kreatynę

Nie chodzi mi o to aby dorzucic mono jak braknie ktoregos z wymienionych stakow w temacie, ale aby dorzucic mono do staku.

i dobrze a ja zaproponuje jeszcze do wegli ocet jabłkowy i kreatyne

Mam pewien zastój więc chciałem rozpocząć kurację kreatynową i tribulusową, zastanawiam się czy brać te suplementy na raz czy może najpierw jedno a jak się skończy to później drugie. Z góry dzięki za rady

Mam dylemat jaką wybrać kreatyne.Zastanawiam sie nad Vital maxem 500g,trekiem250g,hiteckiem 250g.Najlepiej pasowała by mi kreatyna Vitalmaxa ponieważ jest jej 2x więcej i ma taką samą cene jak te dwie pozostałe.Ale czy warto oszczedzać??Moze ona nie jest tak efektywna jak dwie pozostałe. ps.Oczywiscie chodzi mi o mono.

witam post ten postanowilem poswiecic treningowi o dosc kontrowersyjnej nazwie ;) mianowicie dogg crapp... jakies poltora miesiaca temu zainteresowal mnie post w treningu http://www.sfd.pl/temat150264 przed przeczytaniem ktorego myslalem ze wiem dostatecznie duzo by maxymalnie wykorzystac potencje treningu do rozwoju miesni...jednak jak sadze [...]

witam gram w piłke w klubie 4 ligowym! i wczoraj trener nam dał kreatyne w tabletkach (1000) 200sztuk z olimpu i powiedział za mamy jest 4 razy dziennie po 4 tabletki(1 tabletka =1.9 grama) przez 5 dni czy uważacie ze to jest dobry moment na spożywanie kreatyny?? i czy przez spożywanie nie przybore na wadze a tym samym strace szybkośc [...]

witam gram w piłke w klubie 4 ligowym! i wczoraj trener nam dał kreatyne w tabletkach (1000) 200sztuk z olimpu i powiedział za mamy jesc 4 razy dziennie po 4 tabletki(1 tabletka =1.9 grama) przez 5 dni czy uważacie ze to jest dobry moment na spożywanie kreatyny??(gdyż 13 marca mamy zacząć sezon) i czy przez spożywanie nie przybore na wadze a tym [...]

chciał bym mieć trenera który dawał by mi kreatyne brać kreatyne przez piec dni ma to jakis sens kreatyne zazwyczaj sie bierze w 4-8 tyg cyklach 5-10g dziennie

Czesc, znowu mam problem, tyle ze bardziej powazny. Przez tydzien bralem zgodnie z Waszymi zaleceniami kreatyne i bcaa, cwiczylem, nawet intensywnij niz zwykle. W poniedzialek spotkala mnie niemila niespodzianka..40st. goraczki, tak jest do dzis. Spece w bialych kitlach mowia, ze to angina. Moje specyjaly odstawilem. Czy slysznie? - Nie wiem. [...]

Nabyłem powyższe dwa produkty i chciałe się dowiedzieć jak rozplanowac spożycie tego towaru. Trenuje 4 razy tygodniowo. Chcę brać odżywke w trenignowe 3 razy dziennie,a w nietrenigowe dni 2 razy dziennie. Kreatyne dwa razy dziennie kazdego dnia.

ok, nastepny zestaw pytan a wiec tak, metka na pewno nie jest fake'iem bo inny koles z tego zrodla mial i byly za***iste efekty, przyczyny w treningu raczej doszukiwac sie nie mozna, gdyz kumple jechali tym samym treningiem i na kraetynie mieli za***iste przyrosty, w diecie raczej tez nie, bo jeden z nich je 6 razy dziennie, jak juz wczesniej [...]

Myślałem, że już nie będę musiał się pytać o kreatyne, ale mam mały problem....... w niedzielę kończy mi się pucha cytrynianu olimpa (250kps 600mg) i zastanawiam się czy niemógłbym teraz kupić jakiejś innej kretki (np. jakieś mono), czy musze skończyć cykl na tej samej kreatynie?? Czy może można tylko jakiś inny cytrynian?? Naprawdę nie wiem, bo [...]

Nie muszą czekać żeby brać kreatyne.

Ciekawych artykułów, rozwazan na tematy zwiazane z kulturystyka oczywiscie Przedstawienie jakis eksperymantow, badan. Chyba, ze wszystko zostalo juz powiedziane Przyklad na artykol: biniu cos tam pobakuje o tym ze kreatyne mozna lykac przez wiele miesiecy i pewnie wiem skad wysnul te wnioski (jakies tam badania na steroidology wyczytal o tym ze [...]

Mietek nie pomogł to sie za kreatyne łapią A nie zapytasz sie ile maja brac TEJ KREATYNY ? Bo takie pytania ostatnio są tu w co 2 poście ( nie mowie o tym dziale)

Powtórzę jeszcze raz co napisalem i pokreślę co jest dla Ciebie najważniejsze: Pierwszy plan z linku bedzie dla Ciebie. !>>> Na duze partie odpoczywaj do 2 min, na male do 1 min miedzy seriami i cwiczeniami. <<<! Trening pojdzie szybko i sprawnie, a jak sie przylozysz do techniki to i efekty beda ladne. !>>> Ten plan [...]

biniu cos tam pobakuje o tym ze kreatyne mozna lykac przez wiele miesiecy i pewnie wiem skad wysnul te wnioski (jakies tam badania na steroidology wyczytal o tym ze dlugie stosowanie krety u ludzi nie powoduje wysycenia transporterow bla, bla, bla) wlasnie miedzy innymi na przeciw tym oczekiwaniom wychodzi ARG czy im sprosta ocenicie sami za pare [...]

witam! do dyspozycji mam 300 zl, jaka kreatyne mi polecacie ? i na ile starczy? zalezy mi glownie na masie, wiec moze jeszcze jakis gainer albo bialko do tego lub jeszcze cos? jak tak to co? diete oczywiscie mam. czekam na fachowe rady pozdrawiam

chodzi o kreatyne tych obu firm,chce kupic paczke 500g teraz mysle ktora wybrac, cena mniej wiecej ta sama a do activity daja dekstroze gratis:D co wy na to?? co mam wybrac:P (vitalmaxa juz raz bralem) pozdrawiam

ello.mam pytanie w zwiazku z tym ze mam problemy z dobudzaniem sie rano, a kreatyne trza brac jakies 30min przed sniadaniem to na ogol budze sie pol godziny wczesniej, biore krete z glukoza, ide drzemac na pol godzinki i wstaje na sniadanko....i teraz pytanie czy ta krotka drzemka nie wplynie negatywnie na transport kreatyny??bo w sumie podczas [...]