kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] takie sobie, zobaczymy co pokażą kolejne. Dieta w miare zachowana, brakuje mi WPC, muszę kupić jak najszybciej; chociaż jak wspomniałem trochę mało%-) Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cd2a4a0090b4cd7884fd15e766d9f3f.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2d92bcf488644d38cfc19efcaa4337a.JPG [...]

[...] 70 kg x 5 80 kg x 5 90 kg x 5 100 kg x 5 110 kg x 5 120 kg x 5 125 kg x 1 130 kg x 1 Przedramiona 40 kg x 10 40 kg x 10 Łydki siedząc 40 kg x 15 40 kg x 15 Suplementacja: kreatyna 5 g pre workout 10 g beta alanina 3 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c202d1a886f3415c9a8a982421da02f9.png [...]

[...] ale kalorycznie tragedii nie było. Lekka załamka, bo masa nie idzie tak jak chciałbym, ale może w kolejnych dniach będzie lepiej. Chyba trzeba podbić kalorie. Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9f0f1c0fdff430898cf570ae1550992.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9bacef419db14288be3f75e949812e7c.JPG [...]

[...] piłki 10kg z jednej strony na drugą w leżeniu na plecach 30s burpee 30s one ball shot 5kg 30s x5 minuta przerwy po 5 stacjach. po 3 obwodzie miałem dość Suplementacja: kreatyna 5 g pre workout 10 g beta alanina 3 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fbc4694a432a43ceba8c2ccd4f4b4fad.png [...]

[...] x 1 Martwy ciąg 60 kg x 5 80 kg x 5 70 kg x 5 90 kg x 5 100 kg x 5 110 kg x 5 Przedramiona sztangą 40 kg x 10 40 kg x 10 Łydki siedząc 35 kg x 15 45 kg x 15 Suplementacja: kreatyna 5 g pre workout 10 g beta alanina 3 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2590f7fd81024dfcb47646eccbe35698.png [...]

[...] rewelacji, treningu brak - może i dobrze, ostantno ciężko mi się chodzi. Może nogi trochę zapomną o przysiadach i wypoczną, a w piątek im o tym przypomnę :P Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6866943bc151499ebccd2081359e320e.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/84a9e686772b4fb291728f4517d88dcb.JPG [...]

[...] Dieta zachowana, pojemniki się przydały jak i klasyczny kurczak z ryżem :) Wpadło trochę jajek ze wsi, więc od jutra trzeba będzie namiętnie je zjadać :) Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cfa9428ae2c4af18b7936a06ad8104a.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d8c68c925954a5e881c7ce35c9b2572.JPG [...]

12.03.2015 DNT Kolejny dzień bez większej aktywności. Jutro już na siłkę i z tego powodu się cieszę, bo jednak nudzi takie siedzenie w domu :) Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7292b0eb57b4a9398e783dbeeaaaca6.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab129dd9913c4be8a59d924688a699fc.JPG [...]

[...] ze sztangą 18 kg x 8 28 kg x 8 28 kg x 8 18 kg x 8 Przedramiona ze sztangą 38 kg x 10 38 kg x 10 38 kg x 10 Łydki siedząc 40 kg x 15 40 kg x 15 40 kg x 15 Suplementacja: kreatyna 5 g pre workout 10 g beta alanina 4 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0669aef6125547d089e1d4400d74ef08.png [...]

[...] W smaku takie sobie, więc już nie będę miał zbytnio potrzeby tam uderzać :D Od nowego tygodnia kalorie idą znów na plus, może teraz zacznie coś się budować. Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2877d365b18049e8b437a98910d36d6a.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6dccadb0db5b424799276b2f8effa976.JPG [...]

[...] x 5 80 kg x 5 90 kg x 5 100 kg x 5 110 kg x 5 110 kg x 5 Przedramiona sztangą 40 kg x 10 40 kg x 10 40 kg x 10 Łydki siedząc 40 kg x 15 40 kg x 15 40 kg x 15 Suplementacja: kreatyna 5 g pre workout 10 g beta alanina 4 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc1b43385b5a4e5a91aba70d1d8f4b59.png [...]

17.03.2015 DNT Dzień jak co dzień :) Zauważyłem, że przy obecnych kaloriach metabolizm chyba jest lekko nakręcony, bo mógłbym jeść i jeść :) Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5074c02676e34ccf943804c8617aa6c0.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6962947fa815466d9b82f5b475b71c0b.JPG [...]

[...] 5xCC+5 kg Unoszenie ramion ze sztangą 18 kg x 8 28 kg x 8 28 kg x 8 Przedramiona sztangą 28 kg x 10 28 kg x 10 28 kg x 10 Łydki siedząc 25 kg x 15 50 kg x 15 Suplementacja: kreatyna 5 g pre workout 10 g beta alanina 4 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f2322979ccd46a999f3e5cc78d66fc0.png [...]

[...] x 5 Martwy ciąg 60 kg x 5 80 kg x 5 100 kg x 5 110 kg x 5 110 kg x 5 Przedramiona sztangą 50 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 Łydki siedząc 40 kg x 10 40 kg x 10 Suplementacja: kreatyna 5 g pre workout 10 g beta alanina 4 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/550e5c4b7fb74da28a2b252e7147e68a.png [...]

[...] praktycznie cała pizza. Przyznam, że nie poczułem jej, część byłą z salami + oliwki + pieczarki, a druga część z jakimś mięsem. Tak czy owak szału żadnego. Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/853a87bfdfa54cd79d14927df4f2c133.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3d175d4b7ee48d19c1d3896b92df06b.JPG [...]

[...] DNT Nic ciekawego się nie działo w ciągu dnia, oprócz 2 - godzinnego usuwania gołębi, które wpadły mi na balkon przez szparę w siatce i nie chciały wyjść%-) Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5660afb17c594a36ad4a690ee4312fd4.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07202d7ca3e64ad5861478bccee664ce.JPG [...]

[...] ze sztangą 18 kg x 8 28 kg x 8 28 g x 8 33 kg x 5 Przedramiona ze sztangą 38 kg x 10 38 kg x 10 38 kg x 10 Łydki siedząc 35 kg x 15 35 kg x 15 35 kg x 15 Suplementacja: kreatyna 5 g pre workout 10 g beta alanina 4 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e64a1f309e9b48f2b498646f2a409641.png [...]

24.03.2015 DNT Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c12195fa3c24506b746319fd369697f.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cbe325201d884056bd362860d8d2081e.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e938808699d44d7dbdf7ae17e89dfd03.JPG

[...] 60 kg x 5 80 kg x 5 100 kg x 5 100 kg x 5 100 kg x 5 100 kg x 5 Przedramiona sztangą 40 kg x max 40 kg x max 40 kg x max Łydki siedząc 40 kg x 15 40 kg x 15 Suplementacja: kreatyna 5 g beta alanina 2 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1eb551553c644ddb8186cac04c11896b.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73b52cf106574ddcae569eda38a9f618.JPG [...]

26.03.2015 DNT Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /SFD/Images/2015/3/27/17638eef9d46458ab3f4cd7fab66f75d.jpg /SFD/Images/2015/3/27/3bd037ce0e054ccc9540d359432df26e.jpg /SFD/Images/2015/3/27/133cb2d0db444f04a9b6c8eb499091d3.jpg /SFD/Images/2015/3/27/d65540a34d0947f9afae7526500c03f9.jpg