kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dzięki za zainteresowanie tematem. Mam 3-letnie doświadczenie w tym sporcie, więc co nie co wiem i na prawdę nie musicie mi uświadamiać, że suplementy to tylko dodatki. Ale mimo wszystko jest różnica, gdy ćwiczy się "na sucho" a wspomagając się kreatyną, która jakby nie było przyśpiesza regenerację organizmu i zwiększa jego wydolność, pomaga w [...]

Znaczy sie Kreatyna + jack3d + aakg Tak bedzie na pewno fajnie

kreatyna standardowo , jack tylko przed treningiem 1-2 porcje zależy jak będziesz czuł aakg przed treningiem a ile to zalezy jakie bedziesz mial , czy czyste aakg czy cos innego aakg mozna tez brac po treningu i w dni wolne dla lepszej regeneracji miesni ale to juz za drogo wychodzi wiec starczy jak bedziesz bral tylko przed te ~5g lub wiecej

Dokladnie, najskuteczniejszym polaczeniem jest kreatyna + dieta :-))

Nie musisz z niczym łączyć, sama kreatyna + odpowiednia dieta + odpowiedni trening i będzie git

17 lat , 186+cm ,82kg i ćwiczę 7 miesięcy :). Żadnych supli jeszcze nie brałem , po za kreatyną coś warto brać?

Kreatyna to dodatek to treningu a nie odwrotnie

Ja zawsze jak mam cykl kreatynowy to biorę kretkę z Dextrex Olimp Juice...jako tako to transporter kreatyny i ładnie po treningu uzupełnia glikogen, więc spróbuj z tym :) kreatyna nie potrzebuje transportera, glikogenu po klasycznym treningu na siłowni też uzupełniać nie trzeba :-)

a co odnośnie suplementacji? myślałem, nad kreatyną, jednak zatrzymuje ona wodę w mięśniach, co chyba w moim przypadku nie byłoby odpowiednie?

[...] h przed treningiem normalny posilek - weglowodany zlozone i bialko lub tluszcz i bialko zaleznie jak tam masz uzolona diete - np. ryz + kurczak - przed treningiem carbo + kreatyna - zaraz po treningu carbo - jakies 30 min pozniej normalny posilek - weglowodany zlozone i bialko tani i chwalony jest koncentrat serwatkowy ostrowii, ale tak jak [...]

[...] PRZYSIADU CZY CIAGOW PO 150 GRAMACH RYZU Z MUSEM ZJEDZONYCH NA 30 MINUT PRZED STAD PROONUJE TRZYMAC SEI SUPLEMENTACJI OKOLOTRENINGOWEJ W ORYGINALE (jesli jest suplementacja kreatyna), EWENTUALNIE MODYFIKUJAC DLA WLASNYC POTRZEB PROPORCJE b:w A JESLI KTOS NIE CHCE LUB NIE MOZE, TO I TAK MA PEWNE WYTYCZNE: -kretka lepiej przed treningiem, a wiec z [...]

[...] moge pić mleka i odżywek białkowych Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nie stosuje, kiedyś kreatyna i WPC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : to jest moja pierwsza dieta, stosuje ją 3 tygodnie Ogólnie to nie mam jakiejś [...]

Racja, może w stosowaniu suplementów daje coś nastawienie psychiczne? Na mnie dawno temu całkiem dobrze podziałała kreatyna Olimpu (i to w tabletkach), chociaż miałem problemy z połykaniem sporych jej ilości. A nie spotkałem się tutaj z pozytywną opinią na jej temat. Cóż, trzeba przyjąc, że wszelkie środki są względne i najepiej wyliczać średnią [...]

[...] pozytywne nastawienia podczas treningu i regeneracji, bo to chyba jeden z najważniejszych czynników powodujących wzost mięśni. Więc czasem wydaje mi się, że czy dobrej klasy kreatyna, czy to będzie dibencozide - odpowiednie nastawienie psychiczne pozowoli nam nam rosnąć i rozwijać się dużo szybciej. Za ciekawy temat po sogu dla Was chłopaki ! [...]

[...] nogi+barki+brzuch piatek plecy+biceps+przedramiona+brzuch kup kreatyne vitalmaxa gainer tez by sie przydal jesli masz braki w diecie- jak cos to trec mass xxl lub gainer 2 vitalmaxa jesli jednak nie masz kasy na to i na to mysle wiec ze kreatyna byla by dobrym rozwiazaniem o ile z dieta nie jest zle najlepiej wklej ja tutaj a wtedy co wybierzemy

[...] miałem w kapsach - to dla tych, co myślą, że jest też jakaś różnica w formie przyjmowanej kreatyny...) może nie miałeś dobrze ułożonej diety, stąd ten "spadek"? kreatyna to nie "złoty środek", efekty jej działania uzależnione są od wielu czynników chociażby: przerwy od ostatniego cyklu diety myślę też, że od pogody i pory [...]

nie suchaj witamineQ bo ******li glupoty kreatyna Vitalmaxu jest podobno bardzo dobra i tania pisze podobno bo sam nie bralem ale duzo osob pisalo ze bralo i ze jest naprawde dobra Creatine Monohydrate Classic 80 msh Vitalmax 300 g 27,55 Mass XXL Treca 2000 g 59 zl Razem: [...]

No jasne ze Vitalmax to dobra kreatyna zreszta MONO to MONO trzeba zakupic transporter i sugerowac sie cena :)

Kreatyna Vitalmaxa jest bardzo dobra, brałem i efekty były OK.

kreatyna do kreatyny mono podobna i vitalmaxa bierz smialo