Mawashi
Powtórzę jeszcze raz co napisalem i pokreślę co jest dla Ciebie najważniejsze:
Pierwszy plan z linku bedzie dla Ciebie.
!>>> Na duze partie odpoczywaj do 2 min, na male do 1 min miedzy seriami i cwiczeniami. <<<!
Trening pojdzie szybko i sprawnie, a jak sie przylozysz do techniki to i efekty beda ladne.
!>>> Ten plan na dwa miesiace, pozniej zglos sie po zmiany, korekte, etc. <<<!
Ps. Kreatyne sobie odpusc na tym poziomie, szkoda kasy.
Nic wiecej nie napisze. Zrobisz jak zechcesz.
Pierwszy plan z linku bedzie dla Ciebie.
!>>> Na duze partie odpoczywaj do 2 min, na male do 1 min miedzy seriami i cwiczeniami. <<<!
Trening pojdzie szybko i sprawnie, a jak sie przylozysz do techniki to i efekty beda ladne.
!>>> Ten plan na dwa miesiace, pozniej zglos sie po zmiany, korekte, etc. <<<!
Ps. Kreatyne sobie odpusc na tym poziomie, szkoda kasy.
Nic wiecej nie napisze. Zrobisz jak zechcesz.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
