kreatyne

Uuu czytanie ze zrozumieniem się kłania :D Dietę już prowadzę od ponad miesiąca i to z rezultatem 4-5kg. Duży czy mały nie mi oceniać ale zawsze jest. Zdaję sobie sprawę, że na początku szybko zeszło, a teraz będzie co raz gorzej. Dlatego chcę dodać jakiś spalacz. Na razie mam TSE MC + HMB MC na miesiąc. Oczywiście cały czas dieta no i dorzucam od [...]

Czemu na forum utarlo sie ze kreatyne bierze sie po cyklu? BCAA,Glutamine etc. tez tylko po cyklu? Jak masz fundusze to warto zainwestowac w najzwyklejsze mono, ja polecam stacki, matrixy kreatynowe. Kreatyna to przede wszystkim ergogenik, pozwala na zwiekszenie wydolnoosci i w gruncie rzeczy "poprawe" anabolizmu. Klinicznie jest uzywana [...]

Ok dzieki wam, sprobuje tak i napisze czy cos czuć. Dodam ze mam Kreatyne z Vitalmaxa a kiedys mialem tez z Megabola.

po roku cwiczen mozesz dolozyc kreatyne zacznij sobie od zwyklego mono na stacki czy inne boozery przyjdzie czas kalorycznosc nie ma nic do brania kreatyny ma byc taka bys rosl a nie zalewal sie tluszczem dodatkowo bedzie spelniala role antykatabolika i anabolizera czyli w wypadku zbyt malej podazy kalorii nie bedziesz tracil az tak na ilosci i [...]

no to sam po sobie powinienes wiedziec czy warto dodawac gainera czy nie jezeli waga nie idzie w gore mozesz dolozyc pamietaj rowniez ze ma to byc masa beztluszczowa bo po co zbedne odkladanie... Nie wiedzac ile kalorii ci brakuje lub ile chcesz podbic zakupilbym na twoim miejscu bulka ze stosunkiem 50/50 dokupic kreatyne mono i zma

Przed Wyjście na Scene kulturysci ładuja w siebei dużo Węglowodanów. to taki prosty przykład jest Kre-Alkalyn http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_Ca%C5%82a_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html A TU o Glukozie/Dekstrozie fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut został wywołany [...]

witam juz po pracy jak myslicie oplaca sie kupi ta kreatyne z nature's besta?? 800g + druga za zlotowke ?

nie ale ja i kumpel superdrola i kreatyne v12 z sana do***ana jak nic jedna z najlepszych .... ale superdrol kopał tez sie bałem czy wy***ka ale konkretnie klepało

Mozna brac kreatyne w 2 gimnazjum? bez zadnej diety mozna ale po pierwsze w duzej czesci zesrasz ten cykl, nie wykorzystasz potencjalu anabolicznego kreatyny a poza tym: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html pozdro

Sorki że takie głupie pytania zadaje. 5g to ile będzie kapsółek tej kreatyny? mógłbyś bardziej uzasadnić kiedy mam zażywać te białko:)? a powiedz jeszcze czy tą kreatyne brac zaraz przed treningiem i odrazu po czy np: 30 minut przed ;p wiesz o co chodzi :) Dzięki

Ok. wezme bialko i kreatyne dla lepszej regeneracji... od piatku zaczynam FBW, wiec powinno byc git bic44- fajny avart

yo ogry dawac ankiete: -jaki gainer najlepszy na mase -moge brac juz kreatyne?

[...] NA SILOWNI:za miesiac 4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: Co za trudno bylo zmierzyc? Bic 39, waga 90 - wnioskuje ze opona konkret, a nogi jak u pinokia. Jakos nie wierze w ta diete, ktore nawet nie potrafisz rozpisac. Kup sobie kreatyne, a reszte kasy przeznacz na szame, bo z tym 400 zl to ci starczy na suplementacje do dobrego cyklu.

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html W Tym Temacie znajdziesz Sporo Linków i odnośników do tego Co Powinneś przeczytać. Narazie Skup Się na Uzupełnieniu Biała i Jeśli potrzeba Węglowodanów W Diecie Białkiem,Gainerem lub Bulkiem Poźniej możesz dodać jakaś zwykła kreatyne monohydrat'ową

no dobra ok ale źle ze ten shaker jest uzależniony od tego sitka z gumka bo wiekszości tego nie ma i mozna bez sitka śmiało mieszać mówisz że dobrze do dziuba dać kreatyne hhahaha to kup sobie cp lub storma i wsyp do buzi i powiedz jak sie czujesz ???

myslimy ze jest uzasadnione by brac kreatyne okolotreningowo. a ty masz dylemat?

Witam Możesz pić z gazowaną- wcześniej możesz odkręcić i wypuścić gaz. Co do efektów. Zależy jaką kreatynę bierzesz. Nawet jeśli monohydrat, to przy systemie bez ładowania nie dojdzie szybko do znacznego zatrzymania wody w komórce mięśniowej. Cierpliwości, jeśli tylko odpowiednio odżywiasz się efekty przyjdą.

ja jem kreatyne mono od nich i nie widze roznicy miedzy olimpem, scitec, vital i nature's

[...] 7.wspiecia na palce z obciazeniem w siadzie-44kg,44kg,44kg 8.unoszenie nog wlezeniu na lawce poziomej-3x15 Trening masakra jednym slowembrzuszki mi sie trudno robilo bo zakwasy na brzuchu to jest dopiero dobra rzecza kreatyne bede dawkowal tak: dni treningowe-3 przed treningiem 3 po treningu dni nie treningowe-2 razy po 2kapsulki dziennie

gibon: podaj wiecej informacji o sobie. bierzesz tylko kreatyne czy jeszcze jakies inne odzywki ? uzywasz jakis transporterow z w dni nietreningowe?