kreatyny

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc3b777c048348f0b52d0cd7116e2735.jpg rano 1 taps witamin+omega 3,6,9 Przed treningiem 2 tapsy kre alkalyn + bsn no xplode 35g, podczas 12g bcaa , po 5g jabłczanu kreatyny oraz białko Wieczorem białko+wiórki kokosowe przed snem 1taps witamin i zma Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-04-19 16:22:47

a co do shotguna to on nie zawiera kreatyny? Jak głowna odzywka na cyklu ma być jabczan.

Bierz po 5g kreatyny a w te dni co ćwiczysz po 10g i będzie ok;) 2miechy pociagnij na kreatynie;)

na razie jedź bez kretki na co to komu ;) jak coś to może na początek cm3 jabłczan kreatyny jak już nie bedzie szło ;) i później monohydrat ;)

aa , jeszcze jedno pytanko odnośnie "kreatyny " , teraz na początek to chyba nie ma sensu bo siła i masa początkowo idzie , ale tak za miesiąc, dwa można zrobić cykl ?

więc co oprócz BCAA i kreatyny jeszcze polecacie? chce zestaw za 500zł max 550 zależy mi na suchej masie bez zalewania sie Zmieniony przez - buKKa w dniu 2014-04-18 13:50:51

[...] w 100% HYDROLYZED BEEF ISOLATE PEPTIDES jest o ponad 390% bardziej skoncentrowana, niż w dobrym kawałku doskonałej polędwicy, dodatkowo nie zawiera tłuszczu! Bez dodatku kreatyny! Dlaczego masz zmieniać dawkowanie kreatyny z powodu produktu białkowego? Dla nas to nie ma sensu! Wiele produktów z białka wołowego ma nieprzyjemny smak! W [...]

[...] na laktozę, lub dla tych, którzy stosują paleo diety gdzie produkty mleczne są absolutnie wykluczone z jadłospisu a jedynym źródłem białek są białka mięsne. Bez dodatku kreatyny! Dlaczego masz zmieniać dawkowanie kreatyny z powodu produktu białkowego? Dla nas to nie ma sensu! Wiele produktów z białka wołowego ma nieprzyjemny smak! W [...]

Dt: 10g gluty przed i po treningu, kreatyna 5g rano i 5g po treningu Dnt: 5g kreatyny rano

Aby zbadać jej poziom w mięśniach trzeba (o ile sie nie mylę) wykonać biopsję Nigdzie na zawodach nie badają poziomu kreatyny w mięśniach ;-)

na zawodach nie beda sprawdzac poziomu kreatyny bo to nie jest staryd

[...] http://www.navime.pl/trasa/348327/Trasa+z+dnia+2014-04-17+16%3A29 - link do mojej trasy podczas cardio ;-) W czasie cardio wypiłem 12g bcaa 5g jabłczanu kreatyny 20g isostar Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-04-17 18:47:17 Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-04-17 18:53:12 Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-04-17 [...]

Czy są jakieś badania na poziom kreatyny? Czy w jakis dziedzinach sportu sprawdza się jej poziom w zawodach?

[...] zastanawiałem się czy dać 10 czy 15-20g ;D Bo piję to zamiast szejka białkowego, bo trochę mi się już znudził i chciałem coś innego ;D EDIT: Czyli dorzucić do niego z 4-5g kreatyny olimp xplode powder(5g prochu ma 3,6g kreatyn) ? A po treningu 5g mono, czy na odwrót(napisałem tak bo mono mam więcej ;D) ? A cykl robię na tych dwóch kreatynach [...]

Panowie Scitec Pow3rd ile ma kreatyny w sobie ? Bo nie wiem ile krety dokładać do niego przed treningiem, żeby wyszło 5g ? :-D I jeszcze chciałem się spytać ile gram EAA po treningu dać(moja waga 65kg jak coś ;D) ?

Wrzuć sobie jakiś booster bez kreatyny + jakąś Beta Alanine np z SFD

no ile brać ?

Boostery bierz bez kreatyny, przerwa to przerwa;) polecam bcaa xtra;) po dłuższej przerwie znowu zrobisz sobie cykl z kreatyną ;)

konczy sie cykl kreatyny, co teraz brać? -No Booster? Koniecznie bez kreatyny czy może w sobie trochę jej zawierać ? Myślałem o activlabie no muscle pump. Imo 1g kreatyny w porcji 50g nie powinien robić różnicy, ale jak sadzicie? - bcaa? Może być też activlana czy inna tania jest? Chciałbym kupić coś po cyklu bcaa lub no Booster , a może co [...]

[...] na siłownie dobre 6 miesięcy. Mam 172 cm wzrostu i 59kg wagi. Na siłowni wszyscy doradzaja mi, że mam brać kreatyne i do tego bcaa, dzisiaj zagłebiłem się nieco w temat kreatyny i przeczytałem opinie w stylu "do 2 lat ciało sie samo rozrasta , nie potrzeba żadnych odżywek" , "w lato to wszystko się wypoci" itd. więc moje pytanie : czy warto [...]