poprostu odpowiednio niski bf i odpowiedni trening na gestosc, definicje i separacje Teraz po 5 latach na masie wygladam sporo gorzej, w ogole mam ch*jnie jak nabiore 3-4kg tluszczu to mi rzezba znika zawsze, wiec od nastepnego sezonu sprobuje trzymac w miare forme caly rok cos ala krac Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-03-05 16:17:26
Jak zaczynałem nieśmiało zaglądać na to forum kilka lat temu, to już KRAC dobrze wiedziałeś do czego dążysz i żeby tak to wyglądało! Nie ma co się mądrować.... Zayebiście, jak zawsze!!!
krac.. osttnio jak pisaem w twoim temacie to pisales ze raczej nie skupiasz sie tak mocno na treningach.. a tu big WOWWW! HaVoK89 jak wyzej kolega .. ladna estetyka/-) Zmieniony przez - ppk_90 w dniu 2012-06-12 19:36:59
krac forma przednia ;-) widzisz jakas roznice wbijajac mixa np e3d e5d czy e10d? czy zadna poza czestotliwoscia inekcji? Edit; mumin wlacz swiatlo %-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-08-16 15:59:31
Spartan super, Krac super, Mumin forma wyjsciowa do masowania taka ze chuy, pozazdroscic, tym bardziej jak wobaczylem Twoje foty z kiedys, przemiana niesamowita. Pozdro!
Podobnie Marcel u mnie w łapce 47,5 Wagi nie zbiłem własnie 102 jest,ale nie takie moje załozenia,zeby masowac do 120 itd. chce z pasa jeszcze zejsc i objetosci miesniom dodac. Zmieniony przez - krac w dniu 2009-06-08 12:31:23
Kolejna edycja i znowu same duże chłopaki, tylko Victor jakiś malutki Gregor, fotę bez koszulki byś wrzucił, nie wstydź się Krac, widać, że do przodu Hemp Gie, rzekłbym plażowo
Widzę, że narazie same wióry powstawiały foty A tak serio to B-50 wiadomo ogromnie ale oprócz tego widac znaczny progres w umięsnieniu pleców, Krac niedługo bedzie w szczycie kwestia paru tyg, Grzesiu widać, że albo lecisz na jabłuszkach albo niedawno skończyłeś bo podlanie typowe po soku z owoców, klata na duży plus sie poprawiła, jeszcze został [...]