kreaty

Takich tematów było pół miliona, a samych o dawkowaniu kreatyny 10mln... Zależy czy bierzesz solo czy nie i ile tego masz. Jak solo to: 1. DT-2x, DNT-1x to jest wersja dla uboższych 2. DT-2x i DNT-2x to jest werja deluxe Z mono lub jabłczanem czy też inną formą kreatyny pojedynczą(tu dawka sama jest zależna od tego jaka to kreatyna, jednakże [...]

Ja biore tylko białko i to raz po treningu :) kreaty jakos nie mam zamiaru brać :) myślisz ze to wystarczy ? :) co do diety to trzymam na ujemnym ;) waga spada, i tłuszcz niby tez ale wlasnie boje sie o to ze mięśnie tez pojda w piz*u :/ bo chodzę na siłownie i szkoła by rzeźbić cos co zanika :/

przyda sie. bo hp ma 5g kreaty, no okolo 1-2g, wiec po treningu mono jak znalazl. w dnt; porcja hp lub mono.

Falcone zawsze stosujesz faze nasycanie dla mnie jest to strata kreaty Ja bym nie robił fazy nasycania choć moge sie mylić , ale bez fazy bym zrobił. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

Pierw zrób sobie cykl na samym Gainerze min. 4kg np. mass xxl o którym pisałeś. Poprostu musisz nabić trochę masy. Po cyklu zastanów sie nad kreatyną (monohydrat) np. Kreatyne z Olimpu mega caps, połączoną z carbo min. 2kg :) cykl na krecie minimum półtora miecha wiec sam policzysz sobie ile powinienes kupić kreaty na cały cykl. Pozdro.

kreatyna nawadnia miesnie a co w związku z tym powiekszają sie ich obwody dlatego na kreatynie wskazane jest pic 3 ,4 litry niegazowanej wody.Najbardziej nawadnia monohydrant kreatyny i na pierwszy kuracje go polecam.Na nastepną jabłczan kreaty a na samym koncu najmocniejsze ostatnio wszelakiego rodzaju do wyboru do koloru steki kreatynowe lepsza [...]

To lipa, nie wiem czy to wziąć, bo nie chce się jeszcze łapać za 1,3. Jaki dobry nobooster bez kreaty? Whtite Flood, czy może StanoFUSION z Hi-Tec'a?

no a pozniej podczas cyklu ( nie przy polykaniu kreaty) moge pić gazowaną? Bo zwykla niegazowana mi nie podchodzi jakos Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-07-08 16:39:20

daj tak żebyś miał 10g kreatyny w DT i 5g w DNT - więcej CM3 dawaj. w 4 hmbolonach masz ledwo 1160mg kreaty

Z tego co sie orientuje to kreaty sie nie uzywa w czasei redukcji

Adresy pod którymi artykuł jest w necie: http://www.wspinanie.pl/index2.htm http://www.redpoint.slask.pdi.net/artykuly/artykuly-kreaty.html Bambo2

[...] dodawac i mnozyc. a czy kaps czy tabletka nie ma roznicy. a może z proszkiem porównaj, skoro autor pyta o mono w prochu a ty jakiś badziew (bo jak inaczej mozna nazwać smakowe tabletki mono %-) ) mu polecasz nie wiem kto wpadł w ogóle na pomysł takiego produktu, po treningu mam zapodac 5g kreaty to będe godzine ssał tabsy bo zakupiłem smakowe %-)

[...] ma roznicy. a może z proszkiem porównaj, skoro autor pyta o mono w prochu a ty jakiś badziew (bo jak inaczej mozna nazwać smakowe tabletki mono %-) ) mu polecasz nie wiem kto wpadł w ogóle na pomysł takiego produktu, po treningu mam zapodac 5g kreaty to będe godzine ssał tabsy bo zakupiłem smakowe %-) jak lubisz ssac, to faktycznie masz problem.

ja czuje wyrazne działanie tauryny. a węgle do kreaty pełnia role popychacza żeby mono jak najszybciej przeszło przez żołądek te składniki nie są takie bezużyteczne

zma, omega-3, witaminy ps: troche za duzo kreaty chcesz zarzucać w porcji storma masz 5g, dajesz 5g mono i już masz 10g w shocku też jest kreatyna zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-05-05 10:37:48

a co do tej kreaty jesz ?? kiedy ja jesz ? co i ile do niej pijesz??

Dokładnie to była w Żuku w którym panowała temperatura taka jak na zewnątrz czyli 7-5 stopni jak sprawdziłem :) Dzisiaj rano łyeczka kreaty nie była już taka "kwaskowata" jak wcześniej :/

od kreaty z 2 cm w bicku pojdzie, a i jeszcze dextroza to tez z 2cm moze nawet 3cm. W sumie to gdzies z 5cm ci pojdzie w lapie to juz na plaze mozesz isc i dvpy wyrywac

Stack masz kilka form kreaty + jakieś substancje pompujące i pobudzające, dlatego jest lepszy, ale też duuuzo droższy :) Kapsy i proszek bez roznicy, ale proch wyjdzie Cie duzo taniej :)

osobiscie bym wolal recovery po tren. Standardowo przyjmuje sie 10 G w DT i 5 g DNT ja ostatnio lecialem cykl nitrobolon 2x porcja na dzien czyli 14 kreatyny i musze przyznac ze bardziej odczuwalem taki cykl niz ten standardowy.Wiadomo kazdy ma swoj organizm itp. i trzeba odnalesc dla siebie to co najlepsze widocznnie moj organizm jest w stanie [...]