Witam wszystkich! Mam zamiar kupic kreatyne Vitalmaxa 300g i gainera ACITIVITA Whey Gainer 3000g. Moj problem jest nastepujacy! Pragne brac kreatyne 5g rano i do tego 50g gainera i tak samo po treningu. W dni bez treningowe tylko rano. Wyjdzie mi akurat cykl na 40 dni. NO I CZY MOGE WSYPAC DO JEDNEJ SZKLANKI 5g KREATYNY I 50g GAINERA I TO [...]
jem gainera 30% białka i mono kreatyny.zastanawaim sie czy potym kupic 2 kg bialka czy moze te nitro baloon albo inna krete ale nie mono hydrant .gainery odpadaja bo juz za duzo sie ich na jadłem.z góry dzieki za pomoc:)
[...] redukcyjna, wysokobiałkowa (2 m-ce) Ćwiczenia: siłowe - 3 x 60 minut tygodniowo ze średnią intensywnością areobowe - 3 x 80 minut tygodniowo również ze średnią intensywnością Suplementy: Białko, Thermo fat burner, Fat transporter, L-Karnityna, Tyrozyna, witaminy, tran, CLA. Dodatkowo 5g kreatyny + 30-40g dekstrozy z tauryną w celu retencji wody.
[...] zecz jasna mam rozumieć żeby w żadnym wypadku nie brać... Aha jestem aktualnie na masie i biore juz 3 tydz kreatyne wiec musze uważać żeby były odstępy z tymi kapsami od kreatyny bo o ile wiem tłuszcz źle wpływa na działanie kretki? I prosiłbym o napisanie mniejwiecej jak by to wyglądało w diecie an rzeźbe czy będzie to skuteczne i w jakich [...]
Witam wszystkich. Mam nastepujace pytanie,jestem szczęśliwym posiadaczem kreatyny vital maxa od wczorajszego dnia i do tej pory nie wiem z czym ja mam połączyc.Dużo osob mówi mi o połączeniu z białkiem,inni o glutaminie dodaja mówia o mieszanka zeby dodac hmb a ja sie po prostu gubie. I chciałym abyscie mogli mi doradzic co dorzucic do tej kreki. [...]
[...] kiedy, i ile mam brać tego. Oto moje odzywki na ten cyklik : HMB (OLIMP) - 200 kaps (dostałem w prezencie ) BCAA (OLIMP)120 kaps (dostałem w prezencie ) Monohydrant kreatyny (OLIMP)- 300 g Creafusion (OLIMP)- 500 g SWG 4000 (OLIMP)- ok 2,5 kg Tauryne (OLIMP) - 240 kaps do tego mam jeszcze Ionto vitamin drink (Vitalmax) i jakies [...]
witam, za jakis czas zaczynam jakas suplementacje. Potrzebuje kilka kg masy, cwicze 2 lata z przerwami, juz po 2 cyklach kreatyny monohydratu. Co lepiej wziąć na cykl masowy: Creafusion 665g + kreatyna monohydrat 300g ALBO kreatyna monohydrat 300g + OLIMP Pure Whey 80 1500 g ??
witam, za jakis czas zaczynam jakas suplementacje. Potrzebuje kilka kg masy, cwicze 2 lata z przerwami, juz po 2 cyklach kreatyny monohydratu. Co lepiej wziąć na cykl masowy: Cell Pump 665g + kreatyna monohydrat 300g ALBO kreatyna monohydrat 300g + OLIMP Pure Whey 80 1500 g (albo z 3 kg mass xxl) ??
http://allegro.pl/show_item.php?item=43304897 Przypadkiem nato natrafilem,i postanowilem was zapytac o zdanie.Glowni chodzi mi o jakosc tej kreatyny,jak myslicie na ile by wystarczylo jedno pudel tej krety??
[...] (1000) 200sztuk z olimpu i powiedział za mamy jest 4 razy dziennie po 4 tabletki(1 tabletka =1.9 grama) przez 5 dni czy uważacie ze to jest dobry moment na spożywanie kreatyny?? i czy przez spożywanie nie przybore na wadze a tym samym strace szybkośc ,zwinnośc??? prosze o pomoc?? i najlepiej jakie mogą byc pozytywne skutkie spożywania a [...]
[...] (1000) 200sztuk z olimpu i powiedział za mamy jesc 4 razy dziennie po 4 tabletki(1 tabletka =1.9 grama) przez 5 dni czy uważacie ze to jest dobry moment na spożywanie kreatyny??(gdyż 13 marca mamy zacząć sezon) i czy przez spożywanie nie przybore na wadze a tym samym strace szybkośc ,zwinnośc??? prosze o pomoc?? i najlepiej jakie mogą byc [...]
Co byście proponowali zamiast kreatyny??jestem po 4 cyklu i już wogule na mnie nie działa wiec chyba bym musiał sie przezucić na coś innego.Brałem crepure(treck). co byście proponowali??/
[...] a kreatyne trza brac jakies 30min przed sniadaniem to na ogol budze sie pol godziny wczesniej, biore krete z glukoza, ide drzemac na pol godzinki i wstaje na sniadanko....i teraz pytanie czy ta krotka drzemka nie wplynie negatywnie na transport kreatyny??bo w sumie podczas snu metabolizm sie zwalnie i takie tam.....co o tym myslicie??pozdrawiam
Witam. Jestem po cyklu Kreatyny Weidera , carbo oraz Mega Massa 4000 Teraz zamierzam kupić Gainera 1 vitalmaxa 4,5kg a po nim zestaw na mase vitalmaxa (gainer 2 , kreatyna oraz l-glutamina). Nastepnie chce zrobic przerwe miedzy kreatynami bo zamierzam kupic Ceel pumpa a podczas tej przerwy zakupilbym Mass GAina MEGABOLA z fitosterolami. Po nim [...]
Jak w temacie. Czy jest coś co podtrzyma działanie kreatyny po całym cyklu? Chodzi mi o to, żeby kreatyna nie spadła (lub nie spadła tak szybko) jak to zwykle bywa. Słyszałem coś kiedys o zażywaniu lecytyny, ale czy to prawda.. Jeśli temat był poruszany to sorki!
jutro zaczynam cykl z cell pump bedze to wygladac tak Treningowe Rano: 9g cell pumpa Przed treningiem: 1 tabletka tauryny olimpa 1500mg Po treningu: 5g kreatyny vitalmaxa + 1 tabletka tauryny olimpa 1500mg Nietrenoingowe Rano 9g cell pumpa (Tauryna 2 porcje wciagu dnia po 1500mg) Na noc przed snem system protein 80 olimpa w ilosc ok 35g i mam [...]
[...] bo podobno lepiej działa. Niestety chyba za dużo krety brałem bo starczyła mi właśnie na te niecałe 3 tygodnie (a miało być na 25 dni). Mam plan dokupić jeszcze troche kreatyny, ażeby cykl nie był zbyt krótki. Co proponujecie?? Ja poważnie rozważam promocje firmy trec: Creatine 200 mesh + turine 280g i do tego dają 500g dextrozy za 65zł - [...]
witam! pisalem juz 1 post ale zostal on hmmm zapomniany . zalezy mi glownie na masie. skonczylem 1 cykl kreatynowy na poczatku lutego. zastanwiam sie nad polaczeniem kreatyny, cell pumpa i bialka. jakiej firmy kreatyne kupic ? i ile ? tak samo cell pumpa, tak by starczylo na caly cykl. nad bialkiem mysle o SP 80 Olimpu 2500g, nadaje sie? dokupic [...]
[...] Po drugie najprawdopodobniej będę zmuszony wykonać wszystkie podstawowe badania i chciałem sie dowiedzieć jak na obecny stan mogą odbiegać od normy gdyż jestem na cyklu kreatyny (czy jedyne co może wyjśc nie tak to podwyższony poziom kreatyniny w moczu oraz podwyższone ciśnienie?) Generalnie biorę teraz: kreatynę, taurynę, kompleks witamin, [...]
tran w kapsułkach
