krac

A na mieście przewijali,że to tylko Ty tutaj budzisz skrajne emocje Przydałoby się,dzięki Zmieniony przez - krac w dniu 2010-02-08 21:08:27

Myśle podobnie jak mój większy forumowy kolega Wuchta - Krac zapomniałeś dopisać większy w pasie Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-01-29 07:21:27

aha, w takim razie moj blad dzieki krac, tak zrobie

krac zdecydowanie wolal bym opcje ostatnią ale niestety kobiety brak wiec ta opcja odpada chociaz moze i lepiej bo gdybym mogl ... to pewnie bym przez to wysuszyl sie na wior dzieki za rade od nastepnego dnia nietreningowego zaczne robic interwaly

[...] ale za to podnosze ilosc mięsa (do 900g dziennie) oraz ww (do prawie 6g na kg ciala) ale te ww to tylko typu ryz, makaron, musli itp. dorzuce tez interwaly w dnt jak radzi krac i mysle ze sila i tak bedzie szla, waga bedzie stala a wyglad bedzie sie poprawial 10.03.10 dieta: sniadanie: 250g makreli 120g musli 10g orzechow przed treningiem 50g [...]

krac, niestety chwilowy brak siana na dokupowanie supli musze dac rade z tym co mam.

Dorotko wiadomo Mysle ze jeszcze znajdziemy okazje to nadrobic I vice versa odnosnie przyjemnosci rozmowy Michal Ja tych ksiazek co Ibisz napisal nie czytam ale jak dla Ciebie to mila lektura to jak najbardziej czytaj jesli Ci to sie podoba a pozwl ze swoich idoli sobie sam wybiore Krac .TESTOSTERON to wlasnie dziki czemu zycie jest na wysokim [...]

Dzięki wielkie,staram się. Trzymam michę i "ciężko" trenuję :) Ogólnie mam w tym sporcie trochę trudniej ze względu na to,że jestem endo,ale tak jak Krac napisał,nie może być łatwo :)

Jest progres i to duży. Co do lipo - ćwiczenia rozciągające jak to słusznie kolega Krac zauważył i ostrożna dieta żeby Cie nie podlewało. Gdy hormony przestaną Ci szaleć powinna ustąpić. Zrób na lato redukcję i zobacz na ile się cofnie.

Obli - Spoko poczytam! Ale czy taki świeżak jak ja ma szansę? Bo eksperymenty to chyba wyższa półka :p Ale bardzo chętnie!!! będzie dodatkowa mobilizacja. Krac - efekty wkleję jak mój cykl zatoczy pełne koło, bo na dzień dzisiejszy mój brzuch to balon i w ogóle jakoś tak ciężko Już nad tym myślałam. Ale ja nic nie widzę spektakularnego! No może [...]

dla mnie bomba plecy jak cała sylwetka... szeroko i estetycznie... dobra jakość... dałbym drugiego soga ale nie wejdzie więc sog duchowy krac

za jakiś czas coś dam, dopiero w ten poniedziałek wznowiłem treningi, po ponad 7 miesięcznej przerwie. Doprowadzę się do porządku i wtedy coś pokaże. a Ty koniu zdrowiej! (Krac) tak poza tym wszystkim, to mógłbyś w swoim temacie napisać coś odnośnie swojego treningu i jadła?

krac ile polecialo kg? wyglada na duzo

Krac a jakie cwiczenia stosujesz na boczki? Hantel w lape i "przechylanie" sie w strone wolnej reki czy cos jeszcze szczegolnego?

http://www.sfd.pl/Moja_Dieta_Do_Poprawy_-t439684.html no ****a denerwuje mnie takie cos,czlowiek stara sie pomoc,poprawia te ***ane diety,nie dostaje nic za to,przyjdzie taki Krac napisze glupote i juz mu dziekuja... masakra

rado bo peruka (RÓŻOWA!) była bardziej pojechana krac-yku taaa...to ja jestem ostatnio strusiowa Zrobiłabym wypiskę, ale muszę iść spać pobudka o 6.15-->p.przedtreningowy-->trening nóg

Ola,wrocilas juz czy jak...?Daj znac malenka ... Krac - przeciez Ty masz partnera do treningow Tego,co Ci foty cyka...

[...] rozpiski zobaczyć i fotki... michy Moralesie, jak to mówią cierpliwość popłaca Jak tylko wstawię dostaniesz PW Natomiast nie mogę obiecać terminu wstawienia, znowu ten aparat gdzieś się zapodział Zapraszam częściej krac dobry spam nie jest zły Żyrafko no właśnie cały czas szukam tego 'sposobu' Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2010-02-05 09:53:25

[...] siłaczu,zwiekszamy ilość powtórzeń w serii(bo cos mi intuicja podpowiada,ze u Ciebie mało ich,do 10 powinno być oko..) Ps.-szczudła zdecydowanie zamień na panią Ch. Therone wtenczas to i nawet beczke soli możem razem zjeść Jak bedziesz chciał motywatora daj znać,co z oczu to z serca jak mawiają Zmieniony przez - krac w dniu 2010-02-19 09:47:15

Krac chcesz jeść sól z Charlize Theron?