kreatyna storm

[...] ktoś by pomógł będę wdzięczny. Aktualny cel to delikatna masa +150kcal chce wbić jeszcze z 3kg mięcha. Suple jaki mam: Białko 2x syntrax matrix 5.0 białko 4x izolat sfd kreatyna trec cm3 500g kreatyna universal storm fa anticatabolix 3x fa cell core 3x carbo z olimpu Proszę o pomoc w rozłożeniu tego na jakiś sensowny plan suplementacyjny [...]

[...] Obecnie niemam diety stosuje sie raczej do 10 wskazowek zywieniowych i staram sie nie siegac po "zle" produkty. Tak jak mlody i niedoswiadoczony szybko siegnolem po odzywki: kreatyna, glutamina, bialko, gainery. Nie powiem efekty byly dobre przytylem 12 kg w ciagu 5 miesiecy, pozniej mialem przerwe miesinie opadly tluszczyk zostal ;/ Lecz teraz [...]

Witam. Jestem obecnie na cyklu redukcyjnym. Zaczalem od diety oraz lekkich aerobow 2 miechy temu. Obecnie jestem w polowie Scorcha i jako ze przyjezdzam do Polski na swieta, chce sobie kupic odzywek na dobry cykl. W diecie unikam wegli (glownie jakosciowy chleb pelnoziarnisty - okolo treningowo oraz warzywa poniewaz unikam wysokiego GI). Rozklad [...]

Witam mam taki dylemat,otoz mam juz 3 miesieczna przerwe z kreatyna,stosowalem cm3 od treca i mam takie pytanie jak w temacie ktora kreatyna bedzie lepsza ? green magnitude czy storm ? slyszalem tez ze po greenie moze pojawic sie rozwolnienie i troche sie boje ze złapie mnie jak bede na wydziale.. Co byscie bardziej polecili

[...] Waga: 90 Wzrost: 185 Cel treningowy: siła, masa Staż treningowy na słowni: 16 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: różnie bywa :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, arginina, bcaa, białko

Witam, chciałbym zapytać o połaczenie przedtreningowki z kreatyna. Mam na oku Dedicated Nutrition Unstoppable, Dorian yates nox pump, nutrex hemorage + kreatyna :cm3 treca czy universal storm. A moze jakies inne połączenie? Polecacie jeszcze jakies suple na siłe? Dzieki za odpowiedzi

[...] nie picie proszków. w trakcie cyklu każdego ranka po tabletce witamin i minerałów multisporta. jeszcze ważna rzecz pod koniec cyklu czyli jak już będe brał 2 tab. wchodzę z kreatyna a mianowicie ze stackem tj. cytonox + cytocell zeby jak naj miej zminializowac spatki. wiem ze 100 tab co do mojej wagi itd to za mało ale to jest moj pierwszy cykl [...]

UNIVERSAL Shock THERAPY + Storm czy noshotgun+kreatyna mono+aminokwasy: Vpx NO Shotgun MHF-1 - 588g Multipower Creatine - 600g OLIMP ANABOLIC AMINO 9000 300k AMINOKWASY Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2011-05-12 21:37:19

Witam Od 3 miesięcy odrabiam zaległości po prawie rocznej przerwie w treningach i diecie. W chwili obecnej jem mniej więcej tak 1 posiłek 40g serwatki + 50g owsianki + garść orzechów wloskich 2 posiłek 6 białek + 2 żółtka + coś do smaku (szczypiorek, pietrszuszka itp) 3 posiłek 40g serwatki + łyżeczka masła orzechowego 4 posiłek 200g chudego [...]

Cześć, Jak w temacie Kreatyna UNIVERSAL STORM (stack kreatyna ) Bcaa TREC BCAA POWDER Gainer UNIVERSAL GAIN FAST Problem polega na tym ze nie mam pojecia ile i kiedy to brać POMOCY. I czy to dobry zestaw ? Z góry dziekuje za odpowiedz.

Witam! Jestem Sebastian, mam 18 lat, ćwiczę 2,5 miesiąca na siłowni. Pierwsze 2 tygodnie był to trening FBW, następnie zaczęły się splity 3-4 dni w tygodniu. Moja dieta wygląda następująco: Jem około 3250 kcal dziennie, staram się zachować dobry stosunek białek do tłuszczy i ww, ale nie zawsze się to zdrowe produkty, no cóż, tak już jest. Mój [...]

[...] zacząć cykl. kiedy organizm będzie już na to przygotowany. cykl ma na celu powrót do siły i nabranie trochę masy. i teraz pytanie co kupić? myślę ze koniecznie będzie to kreatyna + białko na uzupełnienie braków w diecie wydaje mi się ze przydał by się tez jakiś no-boster. i mam w domu 3 paki BCAA. mój trening wygląda następująco : są to 4 [...]

[...] zacznę) I mam pytanie czy opłaca się kupić pompę do treningów siłowych, czy jechać na diecie i białku/l cartinine tylko? Bo mam plan po redukcji zacząć masę (dieta + bcaa + kreatyna mono + storm + shock therapy + białko + carbo). I szczerze wole w czasie redukcji oszczędzić na suplementach . Proszę o poprawki i ewentualne porady! Pozdrawiam, [...]

[...] typ budowy ciała: Endomorfik bf około 15 - 17% 2) wiek: 21 3) waga/wzrost: 82kg/182cm 4) staż treningowy: 3lata+ 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna vitalmaxa mono, cm3 trec, BCAA Powder 7) stosowane wcześniej spalacze: olimp thermo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: witaminy i minerały [...]

[...] suplementy które wspomogą mi trening na siłowni po cyklu aby nie narazić się na duże spadki) 2. Chodzi o pomoc w doborze suplementów na drugi cykl, zaznaczam że zostanie mi kreatyna z pierwszego cyklu i chciałbym ją wykorzystać. Zastanawiam się tutaj czy kupić BSN Xplode + Mono które mi zostanie + Białko + Witaminy lub STORM + Mono + Białko + [...]

[...] o dobór odżywek i treningu. 1.Poprzedni cykl składał się z: (Trwał około 70 dni) Ostrowia WPC 80 Białko Serwatki SMAKOWE - 3x 900g Cell Pump - 665g Olimp Creatine kreatyna Mega Caps - 300kaps 2.Poprzedni plan treningowy wyglądał tak: Poniedziałek = Klatka (12-13 serii od 12 do 7 powtórzeń)+Brzuch Wtorek = Wolne Środa = Biceps + [...]

Witam, poniżej moja dieta do oceany Wiek: 23 lata Wzrost: 178cm waga: 76 kg Wcześniejsze suple: kreatyna MONO, SZOK + STORM ostatnio(2miesiące temu) Staż na siłowni 3 lata z przerwami, obecnie bez przerw od roku, trening 4x w tygodniu siłka, poza tym wf na studiach 3 razy w tygodniu Cel: Masa Moje BMR 3100 kcal Śniadanie Płatki owsiane- 80g [...]

[...] twierdza ze jestem wymieszany mezo z ekto 2) wiek: 26 lat 3) wymiary: 179cm / 84kg 4) staż: rowny rok z 2ma 2 tygodniowymi przerwami 5) cel: przyrost suchej masy i sily 6) kreatyna przez 2 miesiace pol porcji zalecanej przez producenta (trener mi tak poradzil :-/) 7) carbo po treningu i bialko na noc ewentualnie jak niemialem czasu zjesc [...]

[...] : 2lata z przerwami Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jest Zażywane suplementy : białko,kreatyna universal storm. PONIEDZIAŁEK - Biceps, triceps - w superseriach Super seria 1 - uginanie ze sztangą i wyciskanie w wąskim chwytem 3 serie 8-10 Super seria 2 - [...]

Witam, Chciałbym poradzić się, co do planowanego od początku lutego cyklu, jest jeszcze trochę czasu, a więc będę bardzo wdzięczny za wszelkie sugestie i porady. A więc może na początek, stan na dzień dzisiejszy: Staż: ok. 3 lat Ilość wcześniejszych kuracji: ok. 5 na kreatyny: olimp megacaps, cm3 trec, stacki cell pomp, oraz universal storm, [...]