kratyna

Witam doradzcie mi jaka jest najlepsza kratyna zaznaczam ze to jest moj pierwszy cykl i moge wydac dużo pieniedzy wiec powiedzcie ktora najlepsza.instruktor na siłowni powiedział ze moge sobie rzucic jakas kreatyne. Wiek 21 waga 85 wzrost 190 starz 4 mirsiace posiadam dobrze zbilansowana diete i trening na mase.

[...] : Kreatyna TCM 150kaps, Fitmax Mass Active 20 2kg, Wpc 80 Ostrowia 900g, Carbo 1kg, Vitaminy. Czas trwania cyklu 4 tygodnie. Dni Treningowe : Rano po przebudzeniu : kratyna 4kaps + Vitaminy. w szkole : Posiłek Szkolny + Wpc 80 Ostrowia. w domu: Obiad + Fitmax Mass Active 20. Przed Treningiem : Kreatyna 4kaps. Po Treningu : 50g Carbo. [...]

co sadzicie o tym produkcje?? dozucajac do tego kreatynke http://muscle.pl/sklep/catalog/product_info.php?products_id=119&PHPSESSID=82473e00bcd0955f9bdc36fbfd712463 Czy lepiej byloby wybrac universal hard fast ? + kratyna

[...] Mass i Dominatora gaineratora (ostatnio jak isę zaczęła szkoła trudno z czasem na dietke 3 posiłki max daje radę utrzymać;/) kreatyne Xplode Olipm Carbomax moje pytanie brzmi jak to stosować czyli w jakim czasie przed lub po treningu jak duże porcje i czy można mieszać kratyna carbomax w jednej porcji lub coś w tym stylu żeby zycie ułatwić;d

Jak mam dawkować ten zestaw ? Dieta jest ;D Cel redukcja. Białko; Wpc protein plus Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps Amino;RX Gold Bcaa Chela MZB Sport Formula Kratyna;Olimp - Creatine mega caps ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap. Olimp Vita-min Plus Olimp Gold Omega-3

wiec ile kosztuje dobra kratyna i jeśli ktoś jest z Szczecina i wie gdzie sie można w nia zaopatrzyć to będę wdzięczny dziekuje za informaqcje

Witam mam taki zestawik Weider mega mass 4000 7kg , carbo bx 4kg , kreatyna mega caps 150 tabletek , vitmin plus 90 tabletek . Czy mozecie mi na pisac jak to polaczyc i kiedy brac ? Czy zrobic z tego 2 cykle np. najpierw sam gainer a 2 cykl kratyna carbo i vitaminki (moj cel to masa jestem ekto waze 62kg/179cm) Z gory dzieki pozdro .

Witam, Mam pytanie odnosnie jak najefektywniejszego dawkowania suplementow w dzien treningowy: BCAA, kratyna, bialko+banan Wykonuje trening: na poczatku Crossfit, trening silowy, na koniec bieznia 40 min BCAA przed i po calym treningu czy przed i po bieganu? Kreatyna i bialko po calym treningu? Dzieki i pozdro

Witam mam dowas pytanie jak najlepiej stosowac CREATINE MEGA CAPS+Tauryna??? czy to dobry sposób: rano po przebudzeniu CREATINE MEGA CAPS-2kaps.+jedna tauryny przed trenningiem kratyna-1kaps po treningu-1kaps+Tauryna+Whey mass gain 1godzina przed snem whey mass gain co otym sądzicie pomużcie mi jeśli źle pozdro ;)

witam ma 16 lat 165 cm i 57 kg. chciałbym przybrać na masie ale mięśniowej, jest wyrzeźbiony. do dyspozycji mam białko, gainer, kratyna, carbo, moje zapotrzebowanie kcal to 2400. ile mam dołożyć kcal. ?? ile powinienem dostarczać sobie dziennie gram białka ?? ( na zwykłej diecie białkowej bez odzywek nie mogę przybrać na masie ) :( proszę o jakieś [...]

Cześć wszystkim tak jak w temacie mam właśnie tą kreatynke i chciałem się zappytać mniej więcej ile lat taka kratyna jest ważna .. pytam bo na opakowaniu mam rok produkcji 2011 a date z ważnością mam startą.. Dodam ze przed chwilą ją otworzyłem i była sypka także więc z wyglądu na starą nie wygląda Zmieniony przez - SongoxD w dniu 2013-10-15 [...]

otoz za jakies 2 tygdnie zacznam brac: - Gain Fast 3100 4,5kg - Kratyna Multipower 500g - m1t 60 tabsow - 4derm jedno opakowanie - L-Glutamina 200g _ I Aminokwaski (tylko nie wiem jakie kupic czy Bcaa czy zwykle..??), zastaanawiam sie cy wogole warto dorzucac aminki i L-glutamine coo tym myslicie..??

witam wszystkich uczestników forum mam male pytanko? hce wziasc kreatyne firmy weider z glukoza tylko mam tedencje do łapania tłuszczu co o tym sadzicie ???czy kratyna weider to dobry produkt??? moc jest z glukoza i totalna pompa!!! lubie tez fifinki!!!

co myslicie o połączeniu supli z alri: restore, BAM i JW z Xpandem i dodatkami typu glutamina animki itp. albo poączenie proanabolu z Xpandem. Czy jest sens ? I czy wogóle to wytrzymią narządy wewnętrzne. Czy moze produkty alri sa na tyle mocne że kratyna jest zbedna ?

czy to nie jest tak ze jak sie bierze wieksze dawki kreatyny podczas cyklu to ten cykl wczesniej sie konczy bo organizm szybciej sie nia kratyna nia napełnia ??

Witam mam taki problem chciałem sobie kupić 2 opakowania HMB bo chce się rzeźbić i co to tego białko zakupić czy kreatynę bo czytałem że kratyna i hmb to dobre połączenie i już odrazu mówię diete mam 2g białka będą na 1kg ciała to co wybrać ?

Witam. Mam pytanie jak najlepiej połączyć te 2 suplementy? Kreatynę biorę przed i po treningu, kiedy pić tego gainera? Mogę go wypić połowę porcji przed treningiem razem z kretyną i jedzeniem przed treningowym i polowę po treningu również z kratyną jakies 20 min potem jedzenie po treningowe?

Witam, jestem nowy na forum. Jaka kreatyne byscie polecili? oczywiscie to bedzie moja pierwsza kratyna i jestem w tym zielony, znajomy mi mowil, ze na poczatek ta jest dobra : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_100-opis568.html Co o niej myslicie na pierwszy cykl?

Witam, ćwicze od jakiś 4-5 miesięcy. W tym miesiącu kupiłem Kreatyne Mega Caps 1250 Olimpu i zacząłem cykl. Kolega doradził mi ostatnio że najlepiej jakbym brał z kratyną jakieś białko. Czy to prawda? Daje lepsze efekty? Możecie coś polecić w rozsądnej cenie?

zastanawiam sie czy warto brac taki zestaw polaczony ze soba: rano - kratyna + carbo + glutamina + bcaa + tauryna po treningu - jak wyzej mozna to wszytsko laczyc ze soba? w jakich ilosciach jesc glutamine i bcaa / dzien?