Treningowe
Rano: 9g cell pumpa
Przed treningiem: 1 tabletka tauryny olimpa 1500mg
Po treningu: 5g kreatyny vitalmaxa + 1 tabletka tauryny olimpa 1500mg
Nietrenoingowe
Rano 9g cell pumpa
(Tauryna 2 porcje wciagu dnia po 1500mg)
Na noc przed snem system protein 80 olimpa w ilosc ok 35g
i mam kilka pytan:
1. czy tauryne moge brac dodatkowo z cell pumpem - wzmocni ona jeszcze wchlanianie jablczanu czy moze zachwiac proporcje cell pumpa :) ??
2. Nie wiem czy w cell pumpie jest ajakas miarka ale jak jest to ile tego dac zeby bylo te 9g
3. czy wystarczy jedna porcja cell pump w dni nietreningowe?? szkoda bo jak nei to mi jedno pudlo nie starczy na caly cykl a mam do tego kretke vitalmaxa jeszcze