kreatyny

[...] rozpuszczalny o pysznych smakach ISS Oh Yeah RUSH to innowacyjny suplement przed treningowy dla wszystkich ćwiczących na siłowi. RUSH składa się głównie z beta-alaniny, kreatyny, L-tyrozyny, siarczanu agmatyny i kofeiny. Znacząco zwiększa pompę mięśniową, zwiększa skupienia, dostarcza więcej mocy, energii i wydajności na treningu. Produkt [...]

Niedawno byl post z oddawaniem glosow na producenta kreatyny i Multipower wygral. Bialko - Hitec HMB - hitec w plynie (drogie-za***iste), trec (tanie-dobre) Gainer - Top Mass Olimp(b.dobry sklad), Trec MassXXl( smak :]), Megamass 4000 (marka) Glutamina - Olimp To wszystko z tych wazniejszych :]

[...] do formy 6) stosowane już wcześniej suplementy - dużo 7) stosowane wcześniej spalacze - też 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie używam kreatyny :D 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie- raczej zbilansowana białko od 2- 3 [...]

Panie Slawku mam zamiar zakupic sobie 300g kreatyny mono + paczuszku 250kaps citro + ryboze (kapsulki lub proszek jeszcze niewiem) i tu moje pytanie czy mozna to dawkowac tak W dzien teningu 4kaps citro rano, 5g mono +3,5g rybozy , i 4kaps citro przed snem a w dni beztreningowe z rana 4kaps citro i przed snem 4kaps citro ?? Czy cos zmienic a i czy [...]

Witam! A mianowicie biorę monohydrat kreatyny od tygodnia olimpu 1250 caps. Biorę 30 min przed treningiem(5g) i bezpośrednio po treningu(5g) czyli 4 kapsy przed i po.W dni nietreningowe nie biorę.Przyjmuje tylko kreatynę jest to mój pierwszy suplement.Od wczoraj boli mnie brzuch zaraz po wzięciu kreatyny.

[...] i ćwiczę od 6 miesięcy. Mam 195cm i ważę 90kg.Chciałbym dobić do 100 w najbliższym czasie. Mam konkretne pytanie. Co by było dla mnie lepsze ? OLIMP Gain Bolic z dodatkiem kreatyny czy Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g ?Co lepsze dodatek kreatyny czy normalne jej branie w porcjach po 5g ? Będzie to moja pierwsza odżywka , [...]

[...] czy bez? Wiem, że kreatyna jest bezpieczna, no ale nie do końca, dbam bardzo o swoje zdrowie, jestem alergikiem i nie wiem czy bezpieczne będzie w moim przypadku używanie kreatyny (chodzi mi o te obciążenia serca) chyba, że akurat w tych gainerach jest bezpieczna dawka. Nie mniej jednak nie jestem zwolennikiem kreatyny i nigdy nie będę, ale [...]

Dawkowanie i stosowanie odżywek, prosiłbym o poprawienie jeśli jest coś nie tak ;) Dni Treningowe: 3g rano kreatyny na czco i 3g bezpośrednio po treningu. BCAA 8g 30min przed treningiem. Carbo 50g po treningu. Dni Nietreningowe: 3g kreatyny rano na czco. Dodam iż ważę 74kg i będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy. Zmieniony przez - [...]

Witam w dzisiejszym dniu chciałbym się dowiedzieć informacij na temat kreatyny. Brałem kreatyne od dokładnie lutego początku, przerwy miałem pomiędzy coś koło tygodnia dwa brałem cały czas po 10 g aktualnie nie biore od około tygodnia półtora. W bicepsie poszło mi dość dużo ponieważ z ręki 32cm zrobiłem progress 6cm, brałem kreatyne mono, wszystko [...]

Witam,czy Trec planuję w przyszłości wypuścić na rynek Chelat Magnezowy Kreatyny,pytam ponieważ jest to jedna z moich ulubionych form kreatyny jak i zapewne wielu ćwiczących tyle w temacie.POZDRAWIAM

Witam! Mam pytanie dotyczące kreatyny mutant creakong. W skladzie są tam 3 kreatyny monohydrat,chelat i cytrynian i tam ze w jeden porcji 4g . Ale to znaczy ze jest 4g mono 4g chelatu i 4g cytrynianu, czy oznacza ze jest tam 4 g zmiksowane wszystkich. Chyba ktoś zrozumie o co mi chodzi. Z góry dziekuje za odpowiedz

Nie, to odżywka węglowodanowa + kreatyna +glutamina + bcaa. To coś w rodzaju Creamassa, ale o lepszym składzie> Nie pamiętam dokładnie ile ma kreatyny, ale coś ok. 15% W każdym razie cenowo wychodzi nieźle jeśli ktoś lubi takiem mixy. I pod żadnym pozorem nie rozrabiać tego w mleku SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

[...] 5) cel cyklu- Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- creatine 100%, CM3, 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyny- tylko białko 9) ilość dni wolnych od kreatyny- jakieś 9-10 tyg 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

Witam, Czy dobra będzie suplementacja jabłczanem kreatyny w przypadku kobiety ? Dodam, że nie chcę przybrać wręcz przeciwnie staram się spalić jak najwięcej tłuszczyku. Moje pytanie brzmi czy kreatyna nie otłuści mi brzucha , nie powiększy ? Na jakie korzyści mogę liczyc z suplementacji kreatyny ?

[...] do 12, a później wyjeżdżam za granicę na wakacje około 1 miesiąc i tam raczej nie będę ćwiczył, zamierzam skończyć kreatynę bez treningu, czyli zostało jeszcze jakieś 18 dni kreatyny. Dzisiaj kupiłem przedtreningówke (Nitro Bolon Insane Musce Power and Pump, biała puszka, 550 g), [...]

[...] do 12, a później wyjeżdżam za granicę na wakacje około 1 miesiąc i tam raczej nie będę ćwiczył, zamierzam skończyć kreatynę bez treningu, czyli zostało jeszcze jakieś 18 dni kreatyny. Dzisiaj kupiłem przedtreningówke (Nitro Bolon Insane Musce Power and Pump, biała puszka, 550 g), [...]

[...] Do diety chcę dokupić białko z K** - izolat po treningu i zwykłe wpc 80 z K** do płatków owsianych (to z kakao, miał ktoś? jak wrażenia?). Co do suplementów: jabłczan kreatyny tcm z K** - 600g, bca z K** (właściwie się zastanawiam, czy bcaa kupować). Chciałem kiedyś kupić z treca aakg mega hardcore, ale patrząc na stosunek cena/ilość, to [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/NO_Extreme_i31255_d380x380.jpg Opis - Zero cukru - Bez dodatku kreatyny - Maksymalna "pompa mięśniowa" - Skupienie i energia Cellucor NO Extreme jest to przedtreningówka bez kreatyny oraz zawiera minimalną ilość węglowodanów. N-Zero Ekstreme został zaprojektowany dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą osiągnąć [...]

to znaczy ze nie mozna np. rozmieszać kreatyny i wziąść sobie np do szkoły w butelce???? -bo po 10-15 minutach traci własności? www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA ANTENIE...POWIEM CI ŻE TO FAKT POWIESZ MI ŻE TO OBCIACH??? ******LE CIĘ!!!!!

Witam, gdzieś przeczytałem, że kreatyny z tłuszczami się nie łączy. Czy to oznacza, że samo przyjmowanie (chwila przyjęcia kreatyny) powinna nastapić z białkiem bez łtuszczy, czy dotyczy to całej diety?