kreatyna ogolnie

widze ze sklep forum ma b dobre ceny . Zdecydowalem sie na zakupy - kreatyna vitalmaxa , bialko olimpa 80 i tylko jeszcze jakis dobry gainer ( tluszcz raczej wolno lapie - ogolnie raczej musze sie starac zeby wiecej masy nabrac ) cos jeszcze do tego dodac ? dieta oczywiscie i trening odpowiedni jest - kiedys dosc duzo cwiczylem (130kg na plaskiej [...]

czysta kreatyna, nie stack, gdzies na forum czytalem, ze ktos tez mial problemy ze snem po kreatynie, ogolnie dziwna sprawa i zastanawiam sie czy to dalej brac,

Wszystko zależy od tego ile cchesz przeznaczyć. Ogólnie w sportach biegench jest używana kreatyna, Najczęsciej Jabłczan Kreatyny oraz Orotan Kreatyny. Czyli np. TCM z Olimpu, Oraz Clout z MAN`a Co do regeracji itd. Spr. Sobie produkt o nazwie Orange TRAiad z Controlled Labs, Ma spore dawki witamin + całkiem fajne ilości sub. które pomagają dbać o [...]

[...] planem to zacznij od act, i chociaz jakis czas rob act(szczególy http://www.sfd.pl/temat246764/ ) jak skonczysz to przejdziesz na trenig dzielony na mase i ogolnie kreatyna ci nei jest teraz potrzebna poprostu szkoda kasy chyba ze masz za duzo to mozesz za jakis czas cos zakupic Ale po co ... narazie bardziej przydatny ci bedzie taki [...]

[...] tak wiem jest to jeden z najwazniejszych czynnikow wplywajacych na nasz rozwoj, ale w moim srodowisku NIKT nie stosuje diety a kumple roooooosną w oczach (po suplach:kreatyna, hmb). Wiec jak to jest... ehhhh. Przecież nie bede w wieku 15 lat odmierzał sobie ilosc gram szynki np!! bez przesady, dla jednego dieta to ogolnie 6 posilkow [...]

mnie sie wydaje ,z mojego punktu widzenia, ze te teksty typu tauryna - ryboza - kreatyna , super anabolik , antykatabolik , angina , aspiryna i w ogole ..., to pic troszke bo w sumnie to kazdy suplement mozna do tego wzoru dopisac ( jedne na 2 a drugi na 22% ) ogolnie tauryna dobrze dziala na czaszke , a zwlaszcza z kawka ( dzialanie synergiczne [...]

To czekajcie teraz zapytam sie tak ogolnie.Czy po kreatynie to moge tak od razu wziasc BCAA+gainer?Czy musze odczekac z 3-4 tyg?Czy to tylko jakbym chcial drugi cykl z kreatyna wziasc?

Ryzu kurczaka ogolnie jedzenia dokup kreatyna 2x5g na dzien w dt w dnt 1x5g carbo 30g tylko po treningu dobra micha bydzie git

ogolnie to zestawik ma byc na mase kratyne moze za miesiac wlacze ale niespieszy mi sie jakos jeszcze z nia , a jesli mialbym kupic to jaka ? krealkalyn efx? podobno najlepsza. Wtedy bym kupowal Gainer+kreatyna+carbo dobrze ? dekstroza czy glutamina wspomaga jakby kreatyne bo niepamietam ? Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-02-21 00:36:15

A więc to co ja najczęściej kupuje i polecam: HMB - "Trec" rządzi(jade na nim juz ponad trzy miechy i są rewelacyjne wyniki) WPC - "Ultimate", "Trec", "Olimp" Kreatyna - "Hi Tec","Trec" Spalacze -"Olimp","Ultimate" Aminokwasy-"InkoSpor" ,"Ultimate" [...]

gainer bierz z kreatyna po treningu odrazu, lub mozesz krete brac przed treningiem a gainera odrazu po, ogolnie zawsze posiłek lub gainer bezposrednio po treningu.gainer bierz według braków w diecie jesli ci potrzeba 2 razy lub raz Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-09-06 08:31:07

[...] sa pewniejsze i szybsze. Magnum ma fajna dawke kreatyny oczywiscie nie na tyle zeby myslec, ze dzieki tej kreatynie bedziesz budowal niesamowire rozmiary, raczej ta kreatyna jest wprowadzono dla polepszenia absorbcji.MCT Fat, czyli te dobre tluszcze rowniez sa w Magnum, ogolnie moge Ci powiedziec, ze kupiles dobry produkt, co do [...]

[...] sie rozkreci a deka bez testosteronu!! POMYSŁ WYSZUKIWARKA!! na pierwszy cykl trzymaj sie krotkich estrow!! prop , meta A tak szczerze rok cwiczen kolego to ty sie nawet nie rozgrzales dobrze i cwiczen nie potrafisz poprawnie wykonywac!! Zacznij zrec jak swinia do tego kreatyna pozniej matrixy i za 2 lata koks!! WEZ SOBIE TO DO SERCA !! POZDRO

[...] ze jesien nadeszla ;) BCAA super sprawa gdy sie wycinamy:) hp xp drogie bajery a na poczatek jak ma kase to niech kupi firmowe mono najwieksze postepy robilem zawsze na inkosporze --> najlepsza kreatyna :) jesli chodzi o animala to zdecydownia po treningu i tylko w dni treningowe inaczej to marnotrawstwo lepiej sobie wtedy kupic vigor;)

bez sensu białk oz rana z kreatyną i zaraz posiłek, jak już to samą kreatyne weź do śnaidania nie musi być pół godziny przed, odżywka białkowa lepiej się nada po treningu z bananem, zamaist owsa po treningu daj ryz, ale ryż z owocami bez białka słabo też moze ogólnie tutaj daj to białko.

[...] ludzie udzielający porad po prostu nie mają na to czasu na forum, zwłaszcza że to stack, bardzo złożony produkt. Radzisz ludziom żeby nie brali dwóch puszek bo to za długo i kreatyna już się nie będzie przyjmować tak jak powinna a sam popełniasz klasyczny błąd. Chcesz jechać na TCM przez tydzień a potem na stacku? nie wiem skąd wymyśliłeś tego [...]

[...] co to możesz się dobrego pobudzenia spodziewać, kofeina + dendrobium nieźle działa szkoda tylko że nie jest podane ile tego tam siedzi. Dodatkowo w skład tych 3g wchodzi kreatyna której porcja też pewnie jest malutka. Ogólnie raczej lipa. Tyle patrząc po składzie, poczekajmy na kogoś kto tego próbuje. Zmieniony przez - Derris w dniu [...]

[...] hmb potegujemy sporo kwote ktora wydajemy na odzywki, ja osobiscie nie polecam tego supla bo sie na nim zawiodlem, ale jak ktos chce jako dodatek to mozna kupic. Btw....kreatyna = przewaznie chodzi o cykle masowe - wiec bcaa moze sie okazac zbedne, a na korzysc cyklu dokupic pare gram wiecej WPC tauryna fajna jest, ale jakos te tabsy [...]

ogólnie kreatyna wszystkich firm jest ta sama.wszystko pochodzi z laboratoriów z finsdale ze stanów,ale chyba megabol skąd indziej.lepiej zainwestuj w treca albo ultimate. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

[...] trenem pewnie mialo byc przed sniadaniem hehe, ale ogolnie dobrze rozpisane. Mono rowniez dobrze moze byc PO treningu, zamiast porcji rano. Moja sugestia, to zaczekac z kreatyna. Wracasz po przerwie i imo zostaw narazie samo bialko (i ewetualnie carbo, chociaz ja bym go w ogole wywalil, weglowodany z diety latwo uzupelnic). Pocwicz troche i [...]