...
Napisał(a)
witam gram w piłke w klubie 4 ligowym! i wczoraj trener nam dał kreatyne w tabletkach (1000) 200sztuk z olimpu i powiedział za mamy jest 4 razy dziennie po 4 tabletki(1 tabletka =1.9 grama) przez 5 dni czy uważacie ze to jest dobry moment na spożywanie kreatyny?? i czy przez spożywanie nie przybore na wadze a tym samym strace szybkośc ,zwinnośc??? prosze o pomoc?? i najlepiej jakie mogą byc pozytywne skutkie spożywania a jakie nagetywne!! pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Podstawy suplementacji zawodników piłki nożnej
http://www.medsport.pl/ms/ms103/103_16.htm
loozny i ogoolny txt nt. sooplementacji dla pilkarzy; tylko trzeba wziac poprawke na niektoore dawki (vide chociazby hmb) i soogestie
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-06 11:17:47
http://www.medsport.pl/ms/ms103/103_16.htm
loozny i ogoolny txt nt. sooplementacji dla pilkarzy; tylko trzeba wziac poprawke na niektoore dawki (vide chociazby hmb) i soogestie
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-06 11:17:47
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
chciał bym mieć trenera który dawał by mi kreatyne brać kreatyne przez piec dni ma to jakis sens kreatyne zazwyczaj sie bierze w 4-8 tyg cyklach 5-10g dziennie
DUDEK DANCE RULEZ!!!
...
Napisał(a)
aha nie przytyjesz znacznie góra 2kg, jedynym negatywnym skutkiem bedzie ze nabierzesz troche wody nie tłuszczu, pozytywnym-lepsze samo poczucie,wytrzymałośc, siła, mniejsze zmeczenie podczas wysiłku
DUDEK DANCE RULEZ!!!
...
Napisał(a)
wiem ale 5 dni po 16 tabletek dziennie i potem dawka podtrzymująca!!!
...
Napisał(a)
bez odpowiedniego treningu siłowego nie przytyjesz po tych 5-6tyg ewentulanie jak pisal przedmowca ze 2kg nie wiecej a za to wzrosnie wytrzymalosc tobie co chyba jest dobre dla piłkarza
...
Napisał(a)
Kepil - oczywiście że ma sens, prawdopodobnie trener przygotowuje was do cięzkich treningów siłowych i kretyna w tym pomoze.
Kretyne ma działanie anaboliczne bardzo przydatne w procesie budowy masy miesiowej( dłuższy okres 6 tyg) ,jak i diałanie bezpośrednio zwiększające siłe( jako paliwo).
Kretyne ma działanie anaboliczne bardzo przydatne w procesie budowy masy miesiowej( dłuższy okres 6 tyg) ,jak i diałanie bezpośrednio zwiększające siłe( jako paliwo).
...
Napisał(a)
wrecz przeciwnie
szybkosc moze sie zwiekszyc podobnie jak i wytrzymalosc
po to stosuje sie suplementacje kreatyna w sporatch innych niz silowe :D
powodzenia zycze
szybkosc moze sie zwiekszyc podobnie jak i wytrzymalosc
po to stosuje sie suplementacje kreatyna w sporatch innych niz silowe :D
powodzenia zycze
Poprzedni temat
PROFI BCAA mega caps-nowość
Następny temat
Ktory wspomagacz odchudzania najlepszy?(USA)
Polecane artykuły