kreatynka

to lepiej nie próbuj, dobrze jest i ćwicz dalej na sucho ewentualnie kreatynka jak jeszcze nie próbowałeś

Tak jka już koledzy piszą nic się nie stanie.... Zachowaj standardowe odstępy czasowe a będzie dobrze.... Dla przykładu powiem ,ze ja przy swojej pierwszej kreatynie po 15min od dawki kretki piłem masówkę z mlekiem (młody byłem) i mimo tego kreatynka działała

kreatynka, zma - podstawa do tego zaleznie od celu: - efka/kofeina + WPC na polepszenie skladu ciala - gainer na mase/sile

Wydaje mi się ,ze przy 56tab. odblokowanie jest zbędne Lecz przy takiej ilości nie oczekuj cudów IMO podczas cykl 3 x 70mg Sylimarol..... przykładaj dużą uwagę do witamin oraz diety wysoko białkowej..... ew. po cyklu kreatynka + zma/tt dobrze by zrobiło Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2004-11-29 15:47:39

kowatschoo za.j.e.bales avatarka ze stronki helenki a gdzie prawa autorskie hehe... Co do odp. dla poczatkujacego koksika najlepsza kreatynka, gainery, bialko i WIEDZA!

ehh musisz zrezygnować z jednej pracy bo taki za******l niema sensu! dieta to podstawa .. ale to już chłopaki w tamtym dziale niech ci opiszą.. a co do supli to podstawa gainer !! (przy niezłej diecie!!) moze byc jeszcze białeczko + carbo + kreatynka (i duuużo wody!!) tylko pamietaj ! bez odpowiedniej diety nic niezdziałasz!

czyli podstawowo mocna dieta!! po za tym gainer ! kreatynka(ae z nia musisz poczekac bomusi byc przerwa miedzycyklami!) białeczka jakies różne, carbo moze byc jakieś ZMA.... ja teraz katuje sobie taki cyklik na mase: Mass xxl + kreatynka + night protein blend + carbo + ZMA i jestem dobrej myśli !! wyszło mi to gdzieś 360zł to za 500 możesz jeszcze [...]

przy twojej wadze skup sie na wysokiej kalorycznosci diety jezeli chcesz cos kupic to gainer 80/20 i kreatynka tez milo wejdzie moze tez przydac sie B12/DM - mysle ze u ciebie sie sprawdzi

jeeezu czemu jesteście tak uparci na te minimalne węgle?? przeciez to naturalne źródło energii... a przy saa to nawet nie ma co gadać! muszą być! to nie zabawa z herbatkami ziołowymi i kreatynką tylko piekielnie mocne środki... dlatego aby w tak krótkim czasie zapewnić fajne przyrosty trzeba dostarczyć wszystkich składników... tak było, jest i [...]

dobry trening..zarelko...kreatynka i jestes szczesliwy poczekaj do konca cyklu..powinienes sie jeszcze bardziej cieszyc

[...] ;) ) -Napewno nie wolno ci przestac cwiczyc i stosowac diety -Zaczac nowy cykl albo zastosowac mostek miedzy cyklami -tauryna/glutamina/i aminki powstrzymuja katabolizm -kreatynka - ktos cos mowil o tym... -no i jesli chcesz miec minimalne spadki stosuj SAA po ktorych waga tak znacznie nie spada... jak decka itd... No i pamietaj spadki zawsze [...]

[...] ty metke i omke zapodajesz to tobie jest tanio . jak kiedys bedziesz chcial wystąpic na zawodach i zająć dobre miejsce to zobaczysz ile bedziesz musial przeznaczyc . piszesz kreatynka 60 zl tak starczy na dwa tygodnie to trzeba ze dwie , do tego jakis giner jakies 120 , dobrze bylo by jakies bialko dodac ok 70 , to masz juz 310 , a moze jeszcze [...]

Siemanko chcę wziąść kreatyne ale nie wiem jaką mugł by mi ktoś napisać jak kreatynka jest dobra i nie za droga taką 500g i jak ją stosować odrazu jakoś rozpisać jak to nie jest problem.... z góry dzięki

No właśnie o to chodzi że nie chodziłeś z***any. Po to są BCAA - nazywane też aminokwasami energetycznymi bo stymulują c.u.n. . Ja polecam to co napisałem powinno pomóc a i kreatynka byłaby ie najgorsza.

ja tego profilu niewidze.. przy twojej wadze powinineś zacząć jesć ****a ,a nie na sniadanie kawka na obiad bigos a na kolacje kanapka... do tego gainery....na początek vitalmax1 z 10 czy 15% zawartością białka byłby w sam raz. następnie kreatynka....

om - już wiem, że Celpump to kreatynka, ale ja pisałem wyżej, że obecnie wcianm kreatynkę z Megabola i są dobre efekty i mam jeszcze jej trochę (tak do 15 grudnia) dopiero w lutym szykuję się na następny cykl z kreatynki

clomid 3 tyg po ostatnim omki 30tab 1/300mg 7/100mg 10/50mg kreatynka + dobra dieta

[...] 7-8t clomid 24 tabs 50mg (1x5,6x2,7x1) , nolva 20mg/dzien , Sylimarol 3x70mg/dzien do tego wszystkiego magnez+b6 , b-compleks i vitaral + 2x3750g olimp system protein 80 i kreatynka na koniec ale teraz naszła mnie refleksja i własnie nie wiem czy taki cykl bedzie dobry czy nie lepiej bylo by zorbic tak : te pierwsze 100 mety zjesc 20mg/dzien [...]

[...] ze sztanga prosta 3 seire po 7 powtózen - Naprzemiene uginanie przedraion z hatlami 3 serie po 7 powtórzeń Plecy : - Podciaganie hatelki do tulowia 3 serie po 7 - Pociganie sztanig w opadzie 3 serie po 7 - Podciaganei na drazku w szerokim uchwycie 3 serie na max Do tego kreatynka i dietka jest przerwy miedzy sermia po 2 -3 minuty

no włąśnie !! .. opisz cykl .. ile clomidu wszamałeeś .. ( i czy wszamałes ) a te suple rozumiem w calu podtrzymania masy ?? jak by co to proponował bym białeczko + bcaa + kreatynka ..