kreatyny

witam jakie skutki będą po przyjmowaniu białka garniera i kreatyny bez ćwiczeń na siłowni czy organizm będzie to przyjmował i pożytecznie przetwarzał co zaowocuje przybraniem tkanki tłuszczowej czy też po prostu wydali nadmiar nie mając z tego żadnej korzyści zażywam białko wraz z gainerem od 3 tygodni i przytyłem 3 kilo nie trenując i tak [...]

spojrz na moj profil to zobaczysz ze czytam duzo i od dawna. od czasu kiedy zaczolem cwiczyc tysiac razy zmienila sie tego typu zeczy. kiedys nie do pomyslenia bylo zeby wypic kawe bez odstepu kilku godz od kreatyny na przyklad itp itd. chcialem sie upewnic bo nie chce mi sie sledzic na bierzaco trendow w suplementacji haha.dzieki za wpisy

[...] Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 6 miesiecy

nie choruje, potrzebuje do kreatyny a nie wiem jaka i ile brac

a po co ci ta glutamina do kreatyny w ogóle potrzebna??

ja po treningu- storm wypity ( ostatni porcja) wystrzałowo odliczam czas do bomby i tak pomyslalem, ze jak nadal bede wygladal jak placek to pjerdole siłke nie mam siły sobie wmawiac ze po kolejnej puszce kreatyny bede wygladal lepiej

jak koledzy wyżej lecz stosowanie ka w dawkach podobnych do dawkowania innych form kreatyny powinno zaowocować znacznie lepszym efektem.

[...] ta oto wlasnie kreatyne. Zastanawialem sie czy wybrac ta czy olimp mega caps ale gosciu ja tak zachwalal ze ta wzielem... Teraz przychodze do domu po treningu i chcialem sie czegos o niej dowiedziec lecz nie wiem jakim cudem jak jest taka dobra nic o niej nie pisze na forum?? Moze mi ktos dac opinie na temat tej kreatyny i czy wogole jest dobra ?

dzięki, myślałem że można jeszcze suplementacje uzupełnić w większą dawkę kreatyny, przy mojej wadze ok 95kg

zapodaj sobie kreatyny mono w tydzien po ostatnim shocie enana i ciagnij przez 6 tygodni. po okolo 2 tygodniach po ostatnim szocie enana podjedz z Axis-HT lub jakim tribulusem, zanotujesz mniejsze spadki kolego za bolda urwij dilowi jaja! ziom z tego forum kolo z doswiadczeniem wbija wlasnie 2 flakon i zonk jest wiec daruj sobie !

Witam Ostatnio zakupiłem następujące suplementy: Magnum 8000 Universal Creatine Mono 400g Amino 4500 Dekstrozę Wstępne dawkowanie: DT: Rano 5g kreatyny(7dni) + dextro przed sniadaniem po sniadaniu 100g Magnum Przed Treningiem 5g kreatyny + dextro Po Treningu 5g kreatyny(7dni) + dextro + 3 cap amino po jedzeniu (obiad) 100g Magnum [...]

Podpowiedzcie jaka kreatyna wedlug was jest najlepsza (cel nabranie suchej masy, zadnego napompowania woda) Podczas brania kreatyny bede robil FBW 5x5 waga: 78kg wzrost: kolo 185 nie wiem dokladnie ile staz: kolo 8miechow suplementy, ktore do tej pory bralem: gainer Z gory dzieki za odpowiedzi

To może mi ktoś odpisać?? Co z provironem, czemu go nie łączyć z winem i co odnośnie suplementacji na cyklu,dawać kreatyny czy nie?

[...] posilek. Dobrze ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny Uprawiane inne sporty: okazjonalnie stosowane wcześniej spalacze : tse kiedys suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cykl na tcm ilość dni wolnych od [...]

na stała suplementacje OK , na cykl - srednio. w 10g noII masz 1,6g kreatyny, w 4 cps vitala - 3, 2g kreatyny. Nie wyjdzie nawet 5g na dobe... W treningowe warto podchodzic pod 10g. poza tym - na pszyszlosc - masz regulamin dzialu i ankiete.

cena nie gra roli bo mam wszystkie odzywki po cenach hurtowych... w wielu pismach wyczytalem i duzo osob mi mowilo ze trzeba brac kreatyny 15/10 g... a co do diety o oczywiscie wegle i tluszcze tez jem ale w bardzo malych ilosciach zeby fatu nie zlapac...

Diete wrzucę jutro znaczy sie diete trzymam okolo rok ale to byla dieta na mase od przyszlego tygodnia bede stosowal diete na redukcje. Stosowałem wcześniej suplementy (kreatyny, bcaa, WPC, Bostery ) ale nigdy nie spalacz tłuszczu to będzie mój pierwszy. Też mi sie tak wydaje ze bedzie wystarczający. A Ty go stosowałeś?

Witam.Sprawa wygląda następująco , oprucz kreatyny i hmb nigdy nic nie brałem a teraz zakupiłem : NITRIX NO-XPLODE CELLMASS BCAA CREATESTON Czy móże ktoś mi powiedzieć jak to wszystko rozplanować.I czy jest sens to wszystko mieszać razem?

Dołącze się do jeśli mogę. Jeśli jesteśmy na cyklu np. metki np. jelfa to wraz z nią opłaca się brać suple typu kreatyny,bcaa,stacki ? przed/w trakcie/po czy w trakcie to nie ma sensu zupełnie ?

[...] Cel cyklu: mięśnie. stosowane już wcześniej suplementy : były Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : venom,scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: dużo xd ilość dni wolnych od kreatyny: od mono ponad 5 miechów przewidziane finanse na cykl: 500-1000zł uwagi i sugestie: nie ma Staż treningowy: 1,5roku