krac

[...] jest no i trzeba na przerwach a tylko jedna dluga jest. Bo nauczyciele malo wyrozumiali ;) Ale czasem sie nie wezmie paru ksiazek to wejdzie pudelko ryzu dodatkowe ;P Staram sie poglebiac wiedze duzo czytam i krac tez podpowiada mi caly czas. Niewiem co bedize w wieku 18 lat . Mam nadzieje ze progres od obecnej chwili jak najwiekszy bedzie :)

[...] w lecie i wtedy,co poniektórzy zrozumieja o.c.b. Swoja dorga już tak marginalnie,chłopak za******la na treningach bardziej niż ja,na ten czas i mimo moich zaleceń,aby z pewnymi ćwiczeniami nie przesadzał,no nie słucha się gówniarz,widać taka już góralska natura Aloha. Ps.-przepraszam Mat za spam. Zmieniony przez - krac w dniu 2010-02-21 11:33:40

Może i masz racje, Krac, to co napisałem było nie na temat. I to czy mi się podobają męskie buzie lub nie, nie ma nic do rzeczy. Poprostu, przeczytałem cały post Mateusza i zauważyłem, że na prawie wszystkich zdjęciach widać jego twarz a na ostatnich nie. I to jest brak logiki a na to jestem uczulony. A poza tym, to doceniam to co chłopak [...]

Wrecz przeciwnie krac. Zimerek Jesli wkoncu zaczne starszych i bardziej doswiadczonych sluchac to moze bedzie progres.

Cwiczyc nie przestane tylko sie musze zastanowic co wogole chce robic w tym sporcie ;) Dzieki Strecho :) Krac nie startowal ;)

W kominiarce na bank Krac Sam 40-tkami z 2x myślę, że byś machnął - ładnie :)

shitman_xD wycisk za głowy, trenera również sobie zazdroszcze i ciesze sie ze treafilem pod oko Krac`a, daje konkretne porady i potrafi na chlopski rozum wytlumaczyc o co biega w tym wysztskim z czym sie zmagamy na silowni :) Chwała mu za to. Dzieki za opinie reszcie, gdy cos rosnie i sie pokazuje to czlowieka to cieszy zreszta jak z kazdym.

On też samemu zapi*rdala ;)Krac za niego cieżarów nie dzwiga ;) Fajny kształt klatki

Tak myslalem zeby zrobic filmiki z glownych bojow, w nastepnym tygodniu moze cos zrobie. Dieta na s 64 jest przykladowa jaka mialem. Krac zawsze wie gdzie sie zakrecic :P

Najgorsze za Tobą Dariusz! Dzięki za opis i naświetlenie sytuacji! Zdrowiej tam szybko. Krac my to po górkach się przejdziemy do sklepu i już nogi dojechane ;)

Witam mocnych. Coś ode mnie. http://youtu.be/jFmPpvGSyqo http://youtu.be/9TlmSYSXrDk http://youtu.be/FapP82Ang2Q Zmieniony przez - krac w dniu 2012-01-08 17:17:09

krac- wlasnie sie wziolem ostatnio za brzuch, moze troche anemicznie ale wazne ze zaczolem cwiczyc mam nadzieje ze bede powoli zwiekszal inteswynosc. nad trapezowymi pracuje, juz od dosc dawna nie olewam szrugsow a to tam wlasnie one pracuje, wiec mysle ze bedzie lepiej pozdrawiam i dziekuje za opinie

R.Krac aktualnie jest jednym z szefów Polskiego Stowarzyszenia Aikido, siedzibę mają wlasnie w Opolu. Jest dobry, to nie ulega kwestii. A co do pozostałych-widziałem naprawde różnych aikidokow, z naszego kraju i spoza niego. Wysokie dany, które niewiele umieją i 1 dany które potrafiłyby spuścić łomot niejednemu "pełnokontaktowcowi". [...]

czesc :) powiem CI tak trenowalem Bjj w k1 na kleberga i jestem zadowolony:)klub ten ma dobrych trenerow jesli chodzi o krave to są to prezes i wice prezes pol federacji krac magi z instruktazem izraelskim i miedzynarodowym, osobisce nie trenowalem kravki:) Polecem BJJ rowniez bars gut trener FIODOR:D psdr

Problem polega na tym ze odciecie weglowodanow moze spowodowac powstanie plaskiego miesnia. A chyba tego bys nie chciala. Miesien to taka "banka" glikogenowa. Poza tym warto zauwazyc iz weglowodany rozpedzaja prace tarczycy czyli hormonu odpowiedzialnego za metabolizm w naszym organizmie. Jesli nie bierzesz T3 to radzilbym nie ciac [...]

krac ? czemu przecież przy takim stężeniu w jednym ml będzie klepać ze z butów wiara wyskoczy

user, krac - za***iscie! sono - konkretne wyniki i lapa duza stosunkowo do wagi. w0jt - estetycznie. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-11-07 16:16:20

Krac wymiatacz:P

same pleyboye Krac jeszcze nogi byś domasił to by było napradę coś Pozdrawiam Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-01-24 06:50:50

testmeout - ładny brzuszek krac tez