SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Suplementy dla pływaków

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Pływanie może być bardzo obciążającym sportem, przy dwóch treningach dziennie możesz mieć spore zapotrzebowanie. Spróbowałbym na pewno BCAA z ISO PLUSEM podczas treningu. Bezpośrednio po możesz zaopatrzyć się w gainera, a po przyjściu do domu zjeść pełnowartościowy posiłek. Z kreatyną na razie się wstrzymaj. Kompleks witamin jak najbardziej, ale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2012-01-16 13:09:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki jabłczan kreatyny, które białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ekonomiczna wersja to 5g w DNT, 10g w DT. Można brać nawet i 20g dziennie. Mięśnie wysycą się kreatyną wcześniej i szybciej będzie odczuwalny spadek działania. Teoretycznie lepiej brać mniejsze porcję a dłużej.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3599 Data: 2012-01-16 15:30:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Średnie początki ;) ~Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    O to bardzo istotne dzięki wielki, a co z kreatyną? ja brałem je jakiś rok temu

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2012-01-16 16:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Średnie początki ;) ~Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A ta olimpa piszę że też monohydyran, najtaniej tz? że dawkowanie lepiej się opłaca proszku? a która daje lepszy efekt? i czy białko i kreatyna to dobre połączenie?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2012-01-16 16:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Średnie początki ;) ~Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    matuum, najlepsza w jego wypadku? Skąd Ty to wiesz? Białko i kreatyna dobre połączenie? A kotlet daję masę? Kolego, najpierw ogarnij sobie dietę, bo ona daję masę. Po drugie, http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2012-01-16 16:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Średnie początki ;) ~Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    peepeek ;D a dlaczego nie rozwinęłaś stwierdzenia "Białko i kreatyna dobre połączenie? A kotlet daję masę? " Wytłumacz o co chodzi.

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2012-01-16 16:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Średnie początki ;) ~Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bo pytasz o to czy możesz jeść kotleta z kreatyną a to oznacza że masz, przepraszam, nie masz ŻADNEJ wiedzy na temat suplementacji. W linku który CI podałem, jest spis tematów na temat diety, poczytaj ułóż coś, wklej do poprawy, bez diety masy/rzeźby czy siły nie zrobisz Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-01-16 16:35:09

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2012-01-16 16:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Średnie początki ;) ~Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To skoro Ci tak dobrze idzie to poco Ci kreatyna i białko ?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2012-01-16 16:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Średnie początki ;) ~Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To skoro Ci tak dobrze idzie to poco Ci kreatyna i białko ? Edit sory myślałem że to napisał Zet

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2012-01-16 16:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować owe odżywki ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak - podczas treningu zestaw ok beta-alanine wrzuć pozniej z kreatyna

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2012-01-16 17:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czyli gainer bedzie lepszy w polaczeniu z kreatyna (pytam bo mieszkam w internacie i moja dieta jest ograniczona)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-16 18:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki jabłczan kreatyny, które białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    sie okaze;-) trzeba probowac, ale przewaznie kreatyna kazda dziala podobnie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3599 Data: 2012-01-16 19:00:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobor kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dieta osiagnalem plus 6 kg) i teraz po przerwie chciche wziac znow kreatyne i tak jak mi polecaliscie brac mono ?? czy jak wzialem juz stack to to na mono zapozno?? jesli ktos moze niech sie wypowie taak wiem ze zaczalem od dup.. strony z ta kreatyna ale juz taki jestem ze ucze suie na bledach:/ Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-01-16 20:40:39

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2012-01-16 20:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie, jak Remik pisze :-)) Odżywianie to podstawa a suple takie jak kreatyna itd. to tylko dodatek ;-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2012-01-16 20:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobor kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna to podstawa cyklu możesz teraz spróbować innej formy np jabłczan + jakis stak

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2012-01-16 20:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna wyglada ok, a gainiera to stosuj wedle braków w diecie a nie jako dodatek do anagbola :P

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2012-01-16 22:15:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na oko 10g w DT i 5 w DNT - tak kreatyna. .gainierek juz jak w diecie pasuje j/w ;) przpisane innymi slowami

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2012-01-16 22:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aminokwasy możesz brac przez cały czas to nie kreatyna.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2012-01-16 22:33:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl jak brać suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer wg brakow w diecie bcaa przed i po treningu 10-15g zma porcja przed snem kreatyna w dt 2x 4kaps (rano i po treningu) a w dnt 1x4 kaps rano zestaw ok

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2012-01-17 00:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciężka praca jakie odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB Nie działa ;). Więc możesz sobie odpuścić. PO pierwsze Dieta !!! Bez diety Kreatyna nic CI nie da. No i nie wiem czy przy treningu domowym wgl opłaca się brać kreatynę, no ale niech ktoś inny się jeszcze wypowie ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4423 Data: 2012-01-17 07:08:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)