kreatyna w organizmie

[...] co 2 dzień/ergometr Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : zrzucenie 7 kg Szacowana zawartość tłuszczu w organizmie: 20% Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie kreatyna, bcaa, białko, gh booster, beta-alanina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Micronized_Creatine_Monohydrate_i29384_d380x380.jpg Opis - Szybsze wchłanianie - Wzrost siły i masy mięśniowej - Brak niestrawności - Lepsze wyniki Kreatyna to związek naturalnie występujący w organizmie ludzkim. Ułatwia produkcję energii (ATP), nasila procesy anaboliczne i stymuluje wzrost białek mięśniowych, [...]

[...] się pregnylem i clomidem i to było już praktycznie po cyklu masowym, odczekałem jakieś 2 tygodnie i postanowiłem robić redukcję i wspomagałem się salbutamolem i bcca,tauryna,kreatyna,białko i odebrałem z diety bardzo węglowodany było ich naprawdę niewiele starałem się obcinać w miarę swoich możliwości i wszystko było w normie tz. Nie miałem [...]

Mam 16 lat, 171cm wzrostu, ok. 60 kg wagi. Chodze na siłownię od ok. 6 miesięcy. Regularnie chodze od 4 miesięcy(trening 4 razy w tygodniu bez diety) Postanowiłem zaplanować sobie przybranie masy: Do września kontynłować regularny trening 4 razy w tygodniu bez diety. Przez wakacje ułożyć idealną diętę dla mnie i zacząć ją stosować od września wraz [...]

[...] celem nie jest budowanie masy miesniowej(nie chce tyc). Trenuje 6 razy w tygodniu po okolo 2h-2,5h dziennie. Chcialem spytac czy takie suplementy jak Nitrobolon,CRACK,kreatyna(jaka?) moga mi pomoc w osiagnieciu celu czy tez sa jakies inne suplementy ktore lepiej zadzialaja? Czy po Nitrobolonie i Cracku bedzie odpowiednie pobudzenie i [...]

Czy to prawda, że potas powoduje korzystną gospodarkę wodną w organizmie i w połączeniu z Kreatyną i ewentualnie jeszcze z Glutaminą może dać niezłe efekty. Ale ile trzeba go brac??? W aptece można dostać preparat o nazwie Aspargin 1tab/250mg potasu.

Ester etylowy jabłczanu kreatyny – jedna z nowoczesnych form kreatyny substancji o silnym potencjale anabolicznym, antykatabolicznym oraz erogenicznym, połączenie kreatyny z kwasem jabłkowym poddane procesowi estryfikacji (rodzaj reakcji chemicznej z alkoholem etylowym). Łączy w sobie właściwości etylowego estru kreatyny i jabłczanu, ważnej [...]

[...] to musi być dosc sporo czyli około 1-2dronki i 6-8 browarów co przy mojej masie 62 kilogramów jak mniemam spowoduje spore spustoszenie w organizmie. Pytanie brzmi jak wielkie spustoszenie?? Oraz czy cała kreatyna + odzywki + cwiczenia pójdą sie ***..?? Z góry dziękuje za odpowiedzi i prosze o niekrytykowanie bo wiem ze temat jest idiotyczny.

[...] stosowałem kreatyne monohydrat,ale strasznie puchły mi mięśnie podczas biegania i dalszy trening nie miał sensu(szczegółnie łydki i piszczele)a to z tego powodu ze kreatyna powoduje retencje wody. teraz na rynku pojawiło się sporo nowych odmian kreatyny(jabłczan ,cytrulina itp.)które są znacznie wydajniejsze i nie powodują retencji wody [...]

[...] celem nie jest budowanie masy miesniowej(nie chce tyc). Trenuje 6 razy w tygodniu po okolo 2h-2,5h dziennie. Chcialem spytac czy takie suplementy jak Nitrobolon,CRACK,kreatyna(jaka?) moga mi pomoc w osiagnieciu celu czy tez sa jakies inne suplementy ktore lepiej zadzialaja? Czy po Nitrobolonie i Cracku bedzie odpowiednie pobudzenie i [...]

[...] heh Drugie pytanie to czy jak szamam kretke musze serio pic duzo wody, bo wlasnie od tej wody mi sie zdaje tak ryj puchnie :/ czy jest mozliwe ze np. nie bede dziennie pil za duzo wody a efekty z kreatyna jakies beda ?? oczywiscie do tego dieta i ogolne dobre odzywanianie sie , zero alko i xtc oczywiscie :) dziekowa za wszystkie odpowiedzi :)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Krea_1000_i32842_d380x380.jpg Opis - Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała - Poprawa wydolności organizmu - Zwiększa odporność na ból Krea 1000 przeznaczony dla sportowców i osób o wzmożonym wysiłku fizycznym wspomagająca budowę siły i masy mięśniowej dzięki wysokiej jakości Monohydrat kreatyny. [...]

[...] Do tego chce zamowic przedtreningowke C4 bo nie zawsze mam sile na trening po dlugim dniu w pracy. Co myslicie, moze jakis produkt polecony od doświadczonych kolegów (kreatyna + przedtrenigowka)? Cena nie gra roli zabardzo, z góry dziękuję. Janek Wzrost 182,0 Obwód bicepsa 39,0 Obwód klatki 115,0 Obwód uda 62,0 Obwód w pasie 87,0 [...]

[...] Do tego chce zamowic przedtreningowke C4 bo nie zawsze mam sile na trening po dlugim dniu w pracy. Co myslicie, moze jakis produkt polecony od doświadczonych kolegów (kreatyna + przedtrenigowka)? Cena nie gra roli zabardzo, z góry dziękuję. Janek Wzrost 182,0 Obwód bicepsa 39,0 Obwód klatki 115,0 Obwód uda 62,0 Obwód w pasie [...]

Podstawowe informacje o mnie to: -1,5 roku ćwiczeń (wiek 21lat) -181cm wzrostu na 87kg wagi (przy wyjściowej 73-75kg) - ! pierwszy cykl ! -używane białka, kreatyna (zadnych innych odżywek) -zachowana dieta ze sporymi ilościami białka (oparta na piersiach z kurczaka, ryżu, twarogach/ dodatkowo sporo czerwonego mięsa i owoców) Chcę zacząć od [...]

[...] lub ciemny ryż? A jeśli tak to czy zarówno w posiłku o 14 oraz o 17:30 czy o 17:30 może zostać biały ryż? 4. Jaki makaron jest dobry? Jajeczne sojowe czy jeszcze jakieś inne? Druga sprawa dotyczy kreatyny. W ciągu dnia powinno się pić dużo wody, ale w moczu wydalana jest kreatyna, więc coś mi się tu nie zgadza:P jak ją zatrzymać w organizmie?

[...] lub ciemny ryż? A jeśli tak to czy zarówno w posiłku o 14 oraz o 17:30 czy o 17:30 może zostać biały ryż? 4. Jaki makaron jest dobry? Jajeczne sojowe czy jeszcze jakieś inne? Druga sprawa dotyczy kreatyny. W ciągu dnia powinno się pić dużo wody, ale w moczu wydalana jest kreatyna, więc coś mi się tu nie zgadza:P jak ją zatrzymać w organizmie?

[...] spożywanie glutenu i laktozy Stan zdrowia : W porządku Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy, kreatyna, białko, bcaa, gainer(już nie stosuje ze względu na nietolerancje, stosowałem LevroLegendaryMASS) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane [...]

[...] 5g rano. Kolejna noc z środy na czwartek znowu to samo, chociaz spalem troche dluzej. Kiedy zasypiam pikawa mnie troche pobolewa (czyt. czuje poprostu serce). Czytałem ze kreatyna zatrzymuje wode w miesniach dzieki czemu rozsna, wszyscy tak pisali. Z kolei przeczytalem ze gdy woda zatrzymuje sie w organizmie powoduje to wzrost cisnienia krwi, [...]

[...] więcej przytyje bo jest "mocniejsza" niż tam np. Uniwersala. Zdziwiło mnie to ponieważ to głównie zależy od odżywiania się i diety a gość dał argument że jako po niektórych kreatynach stan kreatyniny w organizmie jest bardziej stężony (?) i to niby będzie mniej efektywne niż to co on poleca ponieważ jego kreatyna to Creapure. Dawno nie [...]