....::::Łaczenie kreatyny z gainerem::::....

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2586

Witam wszystkich!

Mam zamiar kupic kreatyne Vitalmaxa 300g i gainera ACITIVITA Whey Gainer 3000g.

Moj problem jest nastepujacy! Pragne brac kreatyne 5g rano i do tego 50g gainera i tak samo po treningu. W dni bez treningowe tylko rano. Wyjdzie mi akurat cykl na 40 dni.

NO I CZY MOGE WSYPAC DO JEDNEJ SZKLANKI 5g KREATYNY I 50g GAINERA I TO WSZYSTKO WYMIESZAC I WYPIC? CZY MAM NAJPIERW SPOZYC SAMA KREATYNE A POZNIEJ GAINERA. MOJ CEL MASA ALE NIE OTO CHODZI.

Z gory dzieki wszystkim.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ja tak robię i wolę nawet dużo bardziej niż z glukozą/a napewno lepsze jest takie połączenie niż z nierozsądną jej dawką/.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

evernever

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 3394 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21996

Kreatyna 5g po przebudzeniu w dzien treningowy gainer pomiedzy 1 a 2 sniadaniem jako uzupelnienie diety, kreatyna bezposrednoi po treningu z carbo lub z dekstrozą/glukozą, gainer po 20 minutach z mlekiem 0,5% tłuszczu najlepiej. Kreatyna w dni nietreningowe 5g po przebudzeniu, gainer pomiedzy 1 a 2 sniadaniem jako uzupelnienie diety, a póżniej pomiedzy obiadem i następnym posilkiem
Pozdro

http://www.sfd.pl/temat268831/

Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)

...

jasieniek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 616 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10880

zalezy z czym to wszystko mieszasz
jak z woda to ok
jesli gainer masz zwyczaj pic z mlekiem to radze osobno i zrobic odstep ze wzgledu na tluszcz utrudniajacy wchlanianie krea; alternatywa moze byc odtluszczone mleko

...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat