kreatyna po pol roku

Ale z Ciebie świerzak, widać to gołym okiem po tym że nie znasz podstawowej nomenklatury jaką się tutaj posługujemy. W rubryce PPM nie miałeś wpisać "dobra" ale ilość kkcal potrzebnych do funcjonowania organizmu (do obliczenia specjalnymi kalkulatorami). Jeżeli chcesz się bawić koksem, to musisz wiedzieć jaki masz obwód pasa. Natomiast [...]

[...] potem po redukcji wszystko się odsłoni. Pompy dużej nie ma ale to też może przez trening, do tej pory 5x5 a teraz próbuje FBW. Pompy może nie ma też bo bez supli. Jakby była kreatyna może jakaś arginina to wszystko fajnie by spompowało. A brzuch troche podlany mam ale to chyba, że soli nie żałuję, noi wydęty mam przez węglowodany, bo nie liczę i [...]

gajner okazał się 3 miesiące po terminie nie wiem jak to mogłem kupić :/ Tak czy siak takie odżywki na pewno można brać pół roku więc oddam go w gratisie jak ktoś kupi wszystko reszte. Więc CENA ZA CAŁOŚĆ 140zł ! Białko ponad pół roku ważności Kreatyna około 1,5 rok Zmieniony przez - nowy182 w dniu 2013-01-20 16:38:16 Zmieniony przez - nowy182 w [...]

[...] dopiero pól roku a juz zes zjadl tyle kreatyny ??? Hhhhhhmmmm..... Nie polecam... pol roku to przynajmniej powinienes jechac na sucho, dopiero potem moze jakas odzywka a kreatyna to gdzies dopiero po roku cwiczen... Gdy zaczynasz cwiczyc jestes w stanie osiagnac bardzo dobre efekty bez rzadnego wspomagania jezeli oczywiscie masz dobra [...]

[...] temu po pól rocznej przerwie i po tygodniu musialem przestac) to mam kołotania dwa do trzech razy mocniejsze niz w okresie jak nie biore kreatyny. Takie pierd..lenie ze kreatyna nie szkodzi to gadaja przewaznie ludzie ponizej 20 roku zycia, ktore sa jeszcze za mlode na skutki uboczne.Kazdy z moich znajomych ktory bral przez okres co najmniej [...]

[...] dawniej siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia: poręcze, drążek, ławka ze skosami, sztanga,sztangielki, stojaki do przysiadów. Dieta :3000kcal 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :odżywka białkowa, vitaminy olimp, i kreatyna po dużej przerwie.

[...] Troche mi podnioslo temperature, na poczatku wydaje mi sie ze lepiej sie skoncentrowalem, zyly na klatce oraz barkach coraz lepiej widoczne. ale nie kupil bym tego za ponad 100zl. za to kreatyna imo to produkt nr1 u mnie (nie wiem, moze z normalnego pozywienia nie dostarczam w ogole). zastanawialem sie nad stala suplementacja za jakies pol roku.

[...] najmniej bezsensowne. I tak teraz nie jest Ci potrzebna - powiedziałbym Ci, że tylko Ci przeszkodzi. Teraz potrzebujesz dobrego treningu i porządnej diety - da Ci więcej niż kreatyna Po trzecie - jeżeli będziesz mógł po nią sięgnąć minimum za pół roku to po co teraz o tym rozmawiać skoro potem i tak będziesz o to samo pytał? Po co będzie ta [...]

Cześć, od ponad 6 lat trenuję akrobatykę i Free Running. Od jakiegoś czasu wspomagam się suplementami takimi jak kreatyna i BCAA. Efekty są dobre, ale chciałbym wiedzieć czy są jakieś lepsze sposoby korzystając z suplementów na zwiększenie regeneracji i siły do takiego rodzaju treningów. Możecie podzielić się ze mną swoim doświadczeniem w tym [...]

[...] na tym samym poziomie lub minimalny progres. Trening na wiekszych obciazeniach niz przed redukcja. Jesli sie nie pomylilem to ramie jest to same, ew. 0,5 cm wiecej, moze kreatyna dziala po przerwie dluzszej niz cykle standardowe (hm.. z pol roku albo lepiej przerwy bylo). Co myslicie? Wasze opinie? Interwalow przez 3 dni robic nie moglem i [...]

[...] w siadzie 20x12 20x9 18x10 18x10 Komentarz: Chyba najlepszy trening łapy co miałem jak sie liczy ostatniego poł roku. Dieta N/A Suple Przedtreningowka (Grenade) 7 gram kreatyna monohydrat Bonusowe zdjecie ;-) Ostatnio padało sogi po takim zdjeciu %-) Dziewczyna trenuje dopiero 14 tygodnie tylko. [...]

Ja nie schodzę z cyklu. Co jakieś pół roku robię miesięczny most. HCG + Clomid + TAD + Kreatyna + minimalne dawki teścia. HCG walisz jeszcze na cyklu na samej końcówce. Clomid po enanie bym brał już gdzieś po 7 dniach z tym, że schodziłbym ostatnie tygodnie taperem: 10 - 250mg 11 - 150mg 12 - 100mg + HCG + Kreatyna + booster 13 - Kreatyna + [...]

Właśnie wypłeniałem ankietę ale nie mogłem edytować postu :x 1.Bf około 17%, sywletka skinny fat 2. Wiek: 22 lata 3. 82k/180cm 4.Pół roku ćwiczyłem, później pół roku przerwy, i teraz od 2msc po powrocie ćwiczyłem, póki co tylko trening w domu na chwilę obecną z wiadomych przyczyn. 5. Zbicie bf'a 6.Kreatyna, bcaa, beta alanina, shoty [...]

Kolego jeśli trenujesz pół roku i są zerowe efekty to musi być coś na rzeczy. Jakoś nie wierze żebyś się zabardzo znał i na odżywianiu i na treningu. Po pierwsze to zacznij porządnie jeść bo jeżeli nic ci nie poszło przez pół roku i nic nie zmienisz to ani kreatyna ani żadne dodatki ci nie pomogą.

zlap sie za dietanabol jak bedziesz mial zastoj pol roku to pogadamy:) kreatyna po roku a 2 tyg to roznicy nie widac ;) wiec poczekaj pol roku i zobacz czy cos sie zmienia

Moim zadaniem organizm powinien funkcjonować co najmniej pół roku na czysto . Kreatyna w tak szybkim czasie to na prawde głupota i to jest strata kasy powaga podpisuje się pod opinią wyżej. *Co do nitrobolonu nie lepiej poćwiczyć z 3-4 mieśiące na czysto bo i tak w tym czasie rośnie samo dobrze,a potem śięgnoć po przed treningówke by lepiej [...]

1) Kaloryfer to kwestia ilości tłuszczu na brzuchu, a nie ćwiczeń. Ja w ogóle nie izoluję brzucha, a mam bardzo dobrze zarysowany i dosyć masywny. 2) Podciąganie nóg w zwisie bardzo dobrze stymuluje dolne partie mięśni brzucha. 3) Kreatyna po co najmniej pół roku. Najpierw dopracuj technikę i dietę. 4) Kreatyna nie zaszkodzi, ale też nie pomoże w [...]

[...] przy tym pytaniu, bo to było tak dawno (ponad 3,5 lat temu) i krótko dość. Korzystałam wtedy z suplementacji przez 3 miesiące (w ramach pewnego testu na innym forum) Była to kreatyna właśnie, białka, gainery i stymulant przedtreningowy, z tego co pamiętam. A jeśli chodzi o moją wadę postawy, to zrobiłam RTG miesiąc temu i wtedy się też [...]

[...] - kreatyna 5 gram za 30 minut [...]

[...] przeczytaj pierwsze 3 akapity: http://www.sfd.pl/Kreatyna__wzrost_wytrzyma%C5%82osci%2Csi%C5%82y_i_masy_miesniowej-t695548.html i co tam czytamy? m. in : ,,Gdy byłem wege to kreatyna działała na mnie jak koks. Niesamowita pompa i wielki power na treningu" ,,kreatyna to jedna z niewielu rzeczy ktorej dzialania nie trzeba udowadniac. Praktycznie [...]