kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] jaglana, mąka ryżowa, jajko, banan, morele suszone, whey, olej kokosowy https://lh4.googleusercontent.com/-1f-Q9qizlJE/U3jP74fcHdI/AAAAAAAAA0o/NcHdZfmp8Wc/w820-h535-no/placuch%2B1.jpg 3. makaron, kurczak, śmietana, brokuł 4. łopatka wieprzowa, kasza gryczana biała, warzywa suplementacja: omega-3, kreatyna, kompleks witamin, joint fix, ZMA, BCAA

[...] boostera tego hormonu %-) ostatnia paczka od UNS'a https://lh4.googleusercontent.com/-icXQ-jdInFU/VEA1klk4HaI/AAAAAAAAB_Q/MXzAw-mDp4Y/w546-h407-no/suple%2Bod%2BUNSa.jpg 12. kreatyna Do tej pory używałam mono innej firmy i to, co mi najbardziej przeszkadzało w tamtym produkcie to bardzo słaba rozpuszczalność. Tutaj tego problemu nie ma w ogóle- [...]

[...] 3. indyk, ziemniaki, warzywa https://lh5.googleusercontent.com/-ArmU4B2bjwM/U5n5lAVdJ4I/AAAAAAAAA5Q/9Btb7cmU5-o/w546-h327-no/mielone%2B2.jpg 4. makrela wędzona, chleb razowy, warzywa suplementacja: omega-3, kreatyna, kompleks witamin, BCAA, kofeina, ZMA, joint fix

[...] dynia pieczona 2. kurczak, makaron, warzywa na patelnię, oliwa 3. owsiane, whey, jabłko 4. jajka, chleb razowy, warzywa suplementacja: omega-3, kompleks witamin, joint fix, kreatyna, BCAA, przedtreningówka, ZMA Z ciekawszych rzeczy- dzisiaj robiliśmy pomiary antropometryczne na zajęciach i miałam okazję sprawdzić się na Tanicie. Ostatni taki [...]

[...] jajko, kurczak, warzywa Placek się niestety rozwalił, ale jakoś udało się go uratować %-) a polewa była gęsta jak budyń i jak zastygła, to zrobił się taki fajny kożuch 8-) suplementacja: omega-3, kompleks witamin, kreatyna, BCAA, przedtreningówka, ZMA Jutro planuję zwiać z wykładu, żeby zrobić szybko trening, a później do domu. W końcu @-)

[...] banan, jajko, śliwki 2. owsiane, whey, jabłko, suszone morele 3. polędwiczka wieprzowa, ryż, warzywa 4. ziemniaki, jajka, masło klarowane, ser żółty suplementacja: omega-3, kreatyna, BCAA, kompleks witamin, joint fix Podczas rozpakowywania zauważyłam, że nie wzięłam masę rzeczy. Niektóre przez przypadek, a niektóre celowo- robię sobie odwyk od [...]

[...] przykozaczyć 8-) Fajnie, że jest jeszcze dobra pogoda na takie bieganie, szkoda tylko, że tak szybko robi się już ciemno.. dieta: 1. jaglana, suszone morele, banan, jajko 2. ryż, kurczak, warzywa 3. pieczone udka z kurczaka, warzywa, ziemniaki + babeczka od koleżanki <3 suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, kreatyna, BCAA, ZMA

[...] max w 20 minut Wyszło w sumie chyba 10 obwodów, ale nie miałam siły liczyć %-) dieta: 1. jaglana, dynia pieczona, banan, jajko 2. płatki owsiane, 2 jajka, cukinia, tuńczyk, koncentrat 3. płatki owsiane, whey, jabłko, morele suszone 4. naleśniki gryczane, kurczak, jogurt, warzywa suplementacja: omega-3, kompleks witamin, kreatyna, BCAA, ZMA

[...] banan, śliwki 2. owsiane, whey, jabłko, morele suszone 3. żołądki drobiowe, kasza gryczana biała, warzywa 4. indyk, jajko, cukinia, warzywa, ziemniaki (albo ryż, jeszcze nie wiem haha) suplementacja: omega-3, kreatyna, BCAA, kompleks witamin, witamina C, joint fix, ZMA Sory za takie suche wypiski ostatnio, ale cierpię na lekki niedoczas %-)

Tak! Zumba jest zdecydowanie dla mnie! <3 Uwielbiam takie taneczne zajęcia w grupie, ach. Ogólnie to tylko z tą kreatyną się nie zgadzałam.. Aaa! Jeszcze powiedziała, że jej klientce po kazeinie wzrósł poziom tłuszczu %-) Ale czemu ta klientka się uparła na kazeinę to ja nie wiem...

[...] to takie fajne ćwiczenie. Dupa tak piekła, że nie wiedziałam, czy śmiać się czy płakać %-) dieta: 1. owsiane, jajka, banan, jabłko, olej kokosowy 2. makaron, kurczak, warzywa, jogurt 3. jaglana, whey, banan 4. ziemniaki, jajka, masło klarowane, ser żółty suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, przedtreningówka, BCAA, kreatyna, ZMA

[...] pieczona https://lh6.googleusercontent.com/-mY5Uz9tv7m8/VGc8XMwqjTI/AAAAAAAACFc/fufb-uC7d7Y/w546-h327-no/placek%2Bowsiany%2Bz%2Bdynia.jpg 2. whey, banan 3. ziemniaki, mąka gryczana, jajko, oliwa, kurczak, warzywa 4. ryż, kurczak, warzywa 5. graham, makrela wędzona, warzywa suplementacja: omega-3, kreatyna, kompleks witamin, witamina C, BCAA, ZMA

Ja plecy mam ok, na buźce mi wyskakują :-) Więc to nie w tym rzecz.. Stan pogorszył się po moim powrocie na studia, a od tego czasu codziennie kurczak + kreatyna + białko.. Możliwe, że to nie kwestia diety a np. stresu (ale wątpię, bo unikam stresujących sytuacji, a wszelkie zaliczenia koło dvpy mi latają) albo tak prozaiczna rzecz, jak zmiana [...]

[...] to takie kombinacje są w raz %-) No i ćwiczę nogi 2x w tygodniu, co mi się najbardziej podoba %-) dieta: 1. jaglana, banan, jajko, dynia pieczona 2. żołądki drobiowe, ziemniaki, warzywa 3. owsiane, jajka, banan, olej kokosowy + wafle kukurydziane 4. razowiec, twaróg, warzywa suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, kreatyna, ZMA

[...] te czarne kuleczki to właśnie te ziarna, jeśli ktoś jest zainteresowany, to odsyłam: http://organeoblog.pl/nasiona-chia-lecznicza-moc-ukryta-w-malych-nasionkach/ 4. UWAGA!!! kaszanka domowej roboty %-), graham Współlokatorka kochana przywiozła żarcie z domu \-) suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, kreatyna, kofeina, ZMA

[...] 5 takich obwodów +1km na wioślarzu Fajnie było /-)_ Ale coś czuję, że moje prostowniki jutro będą umierać. dieta: 1. jaglana, banan, jajko, dynia pieczona, ziarna chia 2. ryż, indyk, pieczarki, jogurt naturalny 3. owsiane, whey, jabłko 4. ziemniaki, buraczki pieczone, łopatka suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, kreatyna, ZMA

[...] ale podoba mi się on zdecydowanie bardziej niż ten typowo siłowy. Fajniejsze doznania /-) dieta: 1. jaglana, banan, jajko, dynia pieczona, ziarna chia 2. indyk, warzywa na patelnię, ryż 3. owsiane, jajka, banan, olej kokosowy, cynamon 4. łopatka wieprzowa, kasza gryczana, buraki suplementacja: omega-3, kreatyna, witamina C, ZMA, kompleks witamin

[...] Suplementy rano - witaminy + glukozamina wieczorem - zma +magnez Podsumowanie Dziś trochę pomieszałem na treningu. W niektórych ćwiczeniach nie robiłem piramidy z ciężarami, tylko stałe obciążenie. Fajnie wyszło, pompa była. Od poniedziałku zmienię trochę ćwiczenia i pociągnę do stycznia. Od stycznia kreatyna i jazda :-) pzdr

[...] kcal. Juz czuje sie lepiej, zostaly mi trzy dni zeby wogole sie wybrac na trening. Planuje zrobic tak: Czwartek - plecy + klatka Piatek - nobi + biceps Niedziela - barki + triceps Treningi nie beda mocne, nie mam sily po lezeniu w wyrze i lakaniu lekarstw. Po 3 cwiczenia na partie i troche aerobow. Od poniedzialku normalny plan + kreatyna. Pzdr.

[...] Podsumowanie Samopoczucie dobre, w koncu ruszylem z kopyta. Niby kilka dni choroby, ale wczoraj zdalem sobie sprawe jak mi tego wysilku brakowalo. Rozpoczalem suplementacje kreatyna. Polece ok 2 miesiecy. Trening plecow bedzie wygladal tak jak wyzej/ ostatnie cwiczenie bedzie co ktorys trening zmieniane. Podciaganie, wioslo, T-bar, MC beda [...]