kreatyna i spalacz tluszczu

[...] samoobrony 2h raz w tygodniu, oraz 3 razy w tygodniu siłownia po 1,5 godziny ( w tym 15 minut cardio) - Stan zdrowia: w normie, brak jakichkolwiek schorzeń - Suplementacja: kreatyna 5g dziennie, białko (wedle zapotrzebowania w diecie)+ bcaa po treningu, spalacz tłuszczu burn4all jedna porcja dziennie Dieta: białko 190g (757kcal), tłuszcze 95g [...]

[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Wysmienity Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna,bialko,bca, Metador spalacz tluszczu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mam spalacz Stosowane wcześniej diety : zbilansowana [...]

wiek - 21, wzrost 180, waga 87 kg, trenuje regularnie od dwóch miesięcy, jest mała tkanka tłuszczowa na brzuchu, jakieś tam mieśnie posiadam :D trening zaczynam od biegu 20 na bieżni, w trakcie treningu częste brzuszki oraz ćwieczenia na brzuch na maszynach, dieta objęta dużą ilością białka i węgli staram się unikać tłuszczu, 5 posiłków [...]

Witam, Chciałbym poprosić was o pomoc w wyborze odżywek na maj, propozycji w sprawie treningu, dieta jest w miarę dobrą, kulturystą nie będę, więc nie potrzebuje spartańskiego odżywania. Nie mam też funduszy żeby ciągle spożywać wołowinę,kurczaka,łososie,dorsze lub pstrągi. A więc, solidny bój rozpocząłem od marca. Dieta dosyć rygorystycznie [...]

Witam, Chciałbym poprosić was o pomoc w wyborze odżywek na maj, propozycji w sprawie treningu, dieta jest w miarę dobrą, kulturystą nie będę, więc nie potrzebuje spartańskiego odżywania. Nie mam też funduszy żeby ciągle spożywać wołowinę,kurczaka,łososie,dorsze lub pstrągi. A więc, solidny bój rozpocząłem od marca. Dieta dosyć rygorystycznie [...]

[...] się w sposób zamieszczony na załączonych zdjęciu pod spodem. Trening był przeprowadzony około 5h po drugim posiłku; 0,5h przed treningiem przyjąłem 4g BA, 5g BCAA, kreatyna mono 5g (jestem na cyklu); w czasie treningu 90g węglowodanów prostych wraz z minerałami (izotonik) i baton sportowy by nie odczuć głodu; 1h po treningu posiłek [...]

Witam, dzisiaj chciałbym się dowiedzieć czy Spalacz Tłuszczu i Kreatyna razem to dobre połączenie? Jeśli tak to jaki spalacz i kreatynę najlepiej ze sobą połączyć? Mam dietę, stosuję od 5 miesięcy. Straciłem 11kg (97-86) Celem jest stracić jeszcze 6/8kg. Ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu.

[...] formy aktywności fizycznej: cały czas moge ćwiczyć jeżeli nie jestem tylko w szkole tak jak napisałem u uprawianych sportach Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna,i jakiś spalacz tłuszczu nie pamietam jak sie nazywał dawno to było Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak jak najbardziej Stosowane wcześniej diety: [...]

[...] działa. Z 90 kilo spadło do 85 w 2 miesiące. Nie pretenduję do bycia kulturystą, więc nie wyliczam sobie kalorii ani makroelementów. Jem tak jak podpowiada mi organizm. SUPLEMENTACJA: Na razie czysto. Po nowym roku prawdopodobnie kreatyna + spalacz tłuszczu, o ile będzie potrzebny. Pozdrawiam :) https://www.youtube.com/watch?v=o0W91FrTlYk

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna ,spalacz tłuszczu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety :tak Witam,po kilku nieudanych podejściach do redukcji postanowiłem [...]

1. Zestaw PROMOCYJNY W zestawie: - Panthera Labs™ Primal Amino Surge 180kaps. - aminokwasy - Panthera Labs™ Primal Creatine Surge 240kaps. - kreatyna - Panthera Labs Diamond Fire X7 120tabl. - spalacz tłuszczu - Panthera Labs™ Primaltein Whey 2270g - białko CENA - 314 zl!!! Tylko dla pierwszych 10 zamówień!! [...]

[...] wieczorem street workout pia bieganie lub basen i wieczorem silownia diete(deficyt kaloryczny) trzymam teraz dodaje więcej owoców i warzyw niż zwykle z suplementacji: kreatyna,białko,omega 3,witaminy,k3 d2,ashwaganda i mam zamiar na ten miesiąc dorzucić spalacz tłuszczu żeby nie było jestem normalnym młodym człowiekiem i przyznam się bez [...]

Siema, troche poczytałem o suplementach i mam pytanie czy odpowiednio je sobie dobrałem, ćwicze tylko w domu nie mam dostępu do siłowni, skupiam sie głównie na rzeźbie brzucha, i bicepsie. Nie neleże do osób typowo chudych. Mam około 176cm wzrostu i waga około. 80 kg. Dieta tak wiem odgrywa główną role, lecz nie mam sobie ułożonej żadnej [...]

[...] Wpisuje sobie wszystko co jem w aplikacje Fitatu. Codziennie jem cos slodkiego , jakis baton czy cos, ale wpisuje to w kalorie. Suplementy to winatminy i mineraly z olimpa, kreatyna, spalacz tluszczu. Praca siedzaca, po poludniu lekkie obowiazki domowe. Co zrobic zeby ruszyc z miejsca z waga? A moze nie robic nic? Dodam ze sylwetka zdecydowanie [...]

Biorę teraz kreatyne maga caps z Olimpu, kupiłem teraz spalacz tłuszczu i nie wiem czy mogę go brać razem z kreatyną czy lepiej poczekać aż mi się ona skończy. Ten spalacz to Thermo Fat Burner

[...] dla poprawienia metabolizmu,poniewaz jestem endomorfikiem wtorek środa sobota niedziela aeroby-20 minut boksowania na worku,około 40 minut biegania Moja suplementacja kreatyna,spalacz tluszczu TREC,chrom apteczny,kofeina tauryna i guarana w kapsułkach Moja dieta I tutaj zaczynają sie schody.Otóż w dni w których mam siłownie jestem poza [...]

[...] opis: bf, typ budowy ciała: ok 20%bf. 2) wiek 28 3) waga/wzrost 77kg/180cm 4) staż treningowy: 8 miesięcy 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, cytrulina, aakg, przedtreningowki shooty i oczywiście witaminy, mineraly i omega 3 7) stosowane wcześniej spalacze: animal cuts i jakiś holenderski głównie na [...]

Witam, mam kilka pytań. Jestem osobą początkującą. Chciałem się dowiedzieć co myślicie o diecie, która stosuje na redukcje oraz czy wszystko dobrze wyliczam. 20 lat, ważę 80 kg, mam 180 cm wzrostu. BF ok 20% Cel: 10% Dziennie przyjmuje 2300 kcal(Czy to nie za dużo?) Trening na wioślarzu 3x w tygodniu po 25 minut przed treningiem siłowym. Na [...]

Witam! Zaczynam swoja pierwszą redukcje, dieta i plan mam rozpisany i teraz chciałbym jeszcze jakieś suple dorzucić. Wiek: 25 Wzrost: 175 cm Waga: 80kg Staż: ok 2 lata i przerwa ok 5 lat, teraz 4 miesiące regularnie siłownia i trening na mase. w ostatnim okresie jadłem tylko gainer na uzupełnienie diety. Dieta rozpisana na 2700kcal (B: 150g, ww: [...]

[...] w tyg siłownia 5 x w tyg bieganie na maxa wolno a długo okolo 5km dziennie,piłka nożna,koszykowka, rozciąganie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :rok temu kreatyna krealkalyn + białko nie pamietam nazwy, nitrobolon I aminokwasty.Aktualnie spalacz tłuszczu FitMax Fire burn stack bardzo fajny, przed tym spalaczem skonczylem jeść [...]