SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w cyklu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 157

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 39
Witam.
Mam do dyspozycji pewną ilość suplementów (zdobyłem od kolegii który skończył z siłką) różnego rodzaju i nie wiem dokładnie jakby tu je połączyć.
Jeśli ktoś by pomógł będę wdzięczny.
Aktualny cel to delikatna masa +150kcal chce wbić jeszcze z 3kg mięcha.
Suple jaki mam:
Białko 2x syntrax matrix 5.0
białko 4x izolat sfd
kreatyna trec cm3 500g
kreatyna universal storm
fa anticatabolix
3x fa cell core
3x carbo z olimpu
Proszę o pomoc w rozłożeniu tego na jakiś sensowny plan suplementacyjny
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1037 Napisanych postów 6892 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 58852
marintello


Białko 2x syntrax matrix 5.0
JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY ALBO JAKO JEJ UROZMAICENIE W FORMIE DODATKU DO POSIŁKÓW. ILOŚĆ I PORA UZALEŻNIONA OD TWOJEGO JADŁOSPISU.

białko 4x izolat sfd JAK WYŻEJ.

kreatyna trec cm3 500g
5g PREPARATU PRZED TRENINGIEM, 5g OBOJĘTNIE KIEDY W DZIEŃ BEZ TRENINGU.
DOPÓKI MASZ CELL CORE, TO REZYGNUJESZ Z PORCJI PREPARATU PO TRENINGU, BO W CELL CORE JEST KREATYNA. KIEDY WYKOŃCZYSZ PUCHĘ CELL CORE, WRZUCASZ DODATKOWĄ PORCJĘ CM3.

kreatyna universal storm
5g JAK WYŻEJ, KIEDY SKOŃCZYSZ CM3.

fa anticatabolix
2 MIARKI PRZED TRENINGIEM. W DZIEŃ WOLNY NIE BIERZESZ.

3x fa cell core
PORCJA PO TRENINGU. W DZIEŃ WOLNY NIE BIERZESZ.

3x carbo z olimpu
KIEDY SKOŃCZYSZ CELL CORE, MOŻESZ 50g WYPIĆ PO TRENINGU Z PORCJĄ 30g NP. IZOLATU OD SFD.





Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-26 20:03:52
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

STACK do SZTUK WALKI + SILOWNIA

Następny temat

Suplementy dla biegacza

WPC