kreatyne

Dajcie jakąs kreatyne mono + jakies bialeczko na mase. Bo jeszcze krety mono nie bylo a sie przyda.

biore tego gainera + kreatyne za 39 zeta !

pewnie przsez ten rok odżywiałes sie sucharkami- jesli nie bedzie dobrego odżywiania to zapomnij o czymkolwiek- masy nie zrobisz nic a nic, na macie nie bedziesz kmiał wystarczająco sił/kondycji także/, a gainera w takiej sytuacji niewiele zmieni... jesli to wszystkom połaczysz w calośc to możesz dodać kreatynę. jednakże ogólnie nie zalecam aż 6 [...]

Gorkin_1 -tak zatytulowałęs posta, że myslalem, że robisz jakąs promocje... kreatyne jeśli ci sie bedzie chciało w czasie świat/nie kosztuje to wiele wysiłku więc chyba tak/ mozesz brac normalnie.

Ja mam 13 lat , i nie wiem czy brac kreatynę , wycisk na klatke to 90 kilo ale wiecie , juz staje w miejscu i nie wie sam . mam 162cm wzrostu i waże 63 kilo ..:) i jak ..?? brać ??;> ;D

"do lekarza raczej nie pujde!! " I zamiast tego posłuchasz rad anonimowych ludzi na forum, którzy mają cię w dupie i chcą tylko dostać SOGA - to raz. Zamiast w kreatynę powinieneś zainwestować w słownik ortograficzny i słownik języka polskiego - to dwa.

Cell Pump + HMBolon w CP masz juz kreatyne, a wiec bez sensu kupowac jeszcze dodatkowo krea., polaczenie HMBolon i CP da zatem mieszanke HMB, kreatyny i dodatkow NO boosterow Cp - 9g rano na czczo HMBolon - przed treningiem 4caps i 4 na noc..

maximus_pl -> mozliwe, ale chce zjesc prosta zwykla kreatyne. i pytanie brzmi czy bedzie sie Olimp Creatine MC nadawac na 4 cykl? Czy monohydrat juz nie bedzie na mnie dzialal pelna moca ? Jack987 -> napisalem ze bedzie to moj 4 cykl na kreatynie. Pzdr Zmieniony przez - JohnnyThc w dniu 2007-04-01 21:42:02

w wieku 20 lat miales juz 11 cykli, swoisty rekord i gleboko mnie zastanawia ile lat miales jak zaczoles szamac krete wracajac do pytania to dwie puchy xp na cykl jesli brakuje sianka to moze byc cp+mono lub jabłczan w czystej formie ale jak pisalem wczesniej ktora bys kreatyne nie wybral bedzie si przy zachowaniu diety i treningu

A więc zaczołem ćwiczyć w wieku 15 lat,brać kreatyne w wieku 16 lat. Miałem kilka przerw od siłowni.Jeśli chodzi o trening to jestem pewien, ze jest on dobry bo widział go trener. W sumie to z dietą róznie jest, czasem coś wypije lub zjem pizze ale nie mozna sobie wszystkiego odmawiać. Nie pytam o porady do jakiego działu mam zawitać. Dobra, [...]

oo mi sie bedize konczyl teraz HST i nie wiem czy robic SD ,iz moj brat jak cwiczyl to mu ladnie sila spadla a bral kreatyne ...wiec??

WSZYSTKO SIĘ ZGADZA TYLKO JAK OPIER... KREATYNE TO MNIE NAPOMPOWAŁO TAK ŻE KUMPLE PYTALI SIĘ CZY SOBIE OMKE ZAPODAŁEM.

Najelpszym antykatabolikiem jak i anabolikiem jest dieta Jeżeli kolega normalnie zdrowo się odżywia żadne bcaa jest mu nie potrzebne , napewno miesni nie spali , a jeśli już się uparłes na jakiś suplement to polecam kreatynę wiecej dobrego zrobi

lepie brać z gainerem kreatyne, lepsza przyswajalnosc wówczas wystepuje :D

a no boster co to jest w zasadzie ?? bo ja sie nieznam aha i mono to chodzi o kreatyne czy co to jest to mono monohydryt kreatyny czy co ??

na noc to ser a nie wazywa tak pozatym mi sie dieta podoba sam mam podobna tylko w wiekszych ilosciach tak 10 posilkow dziennie bo robie teraz mega mase a i jeszcze jedno za mlody jestes na suple pocwicz jeszcze z 6miechow na czysto a potem wlacz kreatyne, takie moje zdanie

czy biorąc kreatynę można brać tabletki z magnezem i witaminą B6?

Xanterss, gość nie powiedział nic o stażu, treningu. Widać, że diety ani wiedzy nie ma, a Ty mu polecasz kreatyne

chcesz uniknąc spadkow i złudzeń. trzymaj cały czas porządna dietę, nawet wiecej niz kreatyne ceń odżywki jesli oczywiscie sa potrzebne jako dodatkowy element wspomagajacy dietę... nie przesadzaj z NO-boosterami podczas cyklu/lepiej juz wziąc wiecej magnezu, lecytyny itp./ bo spadki lub 'poczucie' spadkow bedzie większe...

zalezy ile masz kasy przed treningiem mozesz zarzucic sobie jakis stack kreatynowy np. CP/XP itp itd zalezy ile masz kasy po treningu czysta kreatyne np jablczan jak masz kase moglbys zainwestowac w Vitargo moglo by Ci sie sprzydac bo z tego co mowisz jestes bardzo aktywny