kreatyny

Dlaczego uwazasz, ze TEJ kreatyny nie stosuje sie rano?

[...] to porstu Stack Kreatynowy przeznaczony do użycia przed Treningiem kofeina i troche składników no-boosterowych i nie ma ich az tak duzo W shocku na porcje jest 4-5 gram kreatyny wiec luzz Dzień Treningowy: Rano: 2-3 kapsy mono Przed Treningiem: 20 gram SHocka Potreningu: 2-3 kapsy mono Dzień Nietreningowy: Rano: 3-4 kapsy mono Popołudniu: [...]

ale co jest napisane na etykiecie ? Ze 4 kapsy po treningu spoko looz to mozesz Brac porcje shocka przed treningiem i po treningu 4 kapsy (5 gramów) a w dzien nietreningowy 4 kapsy rano i styka i tak całej tej kreatyny z ponad 10 gramów sie nie wykorzysta Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-22 00:29:20

[...] mi sie wiezyc ze zapierdzielales na silke kilka razy w tygodniu na chodzby 1h i to przez 2 lata (bo jak miales jeszcze w stazu przerwy to niemam wiecej pytan)... odnosnie kreatyny to ja bym sie wstrzymal, tak jak koledzy radza, lepiej jedz witaminy bo w twoim wieku to chyba jest najwazniejsze, a jak staz to faktycznie 2 lata no to jakas dieta [...]

[...] thermo speed, przed treningiem carbo 50g, po treningu 2x mega caps mono + 100g Gain Bolic 6000, przed spaniem Egg Protein 50g + ZMA. dodaj w miejsca 20g gainbolica 20 g bialka po treningu dodaj podona ilosc przed treningiem 2 MC kreatyny dziennie to za malo BCAA czy glutamina jesli masz odsc bilak w diecie to glutamina jesi malo to BCAA

kreatyna + dekstroza + glutamina dlaczego kreta i dex zbedna ? mimo wszystko chce na poczatek przygody z suplami przyjac kreatynke a moze polaczenie kreatyny,dextrozy, glutaminy i BCAA bedzie dobrym rozwiazaniem ? chodz wydaje mi sie, ze za duzo to nie zdrowo

probowalem mono ale mono to mono zwykla forma kreatyny a np jablacz to juz "ulepszemie" to wg mnie powinien byc lepszy od zwyklego mono czy nie?

[...] (który proponujesz zastapić 20g białka) a 22:10 o 50g Egg protein. dodaj do GB (zmniejszajac o 20g dawke GB) 30g bialka i przed snem zjedz dodatkowe 50g bialka potrzebujesz tego Przy 0,05g/kg kretki potrzebuje 4,5g na dzień.. 1,5g ma 100g gainbolica, czyli musze do tego łykać 3 MC, dobrze rozkminiam? kolo 5 g kreatyny dziennie jest OK :D

kreatyna jest bardzo dobra na budowę masy. Weź teraz antykataboliki, a cykl kreatyny zostaw sobie na później

j/w masz jeszcze NeuroDrive'a Gakic dlaczego koniecznie bez kreatyny imo ta porcja krety w no-boosterach, które bierzesz tylko przed treningiem to nie przestępstwo

To kupuje kretke Mega Caps+ ostrowie (narazie 800g jak mi podpasuje to pewnie dokupie jeszcze jedno opakowanie). A w związku z moją masą tej kreatyny powinienem brać troszke mniej niż jest napisane czy to nie ma znaczenia?

Właśnie zastanawiam się ... skoro teraz zaczną mi sie treningi ( aeroby)+siłownia, lepiej ćwiczyć na masę czy lepiej robić redukcje? Do tego posiadam jabłczan kreatyny + glutamina . Proszę o rady

Właśnie zastanawiam się ... skoro teraz zaczną mi sie treningi ( aeroby)+siłownia, lepiej ćwiczyć na masę czy lepiej robić redukcje? Do tego posiadam jabłczan kreatyny + glutamina. Proszę o pomoc znawców

nie tyle kreatny dzielą sie na lepsze i gorsze, co ich kampanie reklamowe i sztaby wyborcze. kreatyny dzielimy na tańsze i droższe.

Zle rozpisane dawkowanie kreatyny. powinno byc tak: DT:Rano mono,Przed Treningiem CP DNT:Rano CP ,w porze treningu mono Co do Gainera i bialka to: bialko po treningu jest nie potrzebne. a reszta moim zdaniem dobrze rozpisana. a w dni NT białko i gainera bierz miedzy posilkami i wg braków w diecie.

a konkretniej? nie chodzi mi o stacki tylko o wolna forme tej kreatyny same ceo bez dodatkow

[...] Kozela Mariusz Pudzianowski Piotr Głuchowski Mariusz Strzeliński Sebastian Świderski Tobias Kelmeling Henrik Jansson Paul Poloczek 3. Jak się nazywa seria profesjonalnych akcesoriów treningowych Olimp-u ? Training HARDCORE Serries CZĘŚĆ IV dla jasnowidzów:) Pirogronian kreatyny Zmieniony przez - sc00byd00 w dniu 2007-12-23 12:40:58

CZESC III A) MASSACRA X5 PROTEIN IMMUBIOTIC PROBIO'STICK AAKG EXTREME VITA-MIN PLUS VITA-MIN PLUS /DLA KOBIET/ CHELA-MZB SPORT FORMULA HMB 1000 MEGA CAPS GOLD-VIT C 250 GARLICIN LUTEINA BIO-COMPLEX GOLD-VIT C 500 PLUS PERFECT BODY MRP CHELA-MIN SPORT FORMULA HMBOLON NX CHELA-SELEN CHELA-MAGB6 CHELA-CYNK PAS TRENINGOWY HARDCORE - COMPETITON BELT 4 [...]

CZĘŚĆ I Tajemnica sukcesu Kilkanaście lat temu, młodzieniec imieniem Mariusz pojechał na wakacje do babci na wieś. Mariuszek był chudzielcem i miał przerąbane u kolegów, którzy cały czas robili sobie z niego żarty. Mariusz chciał tylko jednego, żeby pewnego dnia role się odwróciły. Będąc u babci, chłopak spacerował sobie wzdłuż jeziora. Pewnego [...]

[...] się twoim tematem z racji tego, iż też jestem brakmarzem i od stycznia zacznie się ciężki okres przygotowawczy. Planuję trening na masę + aeroby. Do tego zakupiłem jabłczan kreatyny i glutamine. Interesuje Cie wzrost ... polecam glutamine - zwiększa poziom hormonu wzrostu . Nie jestem pewien czy trening na masę jest dobry, skoro teraz będę miał [...]