polecam wymiane kreatyny na nowa .. co innego ..znalezc w domu kreatyne starszą i miec dylematy -jesc or not ..a co innego zakoopic przeterminowana ..... chociaz tak naprawde wg mnie niema to znaczenia ale zawsze lepiej koopic swiezy towarek:)))))) pozdro bigger biger
[...] ale mial dziadek i prawie cala jego rodzina. Otyly nie jestem i prawie nie chlam . Czyli moge brac to glukoze bez strachu? I jeszcze mam pytanie czy w dzien wolny jak biore kreatyne to tez z glukoza czy tylko z woda i bez zadnych udziwnien? "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny Predator. To twój własny identyfikator [...]
Ja bede bral kreatyne tylko raz dziennie wiec chyba wystarczy tej glukozy 20-30 gram? "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny Predator. To twój własny identyfikator "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"
Za szybko wziales kreatyne. Zmarnowales efekt pierwszego cyklu i niepotrzebnie obciazyles nerki. Ponadto z Twojej wypowiedzi wynika, ze cwiczyles bez prawidlowej diety- tym bardziej cykl w duzej czesci poszedl na marne. Poczytaj posty priorytetowe, szczegolnie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 , http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 [...]
ekonomia... teraz jush wiesz za co taka cene daja... poza tym jesli ktos wybiera kreatyne to po pierwsze powienien sie dowiedziec z jakiego jest zroodla...a o to nie trudno przeciez marki uzywajace SKW wszech i wobec glosza skad jest ich kreatyna... a te co nie informuja tak "czytelnie" o pochodzeniu po prostu laduja najgorszy kicz ktory [...]
kadett za***iste miales cykle ktory lekarz Ci je rozpisywal ? a jadles chociaz kreatyne ?, na odzywianiu tez widze ze sie nie znasz (domowe ziemniaki i kotlet - to nie dieta kulturystyczna )pomysl troche bys pocwiczyl z rok na diecie , przytyl bys pare kilo na czasu puzniej na kreatynie , jakis ph zrbil bys sobie nastepne pare kilo - po jakis [...]
Kilka tygodni temu w "Newsweeku" był duży artkuł o Ameryce i Chinach. Napisano tam że 70-80% wszelkich artykułów na rynku USA produkowanych jest w Chinach. Od ciuchów do elektroniki. Nie widzę powodu żeby branżę odżywkową miało to ominąć, w końcu koszty pracy w tych krajach są nieporównywalne. Należy też nadmienić że Chińczycy tez [...]
[...] ten sposob do zadawania pytan na forum. To jest do ****y nedzy dzial doping i jesli ktos ma pytanie to oczekuje fachowej odpowiedzi a grono wzajemnej adoracji wp*****lajace kreatyne i odzywki i szydzace z kazdego kto zapyta o mete, tescia czy omke niech wyp*****la do dzialu suplementacja, zywienie itd albo zmieni podejscie do piszacych tu ludzi. [...]
Jesli chodzi o kreatynę to działa tylo 5-6 tygodni. Później możesz stosować kosmiczne dawki, a i tak działać będzie tylko efekt placebo. Nastaw się na bardzo ciężkie treningi masy w okresie stosowania kreatyny. Nie daj się namówić na "wysycanie" (od razu duże dawki) kreatyną, bo poblokujesz sobie receptory i jej działanie skończy się [...]
[...] oznacza ,ze powiedzmy im lepsza technologia tym lepiej zostanie to zapakowane , czyli bogatsze firmy maja przewage nad biedniejszymi , i teraz pytanie czy w takim razie , jesli firma X bierze z skw kreatyne , i firma Y rowniez , ale firma X ma lepszy sprzet i takie tam , i bardziej dba , to czy te kreatyny mogo sie od siebie roznic ? CARPE DIEM
proponuje kiepska kreatyne firmy vitalife wyzucic do kosza z rownie kiepska kreatyna firmy dimitri !!! a moze wołdia , albo natasza ?? jest tyle dobrych sprawdzonych kreatyn na rynku jak ultimat , hitec , olimp , trec , wiec po co glowe sobie zawracac jakim gownem ??
Wprawdzie kreatynę z rybozą można stosować dłużej, jadnak, tak, jak napisał Parker, nie ciągnij kuracji dłużej, niż 6 tyg. Nową możesz rozpocząć po 3 tyg. S. Ambroziak
No ja się wypoweim, bo bywam w Holandii średnio 2-3 miesiące w roku i mieszkałem tam prawie 5 lat. Jest to niezła firma i co jest dość ciekawe, ich kreatynę koopooją amerykańscy żołnierza bazy NATO w Brunsum - sam widziałem, a na terenie tej bazy jest sklep z odżywkami - mają MuscleTecha, Prolaba Twinalaba itp. (bywałem w nim wielokrotnie) Dodam, [...]
[...] PAMIĘTAJ - dieta to podstawa narazie ci supli nie polecam ale jak jeszcze troche poćwiczysz i złapiesz formy to jakiegoś gainerka i białeczko będziesz mugł dorzucić potem przyjdzie czas na kreatyne ale pamiętaj - nie piesz się !! ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy jakie popełniłem w tej odpowiedzi
[...] , czy ty zwariowales , takie gluta i bcaa , jako oslonka , ja to planowalem , za 2 -3 lat po cyklach aminkow calodzieennych , jak teraz wezme to co bede bral , za te pare lat kreatyne ? a co kolo 40 zostana mi juz tylko koksy , aco do dializy to ciekawy [pomysl , ale mysle ze co tydzien to znyt zadko by zauwazyc jakikolwiek efekt CARPE DIEM
[...] . Typek z klasy do niego poszedl (zupelnie zielony , ani razu na silce nie byl ) a lekarz zobaczyl go , osluchal , zwazyl (wyszlo 64 kg przy 186 cm) i polecil mu kreatyne i gainera . Jak zobaczylem ta rospiske to mi sie zal lekarza zrobilo , w dodatku nie powiedzial mu o zadnej diecie , treningu , po prostu dramat . Nie ma Ale.....
Umknęło mi jedno wcześniejsze pytanie o czystość kreatyny - 103% Ktoś dobrze powiedział, że w badaniach analitycznych nie określa się czystości względem całkowicie, chemicznie czystej substancji, bo takie substancje w rzeczywistości nie istnieją, tylko względem wzorca substancji, najczystszej, możliwej do uzyskania w przy aktualnych możliwościach [...]
[...] i czlowiek rzeczywiscie sie gubi co i jak. i mam jedno pytanie co do BCAA - czy podzielic je na pol czy np. wieksza dawke przyjasc przed silownia czy odwrotnie (po)? jest to aktualnie moj jedyny antykatabolik wiec sklanialbym sie do tego aby po silowni byla wieksza dawka ale czy to dobrze jezeli bede np. bral po silownie kreatyne ? pozdrawiam
[...] odzywkami... sam kiedys sie zaopatrywalem w sklepach ktore swoje wiadomosci suplementacyjne uzyskiwaly tylko w hurtowni odzywek..eheheh... jak raz sie zapytalem jak dawkowac kreatyne (wazylem cos kolo 70kg) koles sie zapytal czy mam diete...jak mu powiedzialem co jem to stwierdzil ze za malo jem bialka...polecil 280g na dzien !!! ... oczywiscie [...]
Niezła dyskusja Trenuję wieczorem do około 22 potem lulu. Rozumiem że ZMA zalecane jest na posty żołądek , to po treningu wieczornym najpierw białeczko a później po 20-30 minutach zma 3 kapsy + 2 kapsy TT rano oczywiście po śniadaniu 1 kaps TT --- czy po obiedzie 1 kaps i nanoc 1 kaps --- TT i ZMA Ultimate ( 8 tygodni), na moją wage 3 kapsy TT [...]
KREATYNOWE CIEKAWOSTKI:))
