SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna w organizmie

  • Kreatyna a deload

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] to okres treningowy, gdzie dbamy o to, aby nasz uklad nerwowy wyluzował, organizm się zregenerował, jak i byśmy nabrali apetytu do dalszej walki z ciezarami. jak wiemy kreatyna wspomaga budowanie siły, ale jest również tym elementem, który prowadzi do regeneracji tkanek. Nie widze wiec potrzeby, aby rezygnować z tego dodatku w okresie, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2019-12-20 20:43:57 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna = choroba

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna nie powinna mieć wpływu na Twój problem. Można to uznać za zrządzenie losu , przypadek, może jakiś zbieg okoliczności. Jednak w teorii nie powinna mieć wpływu na "rozkładanie" organizmu i łapanie przeziębienia. Musisz przeanalizować inne kwestie swojego organizmu, jak wygląda u Ciebie dbanie o zdrowie, o odporność? Stosujesz jakąś [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2021-07-27 10:57:55 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna w trakcie redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kretyna i produkty które wymieniłeś nie kolidują ze sobą, bo po prosu nie wchodzą ze sobą w większą reakcje w organizmie. Co najwyżej, jeżeli chodzi ci o połączenie w jednym posiłku, to przedtreningowo jogurt, banan i kreatyna, wyłączając kiszoną kapuste jest spoko połączeniem.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2022-05-26 11:09:31 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - stosowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ja obecnie wrzucam sobie wszystko na treningu do wody, zeby nie zapomniec o wzieciu%) carbo, eaa, kreatyna, beta-alanina, do tego przed treningowo shocika z cytrulina i mam problem suplementacji okolotreningowej z glowy na dany dzien :) pamietam, jak kiedys kreatyne stosowano z dokladnoscia apetekarska, z dala od kofeiny, bialka, czy posilku no i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2021-08-31 10:22:39 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, a bieganie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna w naszym organizmie jest metabolizowana w wątrobie, gdzie organizm produkuje ją z glicyny, metioniny i argininy. Jednak ilość produkowanej kreatyny przez nasz organizm, nie jest na tyle wysoki, aby osiągnąć z niej istotny pożytek (pod kątem celów siłowo-sylwetkowych tym bardziej). Jako suplement jest to na pewno najpopularniejsza i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2021-02-15 15:38:13 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - wpływ na wzrost

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    białko to białko, tak jakbyś jadł kurczaka w proszku, czyli ludzie którzy jedzą mięsa stymulowaliby produkcję hormonu wzrostu w organizmie, podobnie sytuacja ma się z kreatyną, bo też jest w produktach które spożywamy np. w mięsie, ale tak nie działa

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2022-05-13 16:02:15 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna booster tlenku azotu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Boostery azotowe to grupa suplementów cieszących się niezwykle dużą popularnością. Stosowanie boosterów azotowych ma za zadanie zwiększyć w organizmie produkcję tlenku azotu, spowoduje to lepsze ukrwienie i odżywienie tkanki mięśniowej. Nie ma najmniejszego problemu abyś łączył booster tlenku azotu z kreatyną. Zdarza się niekiedy tak że Booster [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2019-01-31 07:46:43 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] długości treningu oraz pory dnia – tak więc nie przesadzajcie). Lubię napoje węglowodanowe takie jak Kick Some Mass, w którym jest też białko, glutamina i kreatyna. Białka serwatki są łatwo przyswajalne. powinno dostarczyć się około 60 g białka, aby zapewnić właściwy stosunek 1:1 między węglowodanami a białkiem.” Jay [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • 10. Kreatyna: monohydrta czy jabłczan? Wynik pojedynku tych dwóch suplementów jest ciężki do określenia gdyż każdy z preparatów posiada swoje wady i zalety. Bardziej popularny monohydrat posiada zazwyczaj niską cenę i wykazuje szybsze rezultaty, ale prowadzi do zatrzymywania większej ilości wody w organizmie. Z drugiej strony mamy jabłczan, [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-22 23:17:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] mających za główne zadanie „przygotowanie” białka do budowy siły i masy mięśni. Częstymi dodatkami spotykanymi obecnie w ich składzie są olej MCT i kreatyna. Składniki te poprawiają wartość energetyczną preparatu i nasilają anabolizm, a jednocześnie zmniejszają „niebezpieczeństwo” przytycia. Należy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12473 Data: 2008-03-08 18:15:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] lubi zostawić osad, ale również tragedii nie ma. OCENA:9,5/10 3) Muscle up protein - bardzo ciekawa opcja dla osób z słabą pamięcią - chodzi mi o połączenie białka z kreatyna (której zawsze po ciężkim treningu zapominam brać %-) ) a białko jak to białko, co tu oceniać :-) Smak truskawka jak i wanilia bardzo neutralna, z czasem wchodzi już [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-19 14:42:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] ? 'Źródła energii Skurcz włókna mięśniowego wymaga nakładu energii w postaci ATP. W zależności od czasu pracy mięśni, ATP może być uzyskiwany z różnych źródeł: Fosfokreatyna Fosfokreatyna to aminokwas, do którego dołączona jest reszta fosforanowa. Pewna jego ilość zawsze znajduje się w mięśniu i pełni rolę „podręcznego magazynu [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-08 00:45:12 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tez mam taki problem jak andrzej_. Ale jak mówicie,że kreatyna nic nie traci przy przerywaniu kapsułek to ok. Ja bym chciał przerywać kapsułki ponieważ mam problemy z połykaniem kapsułek. Słyszałem też,że kreatyna w proszku lepiej się przyswaja w organizmie niż kreatyna w kapsułkach.

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-19 19:00:34 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe co do polowek z mila cheica wypie kogos zdrowie czesc shefek hehe patrzcie jakie fajne znalazlem : "Ważne jest aby przy kreatynie brać białko.Kreatyna ciągnie białko i z niego buduje masę mięśniową ,jeśli jest jej mało w organiźmie to będzie ciągneła z mięśni i będzie następował proces odtłuszczania tkanki tłuszczowej,rzeźbienie, ale [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-18 01:42:07 Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO O KREATYNIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Oprócz Waszych własnych doświadczeń warto wiedzieć to, co na ten temat sądzą uznani eksperci w dziedzinie sportu i odżywiania. A więc do dzieła. Ile potrzeba? Aby kreatyna zadziałała jak najlepiej, trzeba nasycić nią mięśnie. Są na to dwa sposoby. Tzw. ładowanie, czyli jedzenie po 20 g kreatyny dziennie przez 5 dni, a następnie dawka [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7071 Data: 2005-03-18 00:26:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] or to a higher prevalence of micro-albuminuria (5.4 % before treatment vs. 1.8 % at the end of treatment). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15795816 suplementacja kreatyna przez okres 310 dni nie miala zadnego lub tez wiekszego wplywu na zdrowie osob w porownaniu do grupy placebo Creatine: a review of efficacy and safety. Despite the [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-12 15:27:15 Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenię ciężarów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Pur 1 porcja (50-100g / 4-8 łyżek stołowych) w trakcie treningu. Zaleca łączenie się węglowodanów z kreatyną! Kreatyna Ważną funkcję w regeneracji tkanki mięśniowej odgrywa kreatyna. Suplementacja kreatyną zwiększa resyntezę fosfokreatyny w mięśniach, zwłaszcza po wysiłku o dużej intensywności. Przyczynia się to do wzrostu wytrzymałości, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5175 Data: 2009-04-24 15:11:59 Liczba szacunów: 0
  • Frequently Asked Questions by Si2uiel

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przynosi dobre efekty u wiekszosci cwiczacych. Mozesz jednak rozwazyc wszystkie za i przeciw. Potrzebne informacjie znajdziesz na : http://www.kulturystyka.pl/treningkreatyna.htm . Trudno dodac cos wiecej. NIEZALEŻNIE jednak jaką metode wybierzesz, nie spozywamy mleka razem z kreatyna, musialbys odzywke mieszac z wodą. 3. Jesli [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-27 14:52:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening na CKD-zajrzyj

    Post
    Trening w domu

    Dzięki kanarek, to dopiero początek, zamierzam wdrożyć sie do szkolnej robótki wspomagając forum, więc może sie coś jescze trafi ciekawego z mojej strony. Z uwagi na to, poniżej załączam przekład powyższego artykułu. Ponieważ jest on mój prosze sie nie pluć o drobne nieścisłości. Wprowadzenie Jako, że CKD staje sie coraz popularniejsza wśród [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 16988 Data: 2003-08-27 14:49:42 Liczba szacunów: 0
  • TAURYNA - Bycza terapia.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tauryna... to raczej chyba nie działa... Niektórzy twierdzą, że nawet kreatyna nie działa co jest nieprawdą. Wg. badań kreatyna działa, ale nie na wszystkich ludzi. Jeśli ktoś należy do grupy pechowców niewrażliwych na kreatynę (np. ma większość włókien typu I, wolnokurczliwych) w organiźmie, to faktycznie może nie działać. Podobnie być może jest [...]

    Odpowiedzi: 931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-29 11:43:01 Liczba szacunów: 0