

członek mafia.suple.hardcor.pl

...

blizniacy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 205 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32902

Ja uzywalem zawsze jablkowego soku, ale czy soki cos pomagaja?
Juz w 3 cyklach po prostu bralem lyzeczke kreatyny do ust i popijalem wode, roznicy nie widze czy z sokiem czy bez

Zmieniony przez - blizniacy w dniu 2010-03-31 13:59:10

...