blizniacy

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

205

przeczytanych postów

32904

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko Lesiński

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Lutomiersk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Rugby

Ostatnia aktywność 08.09.2026 (12:46)

Data rejestracji 08.12.2004 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 112 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Dodanie Antka lub . . . do cyklu z Trenem . . . dylemat	38	2018-12-06 09:40
Doping	Jaki Tren na pierwszy kontakt - pytanie	9	2018-11-07 16:50
Doping	5 cykl - sam testosteron	12	2016-03-04 09:12
Doping	Sprawdzenie cyklu - 4 środki	14	2015-05-07 09:49
Doping	ECA - Tussipec w tabsach - pierwszy raz	2	2015-04-09 09:57
Doping	Dawkowanie Clenu - proszę o pomoc	5	2015-02-26 05:47
Doping	Rozpisanie cyklu - 4 środki	11	2014-07-07 10:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Buty do sportow silowych. hej. jezeli pisze w zlym dziale to prosze o przeniesienie. chcialhym kupic buty do sportow silowych np.marki do win lub inne interesuje mnie stacjonarny sklep w łodzi. wiem, ze w necie jest spooro butow,ale wole przymierzyc w realu. dziekuje	1	2014-08-06 20:45
Odżywki i suplementy	Brak "powera: w połowie treningu koledzy. ćwiczę metodą fbw 3 razy w tygodniu. po około 80% wykonanego treningu nie mam już siły (a zostały jeszcze aeroby lub bieżnia) przed treningiem stosuję aakg. jestem w suplementacji kreatyną. po treningu biorę bcaa. proszę o porady jak	9	2014-06-05 06:45
Doping	Rozpisanie cyklu - dylemat	28	2014-02-15 07:21
Doping	Rozpisanie cyklu - deka + enan (meta lub winko w tabsach)	6	2014-03-30 18:29
Doping	Dylemat - jak podzielić 750 mg enana	11	2014-03-26 06:28
Doping	Przechowywanie srodków temperaturze ponizej 0 stopni C	53	2010-03-08 13:31
Doping	Prośba o rozpisanie odbloku	7	2009-09-01 11:14
Odżywki i suplementy	Ovovita - co mysliscie na temat tego bialka witam wszystkich. w załącznikach przesyłam specyfikacje dla albuminy jaj z firmy ovovita (czy generalnie białko jaja) czy ktos moze z was to stosował, macie jakies opinie o tym produkcie albumina specyfikacja nr pt 02.03/1 z dnia	7	2009-07-22 12:54
Doping	Omnadren + zejscie z cyklu = ?	7	2009-07-20 12:07
Doping	Cykl testosteron prolongatum z Jelfy + . . . . cos na kik-start	13	2009-07-09 16:10
Po siłowni, o siłowni	Producenci maszyn do cwiczeń na mięsnie ud <br><br> witam. ponizej wklejam zdjęcia interesującej mnie maszyny do cwiczen na miesnie dwu oraz czworoglowe uda. czy znacie moze firmy w polsce które sprzedaja lub produkuja taki sprzęt?	9	2009-05-27 13:11
Targowisko	Producenci maszyn do cwiczeń na mięsnie dwu / czworogłowe uda <br><br>witam. ponizej wklejam zdjęcia interesującej mnie maszyny do cwiczen na miesnie dwu oraz czworoglowe uda. czy znacie moze firmy w polsce które sprzedaja lub produkuja taki sprzęt? z góry	4	2009-05-27 13:06
Doping	Pomoc w ułożeniu cyklu	8	2009-05-21 08:57
Usuniete tematy	Proszę o wycenę postanowiłem napisać na gorum, ponieważ nie mogę dostać odpowiedzi na miela wyslanego juz kilkakrotnie do keltona. moze tutaj mi się uda proszę o wycenę (razem z kosztami transportu) 1 wersja: kelton wyciąg heavy python + element stacji na	1	2009-05-18 15:29
Usuniete tematy	Jakość kółek do wyciagu Kelton wyciąg HEAVY Python witam. co myslicie o jakości kółek dla opisywanego w temacie wyciagu (oraz dla innych) z tego co pamietam mieli problem w keltonie z jakościa? dzieki za odpowiedzi	1	2009-05-18 12:20
Usuniete tematy	Kelton wyciąg HEAVY Python / wasze opinie, wnioski, zastrzezenia witam! jestem zaintersowany kupnem tego wyciagu. czy sprawdzi się do niego prasa na nogi (czy jest wystaczjąco regulowana) dodam , ze mam 190 wzrostu i waze 115 kg (cwicze 8 lat) interesuje mnie jeszcze czy potrzebny jest w wyciagu element	3	2009-05-15 15:40
Targowisko	Kupię maszynę na czworogłowy / dwugłowy uda witam wszystkich. jestem zainteresowany kupnem do domowej siłowni, uzywanej maszyny na czworogłowy lub dwugłowy uda. zainteresowanych proszę o okontakt meilowy: [email protected] z góry dziekuje za odpowiedzi i propozycje	0	2009-05-13 07:47
Doping	Omnadren / 750 mg tydzień	39	2009-01-02 11:44
Doping	Serie Omnadrenu 250	24	2007-02-08 11:07
Odżywki i suplementy	Thyrotherm/dawkowanie (prosba) witam! korzystajac z wyszukiwarki przeczytalem wszsytkie posty na temat thyrotherm (dodam,ze pierwszy raz stosuje spalacz)jednak nie znalazlem odpowiedzi na pytania 1)czy brac go na pusty zaladek (tzn: budze sie rano i od razu lykam kapsulke a po	1	2008-01-14 19:59
Doping	Omnadren 500 mg/tydzien!jak bic	7	2007-01-22 12:12
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Glutamina witam! mam 500 gram creatyny (micro z uniwersala ) + 400 gram glutamuny z extensora.... chcialbym polaczyc to razem . moglbym prosic o rozpisanie przykladowej gramatury i pór dnia w jakich nalezy brac preparaty, w dni treningowe, nie	3	2006-06-21 21:38
Doping	Nolwadex&Clomid	15	2006-02-27 20:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-29 17:23
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-06-18 14:29
Doping	Dodanie Antka lub . . . do cyklu z Trenem . . . dylemat	2019-10-10 09:53
Doping	Dodanie Antka lub . . . do cyklu z Trenem . . . dylemat	2019-10-10 09:07
Doping	Dodanie Antka lub . . . do cyklu z Trenem . . . dylemat	2019-10-10 08:01
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2019-09-24 10:29
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2019-09-24 09:55
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2019-09-24 09:52
Doping	Dodanie Antka lub . . . do cyklu z Trenem . . . dylemat	2019-04-18 22:52
Doping	Dodanie Antka lub . . . do cyklu z Trenem . . . dylemat	2019-04-18 20:42
Doping	Dodanie Antka lub . . . do cyklu z Trenem . . . dylemat	2019-04-18 20:01
Doping	Dodanie Antka lub . . . do cyklu z Trenem . . . dylemat	2019-04-18 18:43
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-03-08 05:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-02-14 16:26
Doping	Salvatore forma 2019 - czyli chemia od podstaw!!!	2019-01-23 06:13
Doping	Dodanie Antka lub . . . do cyklu z Trenem . . . dylemat	2018-12-08 14:47
Doping	Dodanie Antka lub . . . do cyklu z Trenem . . . dylemat	2018-12-08 14:34
Doping	Dodanie Antka lub . . . do cyklu z Trenem . . . dylemat	2018-12-07 07:40
Doping	Dodanie Antka lub . . . do cyklu z Trenem . . . dylemat	2018-12-06 12:12
Doping	Dodanie Antka lub . . . do cyklu z Trenem . . . dylemat	2018-12-06 11:54
Doping	Dodanie Antka lub . . . do cyklu z Trenem . . . dylemat	2018-12-06 11:30
Doping	Dodanie Antka lub . . . do cyklu z Trenem . . . dylemat	2018-12-06 10:46
Doping	Jaki Tren na pierwszy kontakt - pytanie	2018-11-14 18:11
Doping	Jaki Tren na pierwszy kontakt - pytanie	2018-11-10 14:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-09-19 05:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-10-05 13:00
Doping	5 cykl - sam testosteron	2016-08-11 09:29
Doping	5 cykl - sam testosteron	2016-06-12 14:30
Doping	Sprawdzenie cyklu - 4 środki	2016-02-27 21:11
Doping	Sprawdzenie cyklu - 4 środki	2016-02-27 21:10