[...] plynnej i lekkostrawnej, nieobciazaja tak ukladu trawiennego. w innych porach zdecydowanie lepiej sprawdza sie zwykly posilek. HMB przy robieniu masy ma przydatosc zero. kreatyna na wzrost masy moze dzialac posrednio i go wspomoc, ale bez odpowiedniej ilosci kalorii nic nie zdziala. poprawi okresowo parametry wysilkowe (sile i wytrzymalosc), [...]
to bialko (jedzenie w proszku) mozna nim zastapic czesc posilku bo pelnowartosciowy z samego bialka niebedzie. Lecz do uzupelniania brakow w diecie jest bdb. Pocwicz z dieta pare miesiecy ewentualnie potem jakas kreatyna np zielona z vitalmaxa ;)tania i skuteczna pzdr.
powiedz ile cwiczysz bo widze ze ci wiedzy brak carbo i gainer to tylko jedzenei w proszku "uzupelnienie diety" kreatyna nie wiem czy nie za wczesnie ile masz lat i jaki staz ma silowni ?powiedz to ci doradza najleprzy zakup to witaminy moim zdaniem ^_^ nastepnym razem pytaj sie przed kupieniem supli
A lepiej w proszku czy kapsułkach?? Ta dextroza się opłaca do tego, brał bym ją tylko rano z kretą jakieś (30g), po treningu już bym wzioł krete z carbo?? tą dextroze miesza sie razem z kreatyną czy osobno??
Lepiej wyjdzie kreatyna powder 250gr masz. Wyjdzie taniej, w proszku dla mnie lepsza i mozna z glukoza sobie latwo zmieszac. A do tego oczywiscie jak zwykle do wszystkiego bialko... no i jedz ,cwicz i rosnij. Grass, whisky, ananas jeszcze bedzie czas.....
Czy już na prawdę masz zastuj? Jak tak to na firmę patrzeć możesz dużych różnic nie ma, ale ja Ci proponuje Treca bo dołącza miarki do kreatyn w proszku i nie trzeba się bawić w łyżeczki a bierz tak KREATYNA DNI TRENIGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENIGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy
Dzieki...a gainera to ile gram mam kupic zeby wystarczylo na 2 cykle z kreatyna,bo planuje kupic jak polecacie 500g w proszku.Mysle ze tyle powinno starczyc na 2 cykle.Jak mozecie to jakiego gajnera(konkretny produkt)ktory ma dobre wyniki cena/jakosc..pozdro
Nie istnieje ani jedno badania naukowe mówiące o spektakularnych efektach związanych ze stosowaniem „najlepszego” rodzaju kreatyny. Nie istnieje silniejsza i słabsza kreatyna. Kupując kreatynę kieruj się ceną, producentem, zaufaniem do danej marki, Forma kreatyny (jabłczan, orotan, monohydrat) ma trzeciorzędne znaczenie, kieruj się ceną, Obojętne [...]
kreatyna gainer dextroza vita-min omega3 ale dobre do czego ?? kalorie w proszku dwa rodzaje dla dwoch rodzajow potrzeb GainBolic - jesli masz potrzebe na duza ilosc kalorii i nie lapiesz latwo tluszczu Profi whey Mass gdy musisz bardziej uwazac na ilosc weglowodanow :D
białko to uzupełnienie diety, jedzenie w proszku, bierz jedno z tych co podał Majkel a kreatyna - bierz mono na początek, kieruj się ceną, ja bym wziął: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html
bcaa wrzuc przed lub w trakcie treningu razem z iso;_) bialko to kotlet w proszku, wiec musisz zadac pytanie Twojej diecie, czy jest to Ci potrzebne;-) kreatyna to zupelnie inny produkt, wiec nie da sie wybrac pomiedzy nimi;-)
też uważan że ta kreatyna w płynie nie jest warta swojego lepiej zostan przy taj w proszku i kup se coś jeszcze do tego Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Jak juz opanowałeś Diete - Prawidłowe odżywanie - dostarczanie większej ilości kalori białka i w rozsądnych dawkach węglowodany i tłuszcze (zależy od budowy ciała , przemiany materi itp.) to zwykła Kreatyna monohydratowa do tego Ewentualnie białko w proszku i Gainer. Trening i Dużo Snu to tak na Mase jak Coś
tak jest jako gratis SPORTS ONE Bio-Iso Whey 120 tab. na mono i nitro nie mam kasy to któreś z tych musi być wydaje mi sie ze lepsza będzie kreatyna ale jaka kopic myślę z w proszku a która ??:)
1.aa co jest lepsze do creatyny l-glutamina czy bialko serwatkowe?? 2. A czy zamiast glukozy lepiej jest kupic d-rybose w proszku?? 3. jak dawkowac z kreatyną to glukoze tak jak deztrose 20g do 5g creatyny ?? Ewier HOMO SAPIENS