kreatyne

Witam, mam 16 lat i nie wiem, jakie odżywki, kreatynę itp. mogę brać i czy nie jest to dla mnie szkodliwe w tym wieku? Prosze o pomoc.

Mam takie pytanko. Zażywam leki przeciwalergiczne i w związku z tym moge normalnie brac kreatyne?

[...] bo to pytanie co zadałem zostało zle odebrane)no mówili mi ze mam predyspozycje ronniego colemana;), dodam ze niejem zadnych odżywek ani wspomagaczy, kiedyś miałem 2 razy kreatyne ale to dawne czasy. z tym treningiem chodzi mi o to ŻE CIEKAWE GDYBYM ZAMIAST ROBIĆ JAK ROBIE KAŻDĄ PARTIE 2X W TYGODNIU (ZAMIAST MOTYLKA BO TO DUŻA PARTIA(GRZBIET) [...]

[...] jaki u siebie zaobserwoaałem, otóżnp!. odnieśmy sie do ramienia, mamnp. na łapie 50cm(pomarzy niemożna!?) no i np 51 osiągnąłbym za rok bez niczego, no to jakbym wziął kreatyne i powiedzmy np inne suple to patrze po 2 miechach mam 51cm!i uwaga!no napompowane, troche wody zatrzymane, ale! spada mi to po np 3 miechach do 50, 3 i te 7 mm co [...]

kreatyne mono laduje na lyzeczke do buzi i nie przejmuje sie :D wiem ze organizm wezmie co jego :D

Kup kreatynę trek normal zapodaj to sam się przekonasz

Ja chce zacząć trening na wyskok i brac przy tym kreatyne.Chciałbym sie dowiedziec czy po kreatynie nie przybędzie mi masa??

zapomniałem dodać ze mam 175cm waze 57 kg a rocznik to 1991r. Chciałbym sie jeszcze dowiedzieć czy wogóle powinienem stosowac kreatyne??

TO JAK BO NAPISALES ZE KREATYNE Z GLUTAMINA PO TRENINGU I DEKSTROZE TEZ TO JAK WSZYTSKIE 3 ZMIESZAC RAZEM

Myśle że nie ma większej różnicy jeżeli zapodasz kreatyne nawet na 20minutprzed śniadaniem. W tym czasie organizm jest tak głodny że absorbcja jest dużo szybsza niż w innych porach. Kojot dobrze pisze.

...ale tussi nie jest całkowicie "legalne"- ma tam coś w sobie takiego... Pablos17 -jak to ma być przygotowywane dłużej to wrzuć spalacz np. ts i kreatynę- ester albo ka- powinno wystarczyć, jeśli natomiast bardziej doraźnie to rzeczywiście duża dawka koffy, tauryny...itp. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-07 22:49:57

jak zakupiłeś aminokwasy i witaminy to ci za dużej masy nie da, ale jak masz to dobrze weź kreatyne ( jabłczan najlepiej)

powiedzmy ze bede bral ta kreatyne przed treningiem to musze ja wziac 30min przet treningiem czy jak?? a polukac je czy otworzyc i rozrobic z jakims sokiem albo mlekiem??

Powiedzmy ze cwicze ostro 2 miesiące z solidną zaprawą, dietą itd. Narazie nie bralem zadnych odzywek, ale chcialbym juz. Pewnie powiecie ze na kreatyne jest za wczesnie. Napewno tak, ale co byscie radzili na dzien dzisiejszy? Jakies bialeczko? Cos co moge kupic w sklepie sfd Comments pls.

[...] diewte to po co ci bialeczko?? kup se witaminy, omege 3, carbo po treningu i wiecej ci nie trzeba , po co sie na sile faszerować cos slyszalme ze min. staz to pol roku-moze i brac teraz nie zaszkodzi mu, ale po co ma ją zmarnowac?? za kreatyne sie bierze gdy przychodza pierwsze powazne zastoje Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-08 22:39:02

a ja mam 15 lat, mój staż to 5 miechów na siłowni... nie biore odżywek, mam 175, waże 55 kg, ciskam na strzała 70kg mam zamiar zacząć cykl z kreatyną...póxniej może geiner..wiem że najepiej byloby brać kreatyne razem z geinerem...no ale narazie nie stać mnie :P

Witam cwicze troche ponad 5 miesiecy bez odrzywek i bez jakiej kolwiek diety ... Po wakacjach mam zamiar zaczac dopiero cos brac a dokladniej to jakas odrzyweczke na mase i kreatyne ... ( Sorry za jakosc zdjec ) Wzrost 165 cm Waga 62/63 kg Biceps 35 cm Pas 73 cm Udo 53 cm Klata 98 cm Barki 114 cm Wiek 17 lat

Witam, Wlasnie bede konczyl cykl z kreatyna mono + dextro i gainerem. Mam pytanie, czy w nastepnym cyklu moge brac kreatyne ??? Mysle ze tak, myslalem o kupnie jablaczanu, tyle ze nie wiem co do niego dodac ??? Co poradzicie ??? Tylko zeby to wszystko kto wie ile nie kosztowalo... jakies 120 zl razem z tym jablkiem...

[...] jadra troszeczke zmalały ale zawsze tak na cyklach miałem i zawsze wracały do normy. Ja paluje tak to zrobic 12 godzin po ostatniej tabsie winka: CLOMID 1 dzień 3 tabsy reszta po 1 Proviron 1 dzień 2 tabsy reszta po jednej no i niewiem co z tym HCG. A i na nma koniec będe podjadał kreatyne. I do zimy pojade na samych suplach. Pozrawiam

Witam.Posiadam 200 tabsow polskiej Mety (5mg),10 ampulek Superanabolonu (1ml/25mg),5 ampulek Prolongatum,Nolvadex do odbloku i Sylimarol.Jest to moj drugi cykl.W pierwszym bralem 100 Metki i 5 Prolongatum,ale bylo to ponad rok temu. Z suplementow zakupilem 5kg Gainera,5kg Bialka 80%,300 tabletek aminokwasow i Tribulusa.Staram sie stosowac diete z [...]