kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

witam. mam pytanie. cwicze juz jakies 5 miesicy i zastanawiam sie nad zakupem jakiejs kreatyny. czy sama kreatyna daje dobre efekty czy moze trzeba ja z czyms polaczyc?

hi tec protein 80 + kreatyna + BCAA czy ten zestawik jest warty inwestycji wynosi on około 260 zł i wystarcza na około 40 dni suplementacji.Czy taki "jednorazowy" zestawik ta rezultaty (brak większych funduszy) Czy też warto zainwestować w coś innego?

[...] prace na budowie mysle ze jest to lepsze od silowni wiec jakies odzywki by sie przydaly bo nie mam sily i energi dodam ze jest bardzo duza temperatura i wilgotnosc masakra:) nie bralem jescze zadnych odzywek ale okolo za miesciac wezme kreatyne co byscie polecili przed ta kreatyna dodam ze cwiczylem rok ale to z 8 miesicey temu rezultaty slabe

[...] ten temat i problem w tym że nie moge pozwolić sobie na zakup obu(a większość postów dotyczy własnie stosowania obu).Wiem że gainer to w dużej mierze białko i węglowodany a kreatyna zwiększa przyswajalność białka.Ale po prostu nie wiem na co się zdecydować, a zależy mi na większym przyroście masy.Wybieram między gainer 1 vitalmaxa(2250g) a [...]

mam takie pytanie cwicze około 7 miesiecy /wiek 19lat /184wzrostu :) tak jakby sie ktos pytał i posiadam troche kaski ktora chcialbym przeznaczyc na odzywki chcialbym rowniez dodac ze nie bralem nic przed tem . i czy jest sens kupna creafusion i np. do tego gainera czy skutki beda podobne jak po kreatynie moze lepsze czy najlepierw kupic same [...]

Jakie polecacie odżywki dla średniodystansowych(800-2000) biegaczy. I czy opłaca się brać odżywki w wieku 14 lat ? I mam ostanie pytanie czy kreatyna pomoga dal biegaczy średniosytansowych ?

[...] CREATINE MICRONIZED 250 MESH WYPRODUKOWANA PRZEZ FIRMĘ AMERICAZN POWER!!!Ulotka jest cała niebieska wszystko jest napisane po angielsku!!Czy ktoś z was miał doczynienia z ta kreatyna gdyż nie jestem pewien czy jest to dobry produkt!Mój kolega kupił go w sklepie z odżywkami i nawet sprzedawca go strasznie zachwalal!Zgóry dziękujęza wszystkie [...]

Witam. No właśnie ile miesięcznie wydajemy na suplementy i odzywki... Ja np. po podliczeniu ustaliłem kwote na poziomie + - 500zł... W skład tego wchodzą: - białko - aminokwasy - glutamina - witaminy - omega 3 , tauryna... itp - kreatyna (cyklicznie co 3 msc)

[...] na czyms takim:2-3-4-3-2 , na oslonke Sylimarol 3 razy po dwie drazetki na dzien, odblok 10 tabletek clomidu jedna dziennie podczas kolacji przez 10 dni do tego z odblokiem kreatyna przez pierwszy tydzien po 20 gram potem kolejne 5 tygodni 10podczas dni cwiczacych a 5 podczas dni bez treningu.....co o tym myslicie? jak jakies zmiany to walcie [...]

Zamierzam zrobic sobie cykl z kreatyna ale nie wiem ktory jej rodzaj wybrac. Czytalem artykuly na forum o monohydracie i formach koniugowanych i z tego wynika ze jablczan najlepszy. Dodam ze nigdy kretki nie bralem bo jakos czasu nie bylo :] Doradzcie co wybrac: mono, cytrynian, jablczan a moze wogole jakis nitrobolon albu inny wynalazek :]

[...] nie wiem ktora kupic. Zastanawiam sie nad Creapure Hiteca, a wy co polecacie? Zamierzam kreatyne brac z carbo tez Hiteca(a moze jakies inne carbo polecacie?) Wiem ze kreatyne nalezy brac rano 5g i po treningu 5g, nie wiem jednak jak stosowac do tego carbo. Wypic razem z kreatyna, czy rozpuscic oddzielnie? I ile gram carbo powinienem brac, 30?

ciekawy jestem opini o odżywce Protein 82 Vitalmax'u??? stosował ktoś z was? co o tym sądzicie - połączenie białka z kreatyną w małej ilości i BCAA - jakie macie/znacie efekty?

[...] Fat burner... + i - oczywiście dla zdrowia obydwu sumplementów. z góry przepraszam ze az tak sie opisałem ale musialem opisać sczegółowo co ijak. aa mam 19 lat Zamiary moje : schudnąc z tego ***anego tłuszczu - szczuplejesze te nogi :-/ i od wrzesnia zacząc mase robić - juz na sumplementach - gainerki lub białko 80% + kreatyna. pozdro

wiec tak mam kolo 160 zł na suplement , 192cm 88kg wagi ktora przestała rosnac:/ wiec zamierzam przejsc cykl kreatyna a mianowicie creatyna + turyna + dextroza z treca 65zł carbo 1kg-28zł mass XXL 2kg - 59zł razem - 152zł na poczatku kreatynka z dextroza po i przed treningiem , jak sie dextroza skonczy to z carbo wejdzie jako 4-5 posilek ten [...]

[...] w tym okresie, zachowana ciągłość. Dotychczas trenowałem na mase jednakże z moja przemianą materii, odpowiednia dietą i lekka sumplementacją (gainer 5kg, 2 miesiące temu kreatyna a ostatnio białko) udało mi się zrobić całe 3-4 kg mięsa… Ok. do rzeczy. PONIEDZIAŁEK: Klatka: - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12(rozgrz.) - 8 - 6 [...]

[...] diete ulozyc?? 6 ostatnio przez miesiac praktycznie zywilem sie platkami na mleku kolo 2l mleka dziennie, ananasem z puchy i bialkiem firmy Olimp) teraz dochodzi do tego kreatyna i tauryna... waze 84kg i dobrz by bylo schudnac kolo 2 do 6 kg (zeby wyzej skakac, i miec posilki takie aby uzupelnic wszystko po treningach) wielkie PROSZE o pomoc [...]

[...] klata powinna byc bardziej ulana na gorze, nie moge wyrzezbic bicepsa... nie wiem taka genetyka chyba... Wrzuce pare zdjec w przeciuagu dnia czy dwoch. Co do odzywek , raz kreatyna :) no i odzywka typu gainer 2kg. Zdjecia sa aktualne... wzrost 180 cm waga 70kg biceps 36-7 daje tu zdjecia bo chodzi mi glownie o pomoc co moge zrobic aby sie [...]

zamierzam zakupić sobie jeden z wymienionych suplementów.mam dylemat.czy kupić Crea czy moze Tcm.co jest waszym zdaniem skuteczniejsze?czy czy kreatyna w proszku jest lepsza od tej w kapsułkach?pozdrawiam.

[...] bo ja troche załamany jest :/ cwicze 4 miesiace i prawie zadnej poprawy :/ :/ (wczesniej tez cwiczyłem kilka miesiecy ale to z przerwami) ale ogolnie tragedia mam z klatka i z barkami tez nie jest najlepiej czyzbym miał bledy w treningu . zamierzam teraz wejsc z 1 cyklem kreatyna bo miesa wołowego nie jem Mam nadzieje ze bedzie poprawa , ??

Witam! Chcę się zapytac o dawkowanie poniższych supli (czy jest wporządku?): Biogenix Cell Pump Orange 450g Olimp - dextro juice 1500g (30g do kreatyny Mono) Ultimate Nutrition - creapure micronized - 300g + witaminy CYKL CELL PUMP + KREATYNA MONO ULTIMATE + DEXTRO JUICE Dzień treningowy porcja CP 20-30 min przed treningiem 10g 5g mono zaraz po [...]